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Piano pasto settimanale per colazioni e pranzi speciali

von
S
Sophie
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7 Tage

21 Mahlzeiten

Scopri un piano pasto di 7 giorni pensato per le occasioni speciali come pranzi e feste prima della partita. Ogni giorno offre deliziose ricette per colazione, antipasti, contorni, dessert, piatti principali, insalate e zuppe, con un tocco creativo e saporito.

Tag 1

Panino Deluxe con Uovo Fritto

Panino Deluxe con Uovo Fritto

1 Portion
Insalata di Pollo Chipotle Piccante

Insalata di Pollo Chipotle Piccante

4 Portionen
Wraps di Tacchino Savory con Salsa Chipotle ai Lamponi

Wraps di Tacchino Savory con Salsa Chipotle ai Lamponi

4 Portionen

Tag 2

Frittata Salata di Zucchine e Erbe

Frittata Salata di Zucchine e Erbe

4 Portionen
Panino con Pollo Grigliato e Salsa

Panino con Pollo Grigliato e Salsa

2 Portionen
Panini Gourmet con Formaggio e Erbe

Panini Gourmet con Formaggio e Erbe

4 Portionen

Tag 3

Wraps di Uova e Verdure Mediterranee

Wraps di Uova e Verdure Mediterranee

4 Portionen
Panino con Pomodori Freschi e Erbe

Panino con Pomodori Freschi e Erbe

2 Portionen
Panini Salato con Roast Beef e Pepper Jack

Panini Salato con Roast Beef e Pepper Jack

2 Portionen

Tag 4

Toast di Uova e Formaggio Delizioso

Toast di Uova e Formaggio Delizioso

1 Portion
Panini Gourmet con Prosciutto, Brie e Mela

Panini Gourmet con Prosciutto, Brie e Mela

2 Portionen
Panino Saporito con Salsiccia e Verdure

Panino Saporito con Salsiccia e Verdure

4 Portionen

Tag 5

Panini Delizioso con Uova Strapazzate e Pomodoro

Panini Delizioso con Uova Strapazzate e Pomodoro

2 Portionen
Insalata di Pollo al Lime

Insalata di Pollo al Lime

2 Portionen
Wraps di Tacchino Savory con Salsa Chipotle ai Lamponi

Wraps di Tacchino Savory con Salsa Chipotle ai Lamponi

4 Portionen

Tag 6

Panini Croccanti in Stile Tedesco

Panini Croccanti in Stile Tedesco

24 Portionen
Panino con Peperoni Arrostiti e Formaggio di Capra alle Erbe

Panino con Peperoni Arrostiti e Formaggio di Capra alle Erbe

4 Portionen
Panini con Cipolle Caramellate e Formaggio Svizzero

Panini con Cipolle Caramellate e Formaggio Svizzero

4 Portionen

Tag 7

Frittata Salata di Zucchine e Erbe

Frittata Salata di Zucchine e Erbe

4 Portionen
Insalata Mediterranea di Spinaci e Quinoa

Insalata Mediterranea di Spinaci e Quinoa

4 Portionen
Riso Saltato Vegano Gustoso

Riso Saltato Vegano Gustoso

4 Portionen

Weitere Infos

📝

Über diesen Essensplan

Scopri un piano pasto di 7 giorni pensato per le occasioni speciali come pranzi e feste prima della partita. Ogni giorno offre deliziose ricette per colazione, antipasti, contorni, dessert, piatti principali, insalate e zuppe, con un tocco creativo e saporito.
💪

Gesundheitliche Vorteile

Questo piano pasto è perfetto per chi cerca varietà e gusto in ogni pasto. Le ricette sono bilanciate e includono una vasta gamma di ingredienti nutrienti, ideali per mantenere energia e soddisfazione durante la giornata.
💡

Tipps & Tricks

Per ottenere il massimo da questo piano, prepara in anticipo alcuni ingredienti base come salse e condimenti. Sperimenta con diverse spezie e erbe per personalizzare i piatti secondo il tuo gusto.
🔄

Variationen

Puoi adattare le ricette del piano pasto alle tue preferenze alimentari sostituendo ingredienti o aggiungendo il tuo tocco personale. Ad esempio, prova a utilizzare pane integrale o senza glutine per i panini.
🥗

Nährwertangaben

Ogni ricetta è stata pensata per offrire un equilibrio di macronutrienti e micronutrienti, garantendo pasti sani e soddisfacenti per tutta la settimana.
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