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Herzhafter Wurst- und Spinat-Frühstücksauflauf

von
S
Sophie

Ein köstlicher Frühstücksauflauf, der herzhafte Wurst, frischen Spinat und cremigen Käse kombiniert, um Ihren Tag herzhaft zu beginnen.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 55 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Wurst- und Spinat-Frühstücksauflauf

Zutaten

6 Portionen
|
  • 6 scheibe
    Baguette alt oder Sauerteigbrot
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 200 g
    Spinat frisch oder Grünkohl
  • 300 g
    Wurst italienisch oder Truthahnwurst
  • 1 ganz
    Rote paprika geröstet oder Sonnengetrocknete tomate
  • 1.5 tasse
    Käse fontina oder Gruyère
  • 4
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1 tasse
    Schlagsahne oder Halbfettcreme
  • 1/2 tl
    Salz koscher oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Ofen und Form vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor. Fetten Sie die Auflaufform großzügig ein.

Stellen Sie sicher, dass die Butter gleichmäßig verteilt ist, um ein Ankleben zu verhindern und den Geschmack zu verbessern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter
2

Brot schichten

Legen Sie die Baguettescheiben in die Auflaufform, um den Boden und die Seiten zu bedecken.

Verwenden Sie leicht altbackenes Brot für eine bessere Aufnahme der Eiermasse.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

baguette
3

Den Spinat welken

Erhitzen Sie 1 Esslöffel Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie den Spinat hinzu und kochen Sie ihn, bis er zusammengefallen ist, etwa 3 Minuten. In eine Schüssel geben und abkühlen lassen.

Drücken Sie überschüssige Feuchtigkeit aus dem Spinat, um einen wässrigen Auflauf zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter spinat
4

Die Wurst braten

Braten Sie in derselben Pfanne die Wurst bei mittlerer Hitze, bis sie braun und durchgegart ist, und zerbrechen Sie sie in kleine Stücke. Mit dem Spinat vermischen.

Lassen Sie überschüssiges Fett von der Wurst ab, um das Gericht leichter zu machen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wurst spinat
5

Die Füllung zusammenstellen

Vermengen Sie die Wurst-Spinat-Mischung mit dem gerösteten Paprika und 1 Tasse Käse. Verteilen Sie diese Mischung gleichmäßig über die Brotschicht in der Auflaufform.

Stellen Sie sicher, dass die Füllung gleichmäßig verteilt ist, um in jedem Bissen einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wurst spinat rote paprika käse
6

Die Eiermasse vorbereiten und hinzufügen

In einer Schüssel die Eier, die Sahne, das Salz und den schwarzen Pfeffer verquirlen. Gießen Sie diese Eiermasse über die Füllung in der Auflaufform.

Gründlich verquirlen, um sicherzustellen, dass die Eiermasse glatt und gut gewürzt ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei schlagsahne salz schwarzer pfeffer
7

Das Gericht backen

Den restlichen Käse darüber streuen. Im vorgeheizten Ofen etwa 55 Minuten backen, bis er aufgegangen und goldbraun ist.

Überprüfen Sie die Garzeit, indem Sie ein Messer in die Mitte stecken; es sollte sauber herauskommen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

käse
8

Ruhen lassen und servieren

Lassen Sie den Auflauf 15 Minuten ruhen, bevor Sie ihn schneiden und servieren.

Das Ruhen lässt den Auflauf fest werden, was das Schneiden und Servieren erleichtert.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Dieser herzhafte Wurst- und Spinat-Frühstücksauflauf ist das perfekte Gericht für Brunch oder ein herzhaftes Frühstück. Mit Schichten aus knusprigem Brot, gewürzter Wurst, welkem Spinat und einer cremigen Eiermasse ist dieses Rezept sowohl geschmackvoll als auch sättigend. Einfach zuzubereiten und ideal für Zusammenkünfte, wird dieses Gericht Ihre Gäste beeindrucken und zu einem Familienfavoriten werden.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein aus der Wurst und den Eiern und enthält Spinat für zusätzliche Vitamine und Mineralien. Es ist ein ausgewogenes Gericht, das Energie und Nährstoffe liefert, um Ihren Tag richtig zu beginnen. Perfekt für alle, die eine herzhafte und dennoch nahrhafte Mahlzeit suchen.
💡

Tipps & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, verwenden Sie frisch geriebenen Käse und würzen Sie die Eiermasse mit einer Prise Muskatnuss. Wenn Sie es schärfer mögen, fügen Sie beim Kochen der Wurst eine Prise rote Pfefferflocken hinzu. Stellen Sie sicher, dass das Brot leicht altbacken ist, um eine bessere Aufnahme der Eiermasse zu gewährleisten.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Wurst durch Putenwurst oder eine vegetarische Alternative ersetzen, um eine leichtere oder fleischfreie Version zu erhalten. Tauschen Sie den Spinat gegen Grünkohl oder Mangold aus, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten wie Gruyère oder Cheddar für einzigartige Geschmäcker.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage auf. Erwärmen Sie einzelne Portionen in der Mikrowelle oder im Ofen, bis sie durchgewärmt sind. Dieses Gericht lässt sich auch bis zu einem Monat gut einfrieren.
📚

Rezeptgeschichte

Frühstücksaufläufe sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und bieten eine praktische Möglichkeit, Zutaten in einem einzigen Gericht zu kombinieren. Dieses Rezept lässt sich von der italienischen torta rustica inspirieren und passt es für einen modernen Frühstücks-Twist an.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine gute Menge an Kalzium aus dem Käse. Der Spinat fügt Ballaststoffe und essentielle Vitamine hinzu, was es zu einer nahrhaften Wahl für Frühstück oder Brunch macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Frühstücksauflauf mit einem frischen Obstsalat und einer Tasse Kaffee oder Tee für eine vollständige Mahlzeit. Er passt auch gut zu einem leichten grünen Salat für ein Brunch-Setting.

Tags

herzhaft frühstück brunch einfach deftig

Rezeptkategorien

Küche

italienisch andere

Mahlzeitart

abendessen brunch

Gang

hauptgericht sonstiges

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

brunch familientreffen wochenendfrühstück abendessen

Ernährungsformen

nussfrei zuckerarm

Allergene

milch eier

Jahreszeiten

herbst winter ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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