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Käse-Spinat-Auflauf

di
S
Sophie

Ein cremiger und käsiger Spinat-Auflauf, der perfekt für jeden Anlass ist.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 45 min
Difficoltà
Käse-Spinat-Auflauf

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 500 g
    Spinat frisch oppure Gefrorener gehackter spinat
  • 200 g
    Frischkäse weich gemacht oppure Leichter frischkäse
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm vollfett oppure Fettarmer sauerrahm
  • 1 tl
    Zwiebelpulver oppure Gehackte zwiebel
  • 1 tl
    Knoblauchpulver oppure Frischer knoblauch
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen
  • 2
    Ei groß
  • 1/2 tasse
    Semmelbrösel einfach oppure Panko
  • 1/4 tasse
    Parmesan gerieben

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 180°C vor.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Spinat und Sahne mischen

In einer großen Rührschüssel den frischen Spinat, die weiche Frischkäse und die saure Sahne gut vermengen.

Wenn Sie gefrorenen Spinat verwenden, stellen Sie sicher, dass er vollständig aufgetaut und gut abgetropft ist, um überschüssige Feuchtigkeit zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spinat frischkäse sauerrahm
3

Mischung würzen

Fügen Sie das Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Salz und schwarzen Pfeffer zur Mischung hinzu und rühren Sie um.

Probieren Sie die Mischung und passen Sie die Würze nach Bedarf an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebelpulver knoblauchpulver salz schwarzer pfeffer
4

Eier hinzufügen

Schlagen Sie die Eier in einer kleinen Schüssel auf und fügen Sie sie dann zur Spinatmischung hinzu.

Das separate Aufschlagen der Eier sorgt dafür, dass sie gleichmäßig in das Gericht eingearbeitet werden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
5

Semmelbrösel und Käse einarbeiten

Falten Sie die Semmelbrösel und den geriebenen Parmesan ein, bis sie gleichmäßig verteilt sind.

Semmelbrösel helfen, die Mischung zu binden und sorgen für eine leichte Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

semmelbrösel parmesan
6

Für das Backen vorbereiten

Übertragen Sie die Mischung in eine gefettete Auflaufform und verteilen Sie sie gleichmäßig.

Verwenden Sie einen Spatel, um die Oberfläche für ein gleichmäßiges Backen zu glätten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spinatmischung
7

Auflauf backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen für 40-45 Minuten, oder bis die Oberseite goldbraun und der Auflauf fest ist.

Überprüfen Sie den Auflauf zur Hälfte der Backzeit und drehen Sie ihn bei Bedarf für eine gleichmäßige Bräunung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spinatmischung
8

Servieren und genießen

Lassen Sie den Auflauf etwas abkühlen, bevor Sie ihn servieren. Guten Appetit!

Das Abkühlen lässt die Aromen besser miteinander verschmelzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spinatauflauf

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 15.5 g
  • Grassi Saturi: 8.5 g
Carboidrati 9.5 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1.5 g
Proteine 7.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Käse-Spinat-Auflauf, ein cremiges und geschmackvolles Gericht, das perfekt für Familienessen oder Potlucks ist. Hergestellt aus frischen Zutaten und einer Mischung aus Käsesorten, ist dieser Auflauf einfach zuzubereiten und wird sicher beeindrucken.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Möglichkeit, nährstoffreichen Spinat in Ihre Ernährung zu integrieren, während Sie ein wohltuendes und köstliches Gericht genießen. Es ist perfekt für alle, die nach einer gesunden und sättigenden Mahlzeit suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra knusprige Oberseite streuen Sie einige Semmelbrösel, die mit geriebenem Parmesan vermischt sind, vor dem Backen darüber. Sie können auch eine Prise Muskatnuss hinzufügen, um den Geschmack des Spinats zu verstärken.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, gekochte Speckstücke oder sautierte Champignons für eine Abwandlung des klassischen Rezepts hinzuzufügen. Sie können auch die Käsesorten durch Ihre Favoriten ersetzen, wie Gruyère oder Mozzarella.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Spinat-Aufläufe sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, geschätzt für ihre Vielseitigkeit und die Fähigkeit, die besten natürlichen Aromen des Spinats hervorzuheben. Dieses Rezept baut auf dieser Tradition mit einer modernen, käsigen Note auf.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Reich an Vitaminen aus dem Spinat und Proteinen aus den Eiern und dem Käse, ist dieser Auflauf sowohl nahrhaft als auch sättigend.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem frischen grünen Salat und einer Scheibe knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

einfach schnell vegetarisch spinat auflauf käsig

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen brunch snack

Portata

hauptgericht beilage

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

alltag abendessen unter der woche brunch familientreffen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm keto pescetarisch halal

Allergeni

milch eier gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

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