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Insalata di Pasta con Pomodorini, Feta e Pesto alle Erbe

von
S
Sophie

Un'insalata di pasta deliziosa e rinfrescante con pomodorini, formaggio feta e un saporito pesto alle erbe.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Pasta con Pomodorini, Feta e Pesto alle Erbe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Pasta scorciatoia oder Pasta senza glutine
  • 1 taz
    Pisello congelato oder Pisello fresco
  • 2 taz
    Pomodoro ciliegia maturo oder Pomodoro grappolo
  • 1/2 taz
    Formaggio feta sbriciolato oder Formaggio di capra
  • 1 mazzo
    Basilico fresco oder Prezzemolo
  • 1/4 taz
    Pinolo tostato oder Noce
  • 1 spicchio
    Aglio fresco oder Aglio arrosto
  • 1/2 taz
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado
  • 1/2 c.no
    Sale mare oder Sale kosher
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oder Pepe bianco

Anleitung

1

Cuocere la Pasta

Cuocere la pasta in una pentola grande di acqua salata bollente fino a quando è al dente, seguendo le istruzioni sulla confezione.

Mescolare la pasta di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta
2

Aggiungere i Piselli

Aggiungere i piselli surgelati nella pentola durante gli ultimi 2 minuti di cottura.

Questo passaggio assicura che i piselli siano perfettamente teneri.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pisello
3

Scolare e Trasferire

Scolare la pasta e i piselli, quindi trasferirli in una grande ciotola per mescolare.

Scuotere delicatamente il colino per rimuovere l'acqua in eccesso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta pisello
4

Preparare il Pesto

Preparare il pesto frullando il basilico, i pinoli, l'aglio, l'olio d'oliva, il sale e il pepe in un frullatore o robot da cucina fino a ottenere un composto liscio.

Tostare i pinoli in anticipo per un sapore più ricco.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basilico pinolo aglio olio d'oliva sale pepe nero
5

Mescolare con il Pesto

Mescolare la pasta e i piselli con il pesto preparato fino a quando sono ben ricoperti.

Usare una spatola per raschiare tutto il pesto dal frullatore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta pisello pesto
6

Aggiungere Pomodorini e Feta

Aggiungere i pomodorini e il formaggio feta sbriciolato nella ciotola e mescolare delicatamente.

Mescolare delicatamente per evitare di rompere i pomodorini.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro ciliegia formaggio feta
7

Servire

Servire l'insalata immediatamente o raffreddare in frigorifero fino al momento di servire.

Raffreddare l'insalata esalta i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

insalata di pasta

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 180 kcal
Fett 10.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 6 g

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📝

Über dieses Rezept

Questa Insalata di Pasta con Pomodorini, Feta e Pesto alle Erbe è un piatto veloce e facile, perfetto per ogni occasione. Con pomodorini freschi, formaggio feta cremoso e un pesto alle erbe fatto in casa, questa ricetta è sia saporita che soddisfacente. Ideale per feste, picnic o un pranzo leggero, questa insalata di pasta lascerà tutti a bocca aperta.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di ingredienti freschi come pomodorini e erbe, fornendo vitamine essenziali e antiossidanti. Il formaggio feta aggiunge una consistenza cremosa e una buona fonte di calcio, mentre la pasta offre una base soddisfacente per un pasto equilibrato.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, utilizzare pomodorini freschi e maturi. Puoi preparare il pesto alle erbe in anticipo e conservarlo in frigorifero per un massimo di una settimana. Mescola l'insalata appena prima di servire per mantenere gli ingredienti freschi e vivaci.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il formaggio feta con formaggio di capra per un sapore più piccante. Aggiungi del pollo grigliato o gamberi per un aumento di proteine, oppure utilizza pasta senza glutine per renderla adatta agli ospiti intolleranti al glutine.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Per rinfrescare l'insalata, aggiungi un filo d'olio d'oliva e mescola prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

Le insalate di pasta sono un alimento base in molte cucine, combinando la versatilità della pasta con ingredienti freschi e di stagione. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori mediterranei, enfatizzando l'uso di erbe fresche e olio d'oliva.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata di pasta è un piatto equilibrato, fornendo carboidrati, proteine e grassi sani. È un'ottima opzione per un pasto leggero e nutriente.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata di pasta con un vino bianco fresco o un tè freddo rinfrescante. Si sposa anche bene con carni grigliate o frutti di mare per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile vegetariano insalata di pasta

Rezeptkategorien

Küche

mediterranea italiana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

bollire sbollentare crudo

Anlässe

quotidiano picnic brunch

Ernährungsformen

senza uova vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte frutta a guscio

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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