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Cremige Blumenkohl-Käse-Suppe

di
S
Sophie

Eine köstliche und cremige Blumenkohlsuppe, verfeinert mit Käse und Gewürzen, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Cremige Blumenkohl-Käse-Suppe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 kopf
    Blumenkohl frisch oppure Brokkoli
  • 1
    Zwiebel mittel oppure Schalotte
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Olivenöl
  • 2 el
    Mehl allzweck oppure Maisstärke
  • 2 tasse
    Milch ganz oppure Mandelmilch
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Cayennepfeffer oppure Paprika
  • 1/2 tasse
    Pecorino romano käse gerieben oppure Parmesan

Istruzioni

1

Gemüse vorbereiten

Schneide den Blumenkohl in Röschen und hacke die Zwiebel.

Einheitlich große Röschen garen gleichmäßiger.

Ingredienti necessari per questo passaggio

blumenkohl zwiebel
2

Zwiebel anbraten

In einem großen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen und die Zwiebel anbraten, bis sie weich ist.

Häufig umrühren, um ein Anbrennen der Zwiebel zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter zwiebel
3

Blumenkohl kochen

Die Blumenkohlröschen und genug Wasser hinzufügen, um sie zu bedecken. Zum Kochen bringen und garen, bis sie zart sind.

Die Zartheit mit einer Gabel überprüfen; sie sollte leicht durchstechen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

blumenkohl wasser
4

Blumenkohl pürieren

Die gekochte Blumenkohlmischung und das Wasser pürieren, bis sie glatt ist.

Falls nötig in Chargen pürieren, um ein Überfüllen des Mixers zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

blumenkohl wasser
5

Die Mehlschwitze zubereiten

Im selben Topf das Mehl und etwas Milch zu einer Paste verrühren. Nach und nach die restliche Milch unter ständigem Rühren hinzufügen.

Ständig rühren, um Klumpen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl milch
6

Vermengen und würzen

Die pürierte Blumenkohlmischung mit der Mehlschwitze vermengen und gut umrühren. Mit Salz und Cayennepfeffer würzen.

Die Würze nach Geschmack anpassen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

blumenkohlmischung salz cayennepfeffer
7

Servieren und garnieren

Die Suppe heiß servieren, garniert mit geriebenem Pecorino Romano Käse.

Füge einen Spritzer frischer Kräuter wie Petersilie für zusätzliche Farbe hinzu.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pecorino romano käse

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 80 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 8 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für cremige Blumenkohl-Käse-Suppe, ein wohltuendes Gericht, das zarten Blumenkohl, reichhaltigen Käse und einen Hauch von Gewürzen kombiniert. Perfekt für ein gemütliches Abendessen oder ein schnelles Mittagessen, ist diese Suppe sowohl geschmackvoll als auch einfach zuzubereiten.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Suppe ist reich an Nährstoffen aus dem Blumenkohl und bietet eine beruhigende, kohlenhydratarme Option für alle, die eine gesunde Mahlzeit suchen. Sie ist für Vegetarier geeignet und kann an verschiedene diätetische Bedürfnisse angepasst werden.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine glattere Textur sicherstellen, dass der Blumenkohl gründlich püriert wird. Ein Hauch von Muskatnuss kann das Geschmacksprofil verbessern. Servieren Sie die Suppe mit knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können den Pecorino Romano durch Cheddar oder Parmesan ersetzen, um einen anderen Geschmack zu erzielen. Fügen Sie eine Handvoll Spinat oder Grünkohl für zusätzliche Nährstoffe und Farbe hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Schuss Milch hinzufügen.
📚

Storia della Ricetta

Blumenkohlsuppe ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, das für ihre Einfachheit und Vielseitigkeit gefeiert wird. Diese Version fügt mit der Verwendung von Käse und Gewürzen eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Reich an Vitaminen C und K aus dem Blumenkohl, ist diese Suppe eine nahrhafte Wahl. Der Käse fügt Kalzium und Protein hinzu, was sie zu einem ausgewogenen Gericht macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Diese Suppe passt gut zu einem frischen grünen Salat oder einer Scheibe Knoblauchbrot für eine zufriedenstellende Mahlzeit.

Tag

schnell Komfortessen vegetarisch einfach

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

snack mittagessen abendessen

Portata

suppe

Metodi di Cottura

sautieren kochen blanchieren blanchieren

Occasioni

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal

Allergeni

milch gluten

Stagioni

winter herbst ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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© My Meals

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