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Würzige Knoblauchbutter Garnelen Auflauf

von
S
Sophie

Ein köstliches Garnelengericht mit einer würzigen Knoblauchbuttersauce, perfekt zum Dippen mit knusprigem Brot.

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Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Würzige Knoblauchbutter Garnelen Auflauf

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 tasse
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1/4 tasse
    Chilisauce scharf oder Sriracha
  • 2 el
    Worcestershiresauce oder Sojasauce
  • 2 el
    Zitronensaft frisch oder Limettensaft
  • 1 ganz
    Zitrone geschnitten oder Limette
  • 4 zehe
    Knoblauchzehe hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 2 el
    Petersilie gehackt oder Koriander
  • 1 tl
    Zerstoßene rote pfefferflocken oder Cayennepfeffer
  • 1 tl
    Getrocknete oregano oder Italienische gewürzmischung
  • 1 tl
    Scharfe soße oder Tabasco-sauce
  • 0.45 kgs
    Garnele groß, geschält und entdarmt oder Garnele

Anleitung

1

Die Sauce zubereiten

In einem großen Kochtopf bei mittlerer Hitze die Butter, das Olivenöl, die Chilisauce, die Worcestershiresauce, den Zitronensaft, die geschnittene Zitrone, den gehackten Knoblauch, die Petersilie, die roten Pfefferflocken, den Oregano und die scharfe Sauce vermengen. Rühren, bis alles gut vermischt ist.

Ständig rühren, um zu verhindern, dass die Butter verbrennt und um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut vermischt sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter olivenöl chilisauce worcestershiresauce zitronensaft zitrone knoblauchzehe petersilie zerstoßene rote pfefferflocken getrocknete oregano scharfe soße
2

Die Sauce abkühlen lassen

Den Kochtopf vom Herd nehmen und die Sauce auf Raumtemperatur abkühlen lassen.

Das Abkühlen der Sauce ermöglicht es den Aromen, sich zu verbinden und verhindert, dass die Garnelen vorzeitig garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

soße
3

Die Garnelen marinieren

Die Garnelen in einen Zip-Lock-Beutel geben und die abgekühlte Sauce darüber gießen. Den Beutel verschließen und mindestens 8 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.

Das Marinieren über Nacht verstärkt den Geschmack, da die Garnelen die Sauce aufnehmen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele soße
4

Den Ofen vorheizen

Den Ofen auf 175°C vorheizen.

Sicherstellen, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

5

Garnelen zum Backen anrichten

Die Garnelen und die Sauce in eine große flache Backform geben und gleichmäßig verteilen.

Eine einzelne Schicht verwenden, um ein gleichmäßiges Garen der Garnelen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele soße
6

Die Garnelen backen

Im vorgeheizten Ofen 10 bis 15 Minuten backen, oder bis die Garnelen undurchsichtig und durchgegart sind.

Die Garnelen zur Hälfte der Backzeit überprüfen, um ein Übergaren zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele soße
7

Servieren und genießen

Aus dem Ofen nehmen und sofort mit knusprigem Baguette zum Dippen servieren.

Mit zusätzlicher gehackter Petersilie garnieren für einen frischen Touch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele soße

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 1 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Würzige Knoblauchbutter Garnelen Auflauf, ein schmackhaftes Gericht mit saftigen Garnelen in einer reichhaltigen, würzigen Knoblauchbuttersauce. Perfekt für Dinnerpartys oder ein gemütliches Familienessen, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und wird sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und enthält Omega-3-Fettsäuren aus den Garnelen, kombiniert mit den gesundheitlichen Vorteilen von Knoblauch und Olivenöl. Es ist perfekt für alle, die eine geschmackvolle und gleichzeitig nahrhafte Mahlzeit suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick eine Prise Cayennepfeffer zur Sauce hinzufügen. Stellen Sie sicher, dass die Garnelen entdarmt und gereinigt sind, um die beste Textur und den besten Geschmack zu erzielen. Sofort servieren für den frischesten Geschmack.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Garnelen durch Jakobsmuscheln oder eine Mischung aus Meeresfrüchten ersetzen, um eine andere Variante zu kreieren. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie mehr oder weniger rote Pfefferflocken hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Sanft in einer Pfanne erhitzen, um die Textur der Garnelen zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Gerichte mit Garnelen wie dieses sind in Küstenküchen beliebt, die frische Meeresfrüchte mit kräftigen Aromen kombinieren. Dieses Rezept lässt sich von klassischen südlichen und mediterranen Kochstilen inspirieren.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und gesunden Fetten, was es zu einer sättigenden und energiefördernden Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieses Gericht passt gut zu einem spritzigen Weißwein wie Sauvignon Blanc oder einem leichten Bier. Servieren Sie es zusammen mit einem frischen grünen Salat oder gedämpftem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

würzig meeresfrüchte einfaches Abendessen knoblauchbutter garnelen

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen snack

Gang

hauptgericht vorspeise

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

familientreffen abendessen unter der woche sommergrillen picknick

Ernährungsformen

kohlenhydratarm zuckerarm keto pescetarisch halal koscher

Allergene

milch krebstiere sulfite

Jahreszeiten

sommer ganzjahreszeit

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