My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Casseruola di Enchiladas di Pollo e Formaggio

by
S
Sophie

Una deliziosa variante delle enchiladas classiche, questa ricetta combina formaggio cremoso, pollo tenero e una salsa piccante per un pasto confortante.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Casseruola di Enchiladas di Pollo e Formaggio

Ingredients

4 servings
|
  • 2 taz
    Pollo grattugiato or Tacchino
  • 1 intero
    Cipolla tritato or Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Coriandolo macinato
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 2 c.
    Burro non salato or Margarina
  • 2 c.
    Farina universale or Amido di mais
  • 1 taz
    Panna acida intero or Yogurt greco
  • 1 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale
  • 1/2 taz
    Peperoncino verde a dadini or Jalapeño
  • 2 taz
    Formaggio cheddar grattugiato or Formaggio monterey jack
  • 1/2 taz
    Oliva nera affettato or Oliva verde
  • 1 taz
    Pomodoro a dadini or Pomodoro ciliegia
  • 2 intero
    Cipolla verde affettato or Erba cipollina
  • 8 intero
    Tortilla di farina morbido or Tortilla di mais

Instructions

1

Scaldare le tortillas

Preriscalda il forno a 180°C e avvolgi le tortillas nella carta stagnola per scaldarle in forno per circa 10 minuti.

Scaldare le tortillas le rende più flessibili e facili da arrotolare.

Ingredients needed for this step

tortilla di farina
2

Soffriggere le verdure

In una pentola, sciogli il burro a fuoco medio e soffriggi la cipolla, l'aglio, il cumino e il pepe nero fino a quando la cipolla è morbida.

Cucinare le spezie con la cipolla ne esalta i sapori.

Ingredients needed for this step

burro cipolla aglio cumino macinato pepe nero
3

Preparare la salsa

Aggiungi la farina per creare un roux, poi versa gradualmente il brodo di pollo mescolando fino a ottenere un composto liscio.

Mescolare continuamente previene la formazione di grumi nella salsa.

Ingredients needed for this step

farina brodo di pollo
4

Completare la salsa

Aggiungi la panna acida e i peperoni verdi alla salsa, mescolando fino a quando non si addensa e inizia a bollire.

Assicurati che la salsa sia ben amalgamata per una consistenza cremosa.

Ingredients needed for this step

panna acida peperoncino verde
5

Aggiungere il formaggio

Togli la salsa dal fuoco e mescola metà del formaggio grattugiato.

Aggiungere il formaggio a fuoco spento evita che diventi granuloso.

Ingredients needed for this step

formaggio cheddar
6

Preparare il ripieno

Combina una porzione della salsa con il pollo sfilacciato per creare il ripieno.

Mescolare la salsa con il pollo assicura un ripieno umido e saporito.

Ingredients needed for this step

pollo
7

Assemblare le enchiladas

Metti un cucchiaio del composto di pollo su ogni tortilla, arrotolale e disponile con la chiusura verso il basso in una teglia unta.

Compattare le tortillas evita che si srotolino durante la cottura.

Ingredients needed for this step

tortilla di farina pollo
8

Coprire con salsa

Versa la salsa rimanente sulle tortillas arrotolate e copri la teglia con la carta stagnola.

Coprire la teglia aiuta a trattenere l'umidità durante la cottura.

Ingredients needed for this step

salsa
9

Cuocere in forno

Cuoci nel forno preriscaldato per 35 minuti, poi rimuovi la carta stagnola, cospargi con il formaggio rimanente e cuoci scoperto per altri 5 minuti.

Cuocere scoperto alla fine fa sciogliere il formaggio fino a ottenere una doratura perfetta.

Ingredients needed for this step

formaggio cheddar
10

Guarnire e servire

Lascia riposare il piatto per 10 minuti prima di guarnire con olive nere, pomodori e cipolle verdi.

Lasciare riposare il piatto aiuta i sapori a mescolarsi.

Ingredients needed for this step

oliva nera pomodoro cipolla verde

Nutrition Facts (100g)

Calories 220 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 6 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per la Casseruola di Enchiladas di Pollo e Formaggio, un piatto confortante e saporito perfetto per le cene in settimana. Questa ricetta facile da seguire presenta pollo tenero, una salsa di formaggio cremosa e un pizzico di spezie, il tutto cotto alla perfezione. Ideale per pasti in famiglia o riunioni, questo piatto diventerà sicuramente un favorito.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto confortante e soddisfacente. È ricca di proteine grazie al pollo e al formaggio, e la salsa fatta in casa assicura un'esperienza fresca e saporita. Perfetta per cene in famiglia o per preparare pasti in anticipo.
💡

Tips & Tricks

Per esaltare il sapore, prova a arrostire il pollo con le tue spezie preferite prima di sfilacciarlo. Per un tocco piccante, aggiungi jalapeños a cubetti alla salsa. Servi con un contorno di guacamole fresco o un'insalata croccante per bilanciare la ricchezza.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tacchino o una proteina vegetale per un'opzione vegetariana. Usa tortillas integrali per una variante più sana, oppure sperimenta con formaggi diversi come cheddar o pepper jack.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno a 180°C fino a quando non è caldo, oppure usa il microonde per un pasto veloce.
📚

Recipe History

Le enchiladas hanno le loro origini nella cucina messicana, dove le tortillas venivano tradizionalmente farcite con vari ingredienti e coperte con una salsa di chili. Questa ricetta offre una variante moderna e formaggiosa del piatto classico.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto fornisce una buona fonte di proteine e calcio, grazie al pollo e al formaggio. Per renderlo più leggero, opta per formaggio e panna acida a basso contenuto di grassi.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto a una margarita rinfrescante o a un bicchiere di tè freddo. Contorni come riso messicano o un'insalata di mais fresca completano splendidamente i sapori.

Tags

facile cibo confortante adatto alle famiglie formaggioso messicano

Recipe Categories

Cuisine

messicana

Meal Type

cena pranzo brunch

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa giorno della partita

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience