My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Käse-Taco-Nudelauflauf

von
S
Sophie

Ein herzhaftes und geschmackvolles, taco-inspiriertes Nudelgericht, das perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte ist.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Käse-Taco-Nudelauflauf

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Gemahlenes rindfleisch mager oder Gemahlenes truthahn
  • 1
    Zwiebel mittel oder Schalotte
  • 1 tasse
    Tomatensauce konserviert oder Marinara-sauce
  • 2 tasse
    Nudel schale oder Ellbogen-makkaroni
  • 2 el
    Taco-gewürz mild oder Hausgemachte taco-gewürzmischung
  • 1 dose
    Grüne chili gewürfelt oder Jalapeño
  • 2 tasse
    Cheddar käse gerieben oder Mexikanische käsemischung
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm leicht oder Griechischer joghurt

Anleitung

1

Vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und optimale Textur.

2

Fleisch anbraten

Braten Sie in einer großen Pfanne das Rinderhackfleisch und die gewürfelte Zwiebel bei mittlerer Hitze, bis das Fleisch braun und die Zwiebel weich ist. Lassen Sie überschüssiges Fett ab.

Häufiges Rühren verhindert Ankleben und sorgt für gleichmäßiges Garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlenes rindfleisch zwiebel
3

Würzen

Fügen Sie die Taco-Gewürzmischung und die Tomatensauce in die Pfanne hinzu. Rühren Sie um und lassen Sie es 5 Minuten köcheln.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar verschmelzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

taco-gewürz tomatensauce
4

Nudeln kochen

Kochen Sie die Nudeln nach Packungsanweisung bis sie al dente sind. Abgießen und beiseite stellen.

Al dente Nudeln halten beim Backen besser.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

nudel
5

Vermengen

Vermengen Sie die gekochten Nudeln, die Fleischmischung, die grünen Chilis und die saure Sahne in einer großen Schüssel. Gut vermischen.

Vorsichtig mischen, um die Nudeln nicht zu zerbrechen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

nudel gemahlenes rindfleisch grüne chili sauerrahm
6

In die Form geben

Übertragen Sie die Mischung in eine gefettete Auflaufform. Streuen Sie den geriebenen Cheddar gleichmäßig darüber.

Das Fetten der Form verhindert Ankleben und erleichtert die Reinigung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cheddar käse
7

Backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen für 25-30 Minuten, oder bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

Für eine goldene Kruste, grillen Sie die letzten 2 Minuten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cheddar käse
8

Servieren

Aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen, bevor Sie servieren. Guten Appetit!

Das Ruhenlassen hilft, die Aromen zu setzen und erleichtert das Servieren.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Käse-Taco-Nudelauflauf, das die kräftigen Aromen von Tacos mit dem Komfort eines Nudelauflaufs kombiniert. Perfekt für Abendessen unter der Woche oder Potlucks, bietet dieses Gericht gewürztes Rinderhackfleisch, zarte Nudeln und geschmolzenen Käse.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Kohlenhydratquelle, was es zu einer sättigenden und energiefördernden Mahlzeit macht. Es ist auch ein Publikumsliebling, ideal für Familienessen oder Zusammenkünfte.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick können Sie eine Prise Cayennepfeffer oder einen Spritzer scharfe Sauce zur Fleischmischung hinzufügen. Sie können auch eine Mischung aus Käsesorten verwenden, um einen komplexeren Geschmack zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, das Rinderhackfleisch durch Puten- oder Hühnerhackfleisch für eine leichtere Option zu ersetzen. Sie können auch gewürfelte Paprika oder Mais hinzufügen, um zusätzliche Textur und Geschmack zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen oder in der Mikrowelle wieder erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Rezept ist inspiriert von den klassischen Taco-Aromen, kombiniert mit dem Komfort eines gebackenen Nudelgerichts, eine Fusion, die in vielen Haushalten beliebt geworden ist.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine ausgewogene Mischung aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Die Verwendung von magerem Rindfleisch und Vollkornnudeln kann es noch gesünder machen.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat und einer Beilage aus Knoblauchbrot für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach familienfreundlich Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen andere

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

nussfrei zuckerarm halal

Allergene

milch gluten

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis