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Pollo Piccante Dolce con Riso Jasmine

von
S
Sophie

Una deliziosa variazione di un piatto classico, che combina la dolcezza piccante del chili con pollo tenero e riso aromatico jasmine.

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Vorbereitungszeit (Min) 40 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Pollo Piccante Dolce con Riso Jasmine

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 c.
    Zenzero fresco oder Zenzero macinato
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1 c.
    Citronella fresco oder Pasta di citronella
  • 2 c.
    Succo di lime fresco oder Succo di limone
  • 3 c.
    Salsa di peperoncino dolce oder Miele e fiocchi di peperoncino
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa oder Coscia di pollo
  • 1 taz
    Riso jasmine oder Riso basmati
  • 2 taz
    Acqua
  • 2 c.
    Salsa di soia leggero oder Tamari
  • 1 c.
    Amido di mais oder Farina di arrowroot

Anleitung

1

Preparare la marinata

Unire lo zenzero, l'aglio, la citronella, il succo di lime e la salsa chili dolce in una ciotola.

Marinare il pollo per almeno 30 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zenzero aglio citronella succo di lime salsa di peperoncino dolce
2

Marinare il pollo

Aggiungere i petti di pollo alla marinata, assicurandosi che siano ben ricoperti. Coprire e refrigerare.

Per un sapore più intenso, marinare durante la notte.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
3

Cuocere il pollo

Cuocere il pollo in una padella riscaldata e unta fino a doratura e cottura completa.

Usare fuoco medio per evitare di bruciare la marinata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
4

Preparare il riso

Cuocere il riso jasmine in una pentola con acqua fino a tenero.

Sciacquare il riso prima della cottura per rimuovere l'amido in eccesso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso jasmine acqua
5

Preparare la salsa

Mescolare la salsa di soia con l'amido di mais e un po' d'acqua, quindi riscaldare in una pentola fino a ispessimento.

Mescolare costantemente per evitare grumi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia amido di mais
6

Assemblare e servire

Servire il pollo affettato sopra il riso, irrorato con la salsa.

Guarnire con erbe fresche per un tocco di colore e sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo riso jasmine salsa di soia

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 3 g
Eiweiß 10 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri il perfetto equilibrio tra dolce e piccante con questa ricetta di Pollo Piccante Dolce. Abbinato a riso jasmine profumato, questo piatto è un'opzione per una cena veloce e saporita. Impara a creare una deliziosa salsa utilizzando ingredienti freschi e servi un pasto che sicuramente impressionerà.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre dal pollo e fornisce un pasto equilibrato con l'inclusione del riso. L'uso di ingredienti freschi come zenzero, aglio e succo di lime aggiunge un'esplosione di sapore e nutrienti.
💡

Tipps & Tricks

Per un tocco extra, aggiungi un pizzico di fiocchi di peperoncino rosso alla salsa. Per risparmiare tempo, puoi marinare il pollo la sera prima e refrigerarlo fino al momento di cucinare.
🔄

Rezeptvarianten

Prova a sostituire il pollo con tofu per una versione vegetariana. Puoi anche usare riso integrale invece del riso jasmine per un'alternativa più sana.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua per mantenere la consistenza della salsa.
📚

Rezeptgeschichte

Il pollo piccante dolce è ispirato alla cucina asiatica, nota per la sua armoniosa combinazione di sapori dolci e piccanti. Questa versione aggiunge un tocco moderno con l'uso di erbe fresche e lime.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e carboidrati, rendendolo un pasto soddisfacente. Le erbe fresche e il succo di lime contribuiscono al suo valore nutrizionale.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un'insalata verde croccante o verdure al vapore per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco freddo completa i sapori in modo splendido.

Tags

veloce facile gustoso ispirato-all-asia adatto-alle-famiglie

Rezeptkategorien

Küche

thailandese altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

friggere bollire saltare in padella

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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