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Einfache Kochbeutel-Frühstücks-Omelette

von
S
Sophie

Eine lustige und einfache Möglichkeit, Omelettes zuzubereiten, perfekt für Camping oder ein schnelles Frühstück.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Einfache Kochbeutel-Frühstücks-Omelette

Zutaten

4 Portionen
|
  • 8
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1
    Paprika gewürfelt oder Zucchini
  • 1
    Zwiebel gehackt oder Schalotte
  • 1 tasse
    Käse gerieben oder Vegane käse
  • 1/2 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • n.b.
    Scharfe soße oder Salsa

Anleitung

1

Bereiten Sie das kochende Wasser vor

Füllen Sie einen großen Topf mit Wasser und bringen Sie es zum Kochen.

Stellen Sie sicher, dass der Topf groß genug ist, um alle Beutel ohne Überfüllung unterzubringen.

2

Eier verquirlen

Schlagen Sie die Eier in eine Rührschüssel und verquirlen Sie sie gut.

Das gründliche Verquirlen der Eier sorgt für eine gleichmäßige Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei
3

Zutaten kombinieren

Fügen Sie die gewürfelte Paprika, die gehackte Zwiebel, den geriebenen Käse, Salz und schwarzen Pfeffer zu den Eiern hinzu und mischen Sie gut.

Sie können die Zutaten nach Ihren Vorlieben anpassen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

paprika zwiebel käse salz schwarzer pfeffer
4

Beutel füllen

Gießen Sie die Eimischung in die wiederverschließbaren Beutel, füllen Sie jeden etwa zur Hälfte und verschließen Sie sie fest, wobei Sie so viel Luft wie möglich entfernen.

Stellen Sie sicher, dass die Beutel richtig verschlossen sind, um Leckagen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei paprika zwiebel käse salz schwarzer pfeffer
5

Omelettes kochen

Legen Sie die Beutel in das kochende Wasser und kochen Sie sie etwa 10 Minuten lang, oder bis die Eier fest sind.

Überwachen Sie die Beutel, um sicherzustellen, dass sie nicht die Seiten des Topfes berühren, damit sie gleichmäßig garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei paprika zwiebel käse salz schwarzer pfeffer
6

Omelettes servieren

Entfernen Sie die Beutel vorsichtig aus dem Wasser, öffnen Sie sie und gleiten Sie die Omelettes auf Teller.

Verwenden Sie eine Zange, um die heißen Beutel sicher aus dem Wasser zu entfernen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei paprika zwiebel käse salz schwarzer pfeffer

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative einfache Frühstücksrezept mit unserem Kochbeutel-Frühstücks-Omelette. Perfekt für Camping oder ein schnelles Morgenessen, kombiniert dieses Rezept Eier, Käse und Ihre Lieblingszutaten in einer praktischen und sauberen Zubereitungsmethode.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die ein schnelles, nahrhaftes Frühstück ohne den Aufwand des traditionellen Kochens wünschen. Es ist anpassbar, um jedem diätetischen Bedarf gerecht zu werden, und ist eine unterhaltsame Aktivität für die ganze Familie.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie strapazierfähige Gefrierbeutel, um Leckagen zu vermeiden. Schneiden Sie Ihre Zutaten im Voraus und lagern Sie sie in separaten Behältern für eine einfache Zusammenstellung. Experimentieren Sie mit verschiedenen Käse- und Gemüsekombinationen für einzigartige Geschmäcker.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, gewürfelte Tomaten und frisches Basilikum für ein Caprese-Omelette hinzuzufügen. Für eine mexikanische Note fügen Sie Jalapeños, Cheddar-Käse und einen Klecks Salsa hinzu. Die Möglichkeiten sind endlos!
🗄️

Aufbewahrung

Resteverbrauch kann bis zu zwei Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Erwärmen Sie sie, indem Sie den verschlossenen Beutel für einige Minuten in heißes Wasser legen.
📚

Rezeptgeschichte

Das Kochbeutel-Omelette ist ein beliebtes Campingrezept aufgrund seiner Einfachheit und minimalen Reinigung. Es ist zu einem Favoriten für Outdoor-Enthusiasten und beschäftigte Familien geworden.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Rezept ist reich an Protein und kann kohlenhydratarm zubereitet werden, indem stärkehaltige Zutaten weggelassen werden. Es ist eine großartige Möglichkeit, den Tag mit einer ausgewogenen Mahlzeit zu beginnen.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Omelette mit einer Beilage aus frischem Obst oder einer Scheibe Vollkornbrot für ein vollständiges Frühstück.

Tags

schnell einfach Camping anpassbar familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

frühstück mittagessen abendessen

Gang

hauptgericht sonstiges

Zubereitungsarten

kochen

Anlässe

alltag brunch frühstück mittagessen

Ernährungsformen

glutenfrei kohlenhydratarm zuckerarm keto vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergene

milch eier

Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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