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Wraps di Pollo Fajita Piccante

von
S
Sophie

Una deliziosa variante delle classiche fajitas di pollo, questi wraps sono ricchi di sapore e perfetti per un pasto veloce e soddisfacente.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Wraps di Pollo Fajita Piccante

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.91 kgs
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Coscia di pollo
  • 2 intero
    Lime fresco oder Limone
  • 1 c.no
    Cumino macinato oder Coriandolo
  • 1 c.no
    Paprica affumicato oder Paprika normale
  • 1/2 c.no
    Pepe di cayenna oder Polvere di peperoncino
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oder Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 1 intero
    Peperone rosso oder Peperone giallo
  • 1 intero
    Peperone verde oder Peperone arancione
  • q.b.
    Panna acida leggero oder Yogurt greco
  • q.b.
    Salsa mild oder Salsa piccante
  • 8 intero
    Tortilla farina oder Tortilla di mais

Anleitung

1

Prepara il pollo

Taglia il pollo a strisce sottili e mettilo in una ciotola.

Tagliare il pollo in strisce uniformi assicura una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
2

Marina il pollo

Aggiungi succo di lime, cumino, paprika, cayenna e aglio tritato al pollo. Mescola bene per ricoprire.

Lascia marinare il pollo per almeno 30 minuti per un sapore migliore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lime cumino paprica pepe di cayenna aglio
3

Prepara le verdure

Taglia la cipolla e i peperoni a strisce sottili.

Usa un coltello affilato per tagli puliti e una migliore presentazione.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla peperone
4

Scalda la padella

Scalda una padella a fuoco medio-alto e aggiungi un filo d'olio.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere il pollo per ottenere una buona rosolatura.

5

Cuoci il pollo

Cuoci il pollo marinato nella padella per 5-6 minuti fino a doratura.

Evita di sovraffollare la padella per consentire una rosolatura adeguata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
6

Cuoci le verdure

Aggiungi le verdure affettate nella padella e cuoci per altri 3-4 minuti fino a tenerle.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchino e garantire una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla peperone
7

Scalda le tortillas

Scalda le tortillas in una padella asciutta o nel microonde.

Scaldare le tortillas le rende più flessibili e ne esalta il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla
8

Assembla i wraps

Servi il pollo e le verdure nelle tortillas con panna acida e salsa.

Aggiungi i tuoi condimenti preferiti come formaggio grattugiato o guacamole per un sapore extra.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo cipolla peperone panna acida salsa tortilla

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 6.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 24 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri i sapori vivaci dei Wraps di Pollo Fajita Piccante, una ricetta veloce e facile perfetta per le cene in settimana. Con pollo marinato, verdure fresche e un tocco di spezie, questo piatto piacerà sicuramente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine magre dal pollo e una varietà di verdure, rendendola una scelta nutriente per un pasto equilibrato. È perfetta per chi cerca una cena saporita ma sana.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore extra, lascia marinare il pollo per tutta la notte in frigorifero. Usa un mix di peperoni rossi, gialli e verdi per una presentazione colorata.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo con gamberi o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi un tocco di paprika affumicata alla marinata per un sapore affumicato.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in una padella per mantenere la consistenza.
📚

Rezeptgeschichte

Le fajitas hanno origine nella cucina Tex-Mex e sono diventate un piatto popolare in tutto il mondo. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno alla preparazione tradizionale.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione fornisce un buon equilibrio di proteine, fibre e vitamine essenziali, rendendola una scelta di pasto sana.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questi wraps con un contorno di riso messicano o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

veloce sano adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

messicana altro

Mahlzeitart

pranzo cena brunch

Gang

piatto principale altro

Zubereitungsarten

saltare in padella friggere

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia picnic brunch

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri senza uova halal

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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