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Insalata di Pasta con Pomodorini, Feta e Pesto alle Erbe

di
S
Sophie

Un'insalata di pasta deliziosa e rinfrescante con pomodorini, formaggio feta e un saporito pesto alle erbe.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Insalata di Pasta con Pomodorini, Feta e Pesto alle Erbe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Pasta scorciatoia oppure Pasta senza glutine
  • 1 taz
    Pisello congelato oppure Pisello fresco
  • 2 taz
    Pomodoro ciliegia maturo oppure Pomodoro grappolo
  • 1/2 taz
    Formaggio feta sbriciolato oppure Formaggio di capra
  • 1 mazzo
    Basilico fresco oppure Prezzemolo
  • 1/4 taz
    Pinolo tostato oppure Noce
  • 1 spicchio
    Aglio fresco oppure Aglio arrosto
  • 1/2 taz
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 1/2 c.no
    Sale mare oppure Sale kosher
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco

Istruzioni

1

Cuocere la Pasta

Cuocere la pasta in una pentola grande di acqua salata bollente fino a quando è al dente, seguendo le istruzioni sulla confezione.

Mescolare la pasta di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta
2

Aggiungere i Piselli

Aggiungere i piselli surgelati nella pentola durante gli ultimi 2 minuti di cottura.

Questo passaggio assicura che i piselli siano perfettamente teneri.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pisello
3

Scolare e Trasferire

Scolare la pasta e i piselli, quindi trasferirli in una grande ciotola per mescolare.

Scuotere delicatamente il colino per rimuovere l'acqua in eccesso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta pisello
4

Preparare il Pesto

Preparare il pesto frullando il basilico, i pinoli, l'aglio, l'olio d'oliva, il sale e il pepe in un frullatore o robot da cucina fino a ottenere un composto liscio.

Tostare i pinoli in anticipo per un sapore più ricco.

Ingredienti necessari per questo passaggio

basilico pinolo aglio olio d'oliva sale pepe nero
5

Mescolare con il Pesto

Mescolare la pasta e i piselli con il pesto preparato fino a quando sono ben ricoperti.

Usare una spatola per raschiare tutto il pesto dal frullatore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta pisello pesto
6

Aggiungere Pomodorini e Feta

Aggiungere i pomodorini e il formaggio feta sbriciolato nella ciotola e mescolare delicatamente.

Mescolare delicatamente per evitare di rompere i pomodorini.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro ciliegia formaggio feta
7

Servire

Servire l'insalata immediatamente o raffreddare in frigorifero fino al momento di servire.

Raffreddare l'insalata esalta i sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

insalata di pasta

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 180 kcal
Grassi 10.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa Insalata di Pasta con Pomodorini, Feta e Pesto alle Erbe è un piatto veloce e facile, perfetto per ogni occasione. Con pomodorini freschi, formaggio feta cremoso e un pesto alle erbe fatto in casa, questa ricetta è sia saporita che soddisfacente. Ideale per feste, picnic o un pranzo leggero, questa insalata di pasta lascerà tutti a bocca aperta.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di ingredienti freschi come pomodorini e erbe, fornendo vitamine essenziali e antiossidanti. Il formaggio feta aggiunge una consistenza cremosa e una buona fonte di calcio, mentre la pasta offre una base soddisfacente per un pasto equilibrato.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, utilizzare pomodorini freschi e maturi. Puoi preparare il pesto alle erbe in anticipo e conservarlo in frigorifero per un massimo di una settimana. Mescola l'insalata appena prima di servire per mantenere gli ingredienti freschi e vivaci.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il formaggio feta con formaggio di capra per un sapore più piccante. Aggiungi del pollo grigliato o gamberi per un aumento di proteine, oppure utilizza pasta senza glutine per renderla adatta agli ospiti intolleranti al glutine.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Per rinfrescare l'insalata, aggiungi un filo d'olio d'oliva e mescola prima di servire.
📚

Storia della Ricetta

Le insalate di pasta sono un alimento base in molte cucine, combinando la versatilità della pasta con ingredienti freschi e di stagione. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori mediterranei, enfatizzando l'uso di erbe fresche e olio d'oliva.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa insalata di pasta è un piatto equilibrato, fornendo carboidrati, proteine e grassi sani. È un'ottima opzione per un pasto leggero e nutriente.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata di pasta con un vino bianco fresco o un tè freddo rinfrescante. Si sposa anche bene con carni grigliate o frutti di mare per un pasto completo.

Tag

veloce sano facile vegetariano insalata di pasta

Categorie Ricette

Cucina

mediterranea italiana

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

bollire sbollentare crudo

Occasioni

quotidiano picnic brunch

Restrizioni Alimentari

senza uova vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte frutta a guscio

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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