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Delizia Cremosa di Patate Dolci e Pere

von
S
Sophie

Una deliziosa e cremosa zuppa che combina la dolcezza delle pere con il sapore terroso delle patate dolci.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Delizia Cremosa di Patate Dolci e Pere

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 c.
    Burro non salato oder Olio d'oliva
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 1 intero
    Carota medio oder Pastinaca
  • Sedano fresco oder Porro
  • 2 intero
    Patata dolce grande oder Zucca butternut
  • 2 intero
    Pera maturo oder Mela
  • 1 c.no
    Timo secco oder Origano
  • 1/2 c.no
    Paprica affumicato oder Pepe di cayenna
  • 4 taz
    Brodo di pollo basso sodio oder Brodo vegetale
  • 1 c.
    Sciroppo d'acero puro oder Miele
  • 1 c.
    Succo di lime fresco oder Succo di limone
  • 1/2 taz
    Crema pesante oder Latte di cocco

Anleitung

1

Inizia con la base

Fai sciogliere il burro in una pentola grande a fuoco medio.

Usare burro non salato ti permette di controllare la salinità del piatto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro
2

Soffriggi gli aromi

Aggiungi la cipolla tritata, la carota e il sedano nella pentola e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Taglia le verdure in modo uniforme per garantire una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla carota sedano
3

Incorpora gli ingredienti principali

Unisci le patate dolci a dadini, le pere, il timo e la paprika, cuocendo per alcuni minuti.

La paprika affumicata aggiunge una sottile profondità di sapore alla zuppa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata dolce pera timo paprica
4

Fai sobbollire la zuppa

Versa il brodo di pollo e porta il composto a ebollizione. Riduci il fuoco e fai sobbollire fino a quando le patate dolci sono tenere.

Sobbollire delicatamente aiuta i sapori a mescolarsi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brodo di pollo
5

Frulla alla perfezione

Frulla la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia usando un frullatore.

Frulla in lotti se necessario per evitare di riempire eccessivamente il frullatore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata dolce pera
6

Completa la zuppa

Rimetti la zuppa nella pentola e aggiungi la panna, lo sciroppo d'acero e il succo di lime. Fai sobbollire per alcuni minuti.

Assaggia e aggiusta il condimento secondo il tuo gusto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

crema sciroppo d'acero succo di lime
7

Servi e gusta

Servi la zuppa calda, guarnita con un filo di panna o una spolverata di erbe fresche.

Servi con pane croccante per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

crema

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 85 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 10.5 g
Ballaststoffe 1.2 g
Zucker 3.5 g
Eiweiß 1.5 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri il perfetto equilibrio di dolce e salato con questa ricetta della Delizia Cremosa di Patate Dolci e Pere. Questa zuppa combina la dolcezza naturale delle pere e delle patate dolci con un tocco di spezie, creando un piatto confortante perfetto per ogni stagione.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di ingredienti nutrienti come patate dolci e pere, fornendo vitamine e fibre. È una scelta salutare per chi cerca un pasto equilibrato e saporito.
💡

Tipps & Tricks

Per una consistenza più liscia, assicurati che la zuppa sia frullata a fondo. Regola il condimento secondo il tuo gusto e considera di aggiungere un pizzico di noce moscata per un ulteriore strato di sapore.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il brodo di pollo con brodo vegetale per una versione vegetariana. Aggiungere un pizzico di cannella può esaltare la dolcezza delle pere.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Riscalda delicatamente sul fuoco, aggiungendo un po' di brodo se necessario.
📚

Rezeptgeschichte

Le zuppe di patate dolci e pere sono state apprezzate per le loro qualità confortanti e nutrienti. Questa versione aggiunge un tocco moderno con la sua consistenza cremosa e i sapori bilanciati.
🥗

Nährwertangaben

Questa zuppa è ricca di vitamine A e C dalle patate dolci e dalle pere, rendendola una scelta sana per rafforzare il tuo sistema immunitario.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa zuppa con un pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

cibo confort sano facile veloce stagionale

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

spuntino pranzo cena

Gang

zuppa

Zubereitungsarten

saltare in padella sbollentare bollire sbollentare

Anlässe

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale giorno del ringraziamento

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati

Allergene

latte

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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