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Würziger Tex-Mex-Pasta-Salat

von
S
Sophie

Ein lebendiger und geschmackvoller, von Tex-Mex inspirierter Pasta-Salat, perfekt für Sommerfeiern.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Würziger Tex-Mex-Pasta-Salat

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Ellbogen-makkaroni vollkorn oder Penne
  • 1 tasse
    Mais frisch oder Gefrorener mais
  • 1 ganz
    Limette frisch oder Zitrone
  • 1 ganz
    Chipotle-chili in adobosauce oder Geräuchertes paprikapulver
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • Sellerie knusprig oder Gurke
  • 3 ganz
    Frühlingszwiebel frisch oder Rote zwiebel
  • 1/2 tasse
    Salsa klumpig oder Pico de gallo
  • 1/4 tasse
    Koriander frisch oder Petersilie
  • 1/4 tasse
    Petersilie frisch oder Basilikum
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise leicht oder Griechischer joghurt

Anleitung

1

Pasta kochen

Kochen Sie die Makkaroni nach den Anweisungen auf der Verpackung bis sie al dente sind, dann abgießen und unter kaltem Wasser abspülen.

Das Abspülen der Pasta mit kaltem Wasser stoppt den Kochprozess und verhindert, dass sie zusammenklebt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ellbogen-makkaroni
2

Pasta und Gemüse kombinieren

In einer großen Rührschüssel die gekochten Makkaroni, den Mais und die Salsa vermengen.

Stellen Sie sicher, dass die Salsa gut abgetropft ist, um zu vermeiden, dass der Salat zu wässrig wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ellbogen-makkaroni mais salsa
3

Frisches Gemüse hinzufügen

Fügen Sie den gehackten Sellerie, die Frühlingszwiebeln und den gehackten Knoblauch in die Schüssel hinzu.

Schneiden Sie das Gemüse in kleine, gleichmäßige Stücke für eine gleichmäßige Verteilung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sellerie frühlingszwiebel knoblauch
4

Das Dressing mischen

Rühren Sie die Mayonnaise, den Limettensaft und die gehackten Kräuter ein, bis alles gut bedeckt ist.

Probieren Sie das Dressing und passen Sie den Limettensaft oder die Gewürze nach Ihrem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise limette koriander petersilie
5

Salat kühlen

Kühlen Sie den Salat mindestens 1 Stunde vor dem Servieren im Kühlschrank.

Das Kühlen ermöglicht es den Aromen, sich zu verbinden und einen harmonischeren Geschmack zu erzielen.

6

Servieren und garnieren

Servieren Sie den Salat garniert mit zusätzlichen Kräutern oder einer Prise Paprika für Farbe.

Für eine festliche Präsentation in einer bunten Schüssel oder Platte servieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petersilie koriander

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate 22 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 3 g
Eiweiß 5.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Dieser würzige Tex-Mex-Pasta-Salat kombiniert die kräftigen Aromen von Chipotle, Limette und frischen Kräutern mit der befriedigenden Textur von Pasta und Bohnen. Perfekt für Sommerfeiern oder als Beilage zu jedem Anlass, ist dieses Rezept schnell, einfach und wird sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die nach einem geschmackvollen und sättigenden Gericht suchen, das auch vielseitig und einfach zuzubereiten ist. Die Kombination aus frischem Gemüse, Bohnen und Pasta bietet eine ausgewogene Mahlzeit.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer oder einen Spritzer scharfer Sauce zum Dressing hinzu. Um es farbenfroher zu gestalten, fügen Sie gewürfelte rote Paprika oder Kirschtomaten hinzu.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die schwarzen Bohnen durch Kidneybohnen oder Kichererbsen für eine andere Textur ersetzen. Für eine glutenfreie Option verwenden Sie glutenfreie Pasta.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie die Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Wenn der Salat trocken wird, erfrischen Sie ihn mit einem Spritzer Olivenöl oder einem Löffel Mayonnaise vor dem Servieren.
📚

Rezeptgeschichte

Die Tex-Mex-Küche ist eine Fusion aus mexikanischen und amerikanischen Aromen, und dieser Pasta-Salat verkörpert diese Mischung mit der Verwendung von Chipotle, Limette und frischen Kräutern.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und Proteine aus den Bohnen und Gemüse und kann leichter gemacht werden, indem man ein fettfreies Mayonnaise- oder joghurtbasiertes Dressing verwendet.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit oder als Beilage zu Tacos oder Fajitas für ein Tex-Mex-Themenfest.

Tags

schnell einfach tex-mex pasta-salat sommer-rezept

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack brunch

Gang

beilage salat

Zubereitungsarten

kochen roh

Anlässe

picknick sommergrillen brunch familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm halal koscher

Allergene

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Jahreszeiten

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