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Sformato di Broccoli con Formaggio

von
S
Sophie

Un delizioso e cremoso sformato di broccoli con una copertura di formaggio, perfetto per le cene in famiglia.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Sformato di Broccoli con Formaggio

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1 kg
    Broccolo congelato oder Broccolo fresco
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oder Yogurt greco
  • 1
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 1
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe macinato nero oder Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Paprica affumicato oder Paprika normale
  • 2 taz
    Formaggio cheddar affilato oder Mozzarella

Anleitung

1

Preriscalda il forno a 180°C.

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

2

Imburra una teglia da 23x33 cm per evitare che si attacchi.

Usa burro ammorbidito per una stesura più facile.

3

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme la maionese, l'uovo, la cipolla, il sale, il pepe e la paprika fino a ottenere un composto omogeneo.

Taglia finemente la cipolla per un composto più liscio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese uovo cipolla sale pepe macinato paprica
4

Metti i broccoli surgelati in una grande ciotola per mescolare.

Spezza eventuali grandi pezzi di broccoli per una mescolanza uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

broccolo
5

Versa il composto di maionese sui broccoli e mescola bene per ricoprire.

Usa una spatola per assicurarti che tutti i pezzi di broccoli siano ben ricoperti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese broccolo
6

Trasferisci il composto nella teglia preparata e distribuiscilo uniformemente.

Premi delicatamente il composto per creare una superficie uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

broccolo
7

Cospargi il formaggio cheddar uniformemente sopra.

Grattugia il formaggio fresco per una migliore fusione.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio cheddar
8

Cuoci nel forno preriscaldato per 1 ora fino a doratura e bolle.

Controlla a metà cottura per assicurarti che cuocia in modo uniforme.

9

Lascia riposare lo sformato per 10 minuti prima di servire.

Questo tempo di riposo permette ai sapori di amalgamarsi e allo sformato di assestarsi.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 7 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per lo sformato di broccoli con formaggio, un casseruola cremosa e saporita perfetta per cene in famiglia o potlucks. Questo piatto combina broccoli teneri con una ricca salsa di formaggio, cotto alla perfezione per un pasto confortante.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è un ottimo modo per incorporare verdure nel tuo pasto in modo delizioso. I broccoli forniscono vitamine e minerali essenziali, mentre il formaggio aggiunge proteine e calcio. È un piatto sano che soddisfa il tuo palato e le tue esigenze nutrizionali.
💡

Tipps & Tricks

Per una copertura extra croccante, cospargi del pangrattato mescolato con burro fuso sopra il formaggio prima di infornare. Puoi anche aggiungere un pizzico di noce moscata alla salsa di formaggio per una profondità di sapore sottile.
🔄

Rezeptvarianten

Prova ad aggiungere pollo o prosciutto cotto allo sformato per un pasto più sostanzioso. Puoi anche sperimentare con diversi formaggi come Gruyere o Monterey Jack per una variazione unica.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 180°C fino a quando non è caldo, oppure usa il microonde per un'opzione più veloce.
📚

Rezeptgeschichte

Gli sformati di broccoli sono stati un pilastro della cucina americana, specialmente a metà del XX secolo, come modo per rendere le verdure più appetibili. Questa ricetta si basa su quella tradizione con un moderno tocco di formaggio.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di vitamine dai broccoli e fornisce una buona fonte di proteine e calcio dal formaggio. È un'opzione equilibrata per un pasto confortante.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo sformato con un'insalata verde fresca e pane croccante per un pasto completo. Si sposa anche magnificamente con carni arrosto o pollo alla griglia.

Tags

cibo confort facile adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

cena pranzo brunch

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

riunione di famiglia cena infrasettimanale cena condivisa vacanza

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergene

latte uova

Jahreszeiten

inverno autunno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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