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Casseruola di Enchiladas di Pollo e Formaggio

von
S
Sophie

Una deliziosa variante delle enchiladas classiche, questa ricetta combina formaggio cremoso, pollo tenero e una salsa piccante per un pasto confortante.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Casseruola di Enchiladas di Pollo e Formaggio

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 taz
    Pollo grattugiato oder Tacchino
  • 1 intero
    Cipolla tritato oder Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oder Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Cumino macinato oder Coriandolo macinato
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 2 c.
    Burro non salato oder Margarina
  • 2 c.
    Farina universale oder Amido di mais
  • 1 taz
    Panna acida intero oder Yogurt greco
  • 1 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oder Brodo vegetale
  • 1/2 taz
    Peperoncino verde a dadini oder Jalapeño
  • 2 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oder Formaggio monterey jack
  • 1/2 taz
    Oliva nera affettato oder Oliva verde
  • 1 taz
    Pomodoro a dadini oder Pomodoro ciliegia
  • 2 intero
    Cipolla verde affettato oder Erba cipollina
  • 8 intero
    Tortilla di farina morbido oder Tortilla di mais

Anleitung

1

Scaldare le tortillas

Preriscalda il forno a 180°C e avvolgi le tortillas nella carta stagnola per scaldarle in forno per circa 10 minuti.

Scaldare le tortillas le rende più flessibili e facili da arrotolare.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla di farina
2

Soffriggere le verdure

In una pentola, sciogli il burro a fuoco medio e soffriggi la cipolla, l'aglio, il cumino e il pepe nero fino a quando la cipolla è morbida.

Cucinare le spezie con la cipolla ne esalta i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro cipolla aglio cumino macinato pepe nero
3

Preparare la salsa

Aggiungi la farina per creare un roux, poi versa gradualmente il brodo di pollo mescolando fino a ottenere un composto liscio.

Mescolare continuamente previene la formazione di grumi nella salsa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina brodo di pollo
4

Completare la salsa

Aggiungi la panna acida e i peperoni verdi alla salsa, mescolando fino a quando non si addensa e inizia a bollire.

Assicurati che la salsa sia ben amalgamata per una consistenza cremosa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

panna acida peperoncino verde
5

Aggiungere il formaggio

Togli la salsa dal fuoco e mescola metà del formaggio grattugiato.

Aggiungere il formaggio a fuoco spento evita che diventi granuloso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio cheddar
6

Preparare il ripieno

Combina una porzione della salsa con il pollo sfilacciato per creare il ripieno.

Mescolare la salsa con il pollo assicura un ripieno umido e saporito.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo
7

Assemblare le enchiladas

Metti un cucchiaio del composto di pollo su ogni tortilla, arrotolale e disponile con la chiusura verso il basso in una teglia unta.

Compattare le tortillas evita che si srotolino durante la cottura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla di farina pollo
8

Coprire con salsa

Versa la salsa rimanente sulle tortillas arrotolate e copri la teglia con la carta stagnola.

Coprire la teglia aiuta a trattenere l'umidità durante la cottura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa
9

Cuocere in forno

Cuoci nel forno preriscaldato per 35 minuti, poi rimuovi la carta stagnola, cospargi con il formaggio rimanente e cuoci scoperto per altri 5 minuti.

Cuocere scoperto alla fine fa sciogliere il formaggio fino a ottenere una doratura perfetta.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio cheddar
10

Guarnire e servire

Lascia riposare il piatto per 10 minuti prima di guarnire con olive nere, pomodori e cipolle verdi.

Lasciare riposare il piatto aiuta i sapori a mescolarsi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

oliva nera pomodoro cipolla verde

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 220 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 12 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per la Casseruola di Enchiladas di Pollo e Formaggio, un piatto confortante e saporito perfetto per le cene in settimana. Questa ricetta facile da seguire presenta pollo tenero, una salsa di formaggio cremosa e un pizzico di spezie, il tutto cotto alla perfezione. Ideale per pasti in famiglia o riunioni, questo piatto diventerà sicuramente un favorito.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto confortante e soddisfacente. È ricca di proteine grazie al pollo e al formaggio, e la salsa fatta in casa assicura un'esperienza fresca e saporita. Perfetta per cene in famiglia o per preparare pasti in anticipo.
💡

Tipps & Tricks

Per esaltare il sapore, prova a arrostire il pollo con le tue spezie preferite prima di sfilacciarlo. Per un tocco piccante, aggiungi jalapeños a cubetti alla salsa. Servi con un contorno di guacamole fresco o un'insalata croccante per bilanciare la ricchezza.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo con tacchino o una proteina vegetale per un'opzione vegetariana. Usa tortillas integrali per una variante più sana, oppure sperimenta con formaggi diversi come cheddar o pepper jack.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno a 180°C fino a quando non è caldo, oppure usa il microonde per un pasto veloce.
📚

Rezeptgeschichte

Le enchiladas hanno le loro origini nella cucina messicana, dove le tortillas venivano tradizionalmente farcite con vari ingredienti e coperte con una salsa di chili. Questa ricetta offre una variante moderna e formaggiosa del piatto classico.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto fornisce una buona fonte di proteine e calcio, grazie al pollo e al formaggio. Per renderlo più leggero, opta per formaggio e panna acida a basso contenuto di grassi.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto a una margarita rinfrescante o a un bicchiere di tè freddo. Contorni come riso messicano o un'insalata di mais fresca completano splendidamente i sapori.

Tags

facile cibo confortante adatto alle famiglie formaggioso messicano

Rezeptkategorien

Küche

messicana

Mahlzeitart

cena pranzo brunch

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

cuocere al forno saltare in padella

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa giorno della partita

Ernährungsformen

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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