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Cremige Schinken-Erbsen-Auflauf

von
S
Sophie

Ein köstlicher gebackener Auflauf, der Schinken, Erbsen und eine cremige Sauce kombiniert, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige Schinken-Erbsen-Auflauf

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1
    Zwiebel gehackt oder Schalotte
  • Sellerie gewürfelt oder Karotte
  • 3 el
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 2 el
    Mehl allzweck oder Maisstärke
  • 1 tl
    Senf dijon oder Gelber senf
  • 2 tasse
    Milch ganz oder Sahne
  • 2 tasse
    Schinken gekocht oder Truthahn
  • 1 tasse
    Grüne erbse gefroren oder Mais
  • 3 tasse
    Eiernudeln gekocht oder Fusilli
  • 1/2 tasse
    Brotkrume panko oder Zerkleinerter keks
  • 2 el
    Butter geschmolzen oder Olivenöl

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Gemüse anbraten

Schmelzen Sie die Butter in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze und dünsten Sie die gehackte Zwiebel und den gewürfelten Sellerie, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um ein Anbrennen zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter zwiebel sellerie
3

Mehl hinzufügen

Streuen Sie das Mehl über das angebratene Gemüse und rühren Sie gut um, um es zu vermischen. 2 Minuten kochen, um den rohen Mehlgeschmack zu entfernen.

Das Kochen des Mehls hilft, die Sauce ohne rohen Geschmack zu verdicken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl
4

Milch einrühren

Gießen Sie nach und nach die Milch unter ständigem Rühren hinzu und kochen Sie, bis die Sauce eindickt.

Ständiges Rühren verhindert, dass Klumpen in der Sauce entstehen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

milch
5

Zutaten vermengen

Rühren Sie den Dijon-Senf, den gekochten Schinken und die gefrorenen Erbsen ein und mischen Sie gut.

Stellen Sie sicher, dass die Erbsen gleichmäßig verteilt sind, um einen konsistenten Geschmack zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

senf schinken grüne erbse
6

Nudeln hinzufügen

Fügen Sie die gekochten Nudeln zur Sauce hinzu und werfen Sie sie vorsichtig, um sie zu umhüllen.

Seien Sie vorsichtig, um ein Brechen der Nudeln zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

eiernudeln
7

In die Auflaufform geben

Übertragen Sie die Mischung in eine gefettete Auflaufform und verteilen Sie sie gleichmäßig.

Das Fetten der Form verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

8

Topping hinzufügen

Bestreuen Sie die Oberseite mit Panko-Bröseln und träufeln Sie geschmolzene Butter darüber.

Die Butter hilft, dass die Brösel goldbraun und knusprig werden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brotkrume butter
9

Backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen 30-35 Minuten, oder bis die Oberseite goldbraun ist und der Auflauf blubbert.

Überprüfen Sie die Hälfte der Zeit, um eine gleichmäßige Bräunung sicherzustellen.

10

Servieren

Nehmen Sie den Auflauf aus dem Ofen und lassen Sie ihn vor dem Servieren leicht abkühlen.

Das leichte Abkühlen lässt die Aromen besser miteinander verschmelzen.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 9.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate 24 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie den cremigen Schinken-Erbsen-Auflauf, ein tröstliches gebackenes Gericht, das zarten Schinken, süße Erbsen und eine samtige Sauce kombiniert, gekrönt mit knusprigen Bröseln. Perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle aus Schinken und Erbsen und bietet eine tröstliche Mahlzeit, die sowohl sättigend als auch köstlich ist. Es ist perfekt für alle, die nach einem herzhaften Gericht suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für einen reichhaltigeren Geschmack verwenden Sie eine Mischung aus Käsesorten in der Sauce. Ein Hauch von Muskatnuss in der Sauce kann deren Tiefe verstärken. Achten Sie darauf, dass die Brösel gleichmäßig verteilt sind, um eine gleichmäßige knusprige Kruste zu erhalten.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können den Schinken durch gekochtes Hähnchen oder Truthahn ersetzen, um einen anderen Geschmack zu erzielen. Das Hinzufügen von sautierten Champignons oder gewürfelten Paprika kann zusätzliche Textur und Geschmack bringen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, bis sie durchgewärmt sind, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
📚

Rezeptgeschichte

Aufläufe sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und bieten eine Möglichkeit, Zutaten in einem herzhaften, gebackenen Gericht zu kombinieren. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen gebackenen Nudelgerichten inspirieren.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine ausgewogene Mahlzeit mit Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten. Die Verwendung von fettarmer Milch kann den Kaloriengehalt reduzieren und gleichzeitig die Cremigkeit erhalten.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

Komfortessen einfaches Abendessen Familienessen

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

nussfrei zuckerarm

Allergene

milch eier gluten senf sellerie

Jahreszeiten

herbst winter ganzjahreszeit

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