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Deluxe Spiegelei-Sandwich mit einem Twist

by
S
Sophie

Dieses aufgewertete Spiegelei-Sandwich-Rezept verleiht einen Hauch von Gourmet-Flair und bleibt dabei einfach und schnell zuzubereiten.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 5 min
Difficulty
Deluxe Spiegelei-Sandwich mit einem Twist

Ingredients

1 servings
|
  • 1
    Ei groß or Eiersatz
  • 1 scheibe
    Cheddar käse scharf or Schweizer käse
  • 1 tl
    Senf scharf or Mayonnaise
  • 1
    Brötchen vollkorn or Bagel

Instructions

1

Bratpfanne vorbereiten

Erhitze eine beschichtete Bratpfanne bei mittlerer Hitze und fette sie leicht ein.

Die Verwendung einer beschichteten Pfanne sorgt dafür, dass das Ei nicht kleben bleibt, was das Wenden erleichtert.

2

Ei braten

Schlage das Ei in die Pfanne und koche es, bis das Eiweiß fest ist.

Für ein festeres Eigelb, breche es vorsichtig mit dem Spatel.

Ingredients needed for this step

ei
3

Ei wenden

Wende das Ei vorsichtig und koche es eine weitere Minute.

Das Wenden des Eis sorgt für eine gleichmäßige Garung auf beiden Seiten.

Ingredients needed for this step

ei
4

Käse schmelzen

Lege die Käsescheibe auf das Ei und lasse sie leicht schmelzen.

Decke die Pfanne kurz ab, um das Schmelzen des Käses zu beschleunigen.

Ingredients needed for this step

cheddar käse
5

Brötchen toasten

Toaste das Brötchen nach deinem Geschmack.

Das Toasten des Brötchens verleiht dem Sandwich einen schönen Crunch.

Ingredients needed for this step

brötchen
6

Senf auftragen

Verteile den Senf auf einer oder beiden Seiten des getoasteten Brötchens.

Passe die Menge des Senfs deinem Geschmack an.

Ingredients needed for this step

senf
7

Sandwich zusammenstellen

Setze das Sandwich zusammen, indem du das Ei mit geschmolzenem Käse zwischen die Brötchenhälften legst.

Drücke das Sandwich vorsichtig zusammen, um es zusammenzuhalten.

Ingredients needed for this step

brötchen ei cheddar käse
8

Sandwich servieren

Serviere sofort und genieße dein köstliches Sandwich.

Kombiniere es mit einem Beilagensalat oder frischem Obst für eine vollständige Mahlzeit.

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 7 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Spiegelei-Sandwich-Rezept mit einem Gourmet-Twist. Mit einem perfekt gebratenen Ei, geschmolzenem Käse und einem würzigen Senfaufstrich ist dieses Sandwich eine schnelle und köstliche Option für Frühstück oder Mittagessen. Lerne, wie du dieses einfache und zufriedenstellende Gericht in nur wenigen Minuten zubereitest.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle, aber zufriedenstellende Mahlzeit suchen. Die Kombination aus Protein aus dem Ei und Käse sowie Ballaststoffen aus dem Vollkornbrötchen macht es zu einer ausgewogenen Wahl. Es ist auch vielseitig und ermöglicht es dir, es nach deinem Geschmack anzupassen.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende eine beschichtete Pfanne, um sicherzustellen, dass das Ei gleichmäßig gart. Toast das Brötchen nach deinem bevorzugten Knusprigkeitsgrad für zusätzliche Textur. Experimentiere mit verschiedenen Senf- oder Käsesorten, um deine Lieblingskombination zu finden.
🔄

Recipe Variations

Versuche, eine Scheibe Tomate oder Avocado für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe hinzuzufügen. Du kannst auch einen aromatisierten Senf oder eine andere Käsesorte wie Emmentaler oder Gouda verwenden, um den Geschmack zu variieren.
🗄️

Storage Instructions

Während dieses Sandwich am besten frisch genossen wird, kannst du die Komponenten im Voraus zubereiten. Bewahre das gekochte Ei und das getoastete Brötchen separat in luftdichten Behältern im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig, bevor du sie zusammenstellst.
📚

Recipe History

Das Spiegelei-Sandwich ist in vielen Haushalten aufgrund seiner Einfachheit und Vielseitigkeit ein Grundnahrungsmittel. Im Laufe der Zeit sind Variationen entstanden, die verschiedene Zutaten und Techniken einbeziehen, um dieses klassische Gericht zu verfeinern.
🥗

Nutritional Information

Dieses Sandwich bietet eine gute Quelle für Protein und Kalzium aus dem Ei und Käse. Die Verwendung von Vollkornbrot fügt Ballaststoffe hinzu, was es zu einer nahrhafteren Wahl macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere dieses Sandwich mit einer Beilage aus frischem Obst oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit. Eine Tasse Kaffee oder Tee ergänzt es perfekt zum Frühstück oder Brunch.

Tags

schnell einfach köstlich vegetarisch mittagessen snack

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück mittagessen snack

Course

hauptgericht

Cooking Methods

frittieren andere

Occasions

alltag frühstück snack

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm halal koscher

Allergens

milch eier senf

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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