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Kräuter-infused gebackene Hähnchenbrust

von
S
Sophie

Ein köstliches und geschmackvolles gebackenes Hähnchenrezept, das mit frischen Kräutern und einer würzigen Sauce angereichert ist.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Kräuter-infused gebackene Hähnchenbrust

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Hähnchenschenkel
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen oder Olivenöl
  • 2 el
    Dijon-senf glatt oder Vollkornsenf
  • 1/4 tasse
    Weißwein trocken oder Hühnerbrühe
  • 2 el
    Zitronensaft frisch gepresst oder Limettensaft
  • 2 el
    Estrich frisch oder Petersilie
  • 1 tl
    Estrich getrocknet oder Oregano
  • 1 tl
    Salz fein oder Meersalz
  • 1/2 tl
    Pfeffer gemahlener schwarz oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und optimale Textur.

2

Hähnchen vorbereiten

Legen Sie die Hähnchenbrust in eine leicht gefettete Backform.

Ordnen Sie das Hähnchen in einer einzigen Schicht an, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
3

Butter schmelzen

Schmelzen Sie die Butter in einem kleinen Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Ständig rühren, um zu verhindern, dass die Butter braun wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter
4

Sauce zubereiten

Rühren Sie den Dijon-Senf, den Weißwein, den Zitronensaft, frischen Estragon, getrockneten Estragon, Salz und Pfeffer ein.

Die Zutaten gründlich vermengen, um eine glatte Sauce zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dijon-senf weißwein zitronensaft estrich estrich salz pfeffer
5

Sauce hinzufügen

Gießen Sie die Sauce gleichmäßig über die Hähnchenbrust.

Stellen Sie sicher, dass jedes Stück gut bedeckt ist, um maximalen Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

soße hähnchenbrust
6

Bedeckt backen

Decken Sie die Form mit Folie ab und backen Sie sie 20 Minuten lang.

Das Abdecken der Form hilft, die Feuchtigkeit zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
7

Unbedeckt backen

Entfernen Sie die Folie und backen Sie weitere 15-20 Minuten, oder bis das Hähnchen durchgegart ist.

Überprüfen Sie die Innentemperatur; sie sollte 74°C erreichen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
8

Gericht servieren

Löffeln Sie die Sauce über das Hähnchen vor dem Servieren.

Mit zusätzlichem frischen Estragon garnieren für einen Hauch von Eleganz.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

soße hähnchenbrust

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 165 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 1.5 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0.5 g
Eiweiß 24 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das Rezept für Kräuter-infused gebackene Hähnchenbrust, ein geschmackvolles und einfach zuzubereitendes Gericht, das perfekt für jede Gelegenheit ist. Dieses Rezept kombiniert zartes Hähnchen mit einer würzigen Kräutersauce, die im Ofen perfekt gebacken wird für eine gesunde und köstliche Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine proteinreiche, kohlenhydratarme Mahlzeit suchen. Die Verwendung von frischen Kräutern und einer leichten Sauce macht es zu einer gesunden Wahl für das Abendessen.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack das Hähnchen 30 Minuten lang in der Sauce marinieren, bevor Sie es backen. Verwenden Sie frische Kräuter für einen lebendigeren Geschmack.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Hähnchenbrust durch Hähnchenschenkel ersetzen, um eine saftigere Option zu erhalten. Fügen Sie einen Hauch von Honig zur Sauce hinzu, um eine süße Note zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen bei 175°C wieder erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Gebackene Hähnchenrezepte sind in vielen Küchen aufgrund ihrer Einfachheit und Vielseitigkeit ein Grundnahrungsmittel. Diese Version enthält frische Kräuter für eine moderne Note.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

einfach gesund schnell geschmackvoll low-carb

Rezeptkategorien

Küche

französisch andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen sonstiges

Ernährungsformen

kohlenhydratarm zuckerarm glutenfrei zuckerfrei keto halal koscher

Allergene

milch senf

Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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