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Deluxe Spiegelei-Sandwich mit einem Twist

von
S
Sophie

Dieses aufgewertete Spiegelei-Sandwich-Rezept verleiht einen Hauch von Gourmet-Flair und bleibt dabei einfach und schnell zuzubereiten.

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Vorbereitungszeit (Min) 5 min
Garzeit (Min) 5 min
Schwierigkeitsgrad
Deluxe Spiegelei-Sandwich mit einem Twist

Zutaten

1 Portionen
|
  • 1
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1 scheibe
    Cheddar käse scharf oder Schweizer käse
  • 1 tl
    Senf scharf oder Mayonnaise
  • 1
    Brötchen vollkorn oder Bagel

Anleitung

1

Bratpfanne vorbereiten

Erhitze eine beschichtete Bratpfanne bei mittlerer Hitze und fette sie leicht ein.

Die Verwendung einer beschichteten Pfanne sorgt dafür, dass das Ei nicht kleben bleibt, was das Wenden erleichtert.

2

Ei braten

Schlage das Ei in die Pfanne und koche es, bis das Eiweiß fest ist.

Für ein festeres Eigelb, breche es vorsichtig mit dem Spatel.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei
3

Ei wenden

Wende das Ei vorsichtig und koche es eine weitere Minute.

Das Wenden des Eis sorgt für eine gleichmäßige Garung auf beiden Seiten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei
4

Käse schmelzen

Lege die Käsescheibe auf das Ei und lasse sie leicht schmelzen.

Decke die Pfanne kurz ab, um das Schmelzen des Käses zu beschleunigen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cheddar käse
5

Brötchen toasten

Toaste das Brötchen nach deinem Geschmack.

Das Toasten des Brötchens verleiht dem Sandwich einen schönen Crunch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brötchen
6

Senf auftragen

Verteile den Senf auf einer oder beiden Seiten des getoasteten Brötchens.

Passe die Menge des Senfs deinem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

senf
7

Sandwich zusammenstellen

Setze das Sandwich zusammen, indem du das Ei mit geschmolzenem Käse zwischen die Brötchenhälften legst.

Drücke das Sandwich vorsichtig zusammen, um es zusammenzuhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brötchen ei cheddar käse
8

Sandwich servieren

Serviere sofort und genieße dein köstliches Sandwich.

Kombiniere es mit einem Beilagensalat oder frischem Obst für eine vollständige Mahlzeit.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das ultimative Spiegelei-Sandwich-Rezept mit einem Gourmet-Twist. Mit einem perfekt gebratenen Ei, geschmolzenem Käse und einem würzigen Senfaufstrich ist dieses Sandwich eine schnelle und köstliche Option für Frühstück oder Mittagessen. Lerne, wie du dieses einfache und zufriedenstellende Gericht in nur wenigen Minuten zubereitest.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle, aber zufriedenstellende Mahlzeit suchen. Die Kombination aus Protein aus dem Ei und Käse sowie Ballaststoffen aus dem Vollkornbrötchen macht es zu einer ausgewogenen Wahl. Es ist auch vielseitig und ermöglicht es dir, es nach deinem Geschmack anzupassen.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende eine beschichtete Pfanne, um sicherzustellen, dass das Ei gleichmäßig gart. Toast das Brötchen nach deinem bevorzugten Knusprigkeitsgrad für zusätzliche Textur. Experimentiere mit verschiedenen Senf- oder Käsesorten, um deine Lieblingskombination zu finden.
🔄

Rezeptvarianten

Versuche, eine Scheibe Tomate oder Avocado für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe hinzuzufügen. Du kannst auch einen aromatisierten Senf oder eine andere Käsesorte wie Emmentaler oder Gouda verwenden, um den Geschmack zu variieren.
🗄️

Aufbewahrung

Während dieses Sandwich am besten frisch genossen wird, kannst du die Komponenten im Voraus zubereiten. Bewahre das gekochte Ei und das getoastete Brötchen separat in luftdichten Behältern im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig, bevor du sie zusammenstellst.
📚

Rezeptgeschichte

Das Spiegelei-Sandwich ist in vielen Haushalten aufgrund seiner Einfachheit und Vielseitigkeit ein Grundnahrungsmittel. Im Laufe der Zeit sind Variationen entstanden, die verschiedene Zutaten und Techniken einbeziehen, um dieses klassische Gericht zu verfeinern.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Sandwich bietet eine gute Quelle für Protein und Kalzium aus dem Ei und Käse. Die Verwendung von Vollkornbrot fügt Ballaststoffe hinzu, was es zu einer nahrhafteren Wahl macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere dieses Sandwich mit einer Beilage aus frischem Obst oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit. Eine Tasse Kaffee oder Tee ergänzt es perfekt zum Frühstück oder Brunch.

Tags

schnell einfach köstlich vegetarisch mittagessen snack

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

frühstück mittagessen snack

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

frittieren andere

Anlässe

alltag frühstück snack

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm halal koscher

Allergene

milch eier senf

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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