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Wraps di Pollo Kelaguen Grigliato

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del tradizionale Pollo Kelaguen, servita in wraps per un tocco moderno.

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Tempo di preparazione (min) 30 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Wraps di Pollo Kelaguen Grigliato

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia leggero oppure Tamari
  • 1
    Limone fresco oppure Lime
  • 1/2
    Cipolla bianco oppure Scalogno
  • 1/4 c.no
    Pepe nero oppure Pepe bianco
  • 0.91 kgs
    Pollo senza ossa oppure Tacchino
  • 2 mazzo
    Cipollotto fresco oppure Erba cipollina
  • 1
    Cocco fresco oppure Cocco disidratato
  • 1
    Limone fresco oppure Lime
  • 4
    Involucro integrale oppure Tortilla

Istruzioni

1

Preparare la marinata

Unire la salsa di soia, il succo di un limone, la cipolla tritata finemente e il pepe nero in una ciotola.

Lasciare riposare la marinata per alcuni minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia limone cipolla pepe
2

Marinare il pollo

Marinare il pollo nella miscela preparata, assicurandosi che sia ben ricoperto. Coprire e refrigerare per tutta la notte.

Per i migliori risultati, girare il pollo di tanto in tanto durante la marinatura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo salsa di soia limone cipolla pepe
3

Grigliare il pollo

Grigliare il pollo a fuoco medio fino a cottura completa, spennellando occasionalmente con la marinata.

Assicurarsi che il pollo raggiunga una temperatura interna di 75°C per sicurezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo
4

Preparare la miscela di latte di cocco

Grattugiare il cocco fresco e strizzare per estrarre il latte. Mescolare il latte di cocco con il succo di un limone e raffreddare.

Utilizzare una grattugia fine per una consistenza più liscia del latte di cocco.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cocco limone
5

Unire gli ingredienti

Sminuzzare il pollo grigliato e mescolarlo con cipolle verdi tritate e cocco grattugiato. Aggiungere lentamente la miscela di latte di cocco freddo, mescolando per combinare.

Aggiungere il latte di cocco gradualmente per ottenere la consistenza desiderata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo cipollotto cocco latte di cocco
6

Assemblare i wraps

Servire il composto di pollo avvolto in wraps di grano integrale. Gustare caldo o freddo.

Scaldare leggermente i wraps per facilitarne la piegatura e migliorare il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

involucro pollo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 15 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri i deliziosi Wraps di Pollo Kelaguen Grigliato, una versione moderna di un piatto tradizionale. Questa ricetta combina pollo grigliato, cocco fresco e succo di limone piccante, tutto avvolto per un pasto conveniente e saporito.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione pasto sana e saporita. Combina proteine magre dal pollo con la bontà naturale del cocco fresco e il gusto aspro del succo di limone, rendendola una scelta nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, marinare il pollo per tutta la notte. Utilizzare cocco fresco per un gusto autentico e assicurarsi che la miscela di latte di cocco sia ben refrigerata prima di mescolarla con il pollo.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con gamberi o tofu per un'opzione proteica diversa. Inoltre, prova ad aggiungere mango o ananas a cubetti per un tocco tropicale.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conservare eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscaldare delicatamente o gustare freddo.
📚

Storia della Ricetta

Il Pollo Kelaguen è un piatto tradizionale di Guam, spesso gustato in occasioni e celebrazioni. Questa ricetta adatta i sapori classici in un formato wrap conveniente.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e grassi sani, rendendolo un'opzione pasto equilibrata. L'uso di ingredienti freschi garantisce un piatto sano e nutriente.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi wraps a un'insalata verde fresca o a un contorno di frutta tropicale per un pasto completo.

Tag

salutare grigliato wraps pollo cocco

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

senza lattosio basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

soia

Stagioni

estate

Difficoltà

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