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Asiatisch-glasiertes Honighühnchen

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen asiatisch inspirierten Hühnchengerichts mit einer süßen und herzhaften Glasur.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 45 min
Schwierigkeitsgrad
Asiatisch-glasiertes Honighühnchen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 8
    Hähnchenschenkel mit haut oder Hähnchenschenkel
  • 1/4 tasse
    Sojasauce niedriger natriumgehalt oder Tamari
  • 1 tl
    Ingwer gemahlen oder Frische ingwer
  • 1/4 tasse
    Honig roh oder Ahornsirup
  • 2 el
    Ketchup oder Tomatenmark
  • 2 el
    Chilisauce oder Sriracha
  • 1/2 tl
    Rote pfefferflocken oder Cayennepfeffer
  • 1
    Zwiebel gehackt oder Schalotte
  • 3 zehe
    Knoblauchzehe hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 1 el
    Maisstärke oder Pfeilwurzpulver
  • 1 tl
    Sesamöl geröstet oder Olivenöl

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Textur.

2

Auflaufform einfetten

Fetten Sie eine Auflaufform mit etwas Öl ein, um ein Ankleben zu verhindern.

Verwenden Sie ein neutrales Öl wie Raps- oder Pflanzenöl zum Einfetten.

3

Hähnchen abtrocknen

Trocknen Sie die Hähnchenschenkel mit Papiertüchern ab, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.

Das Abtrocknen des Hähnchens hilft, dass die Glasur besser haftet.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenschenkel
4

Glasur zubereiten

In einer Rührschüssel die Sojasauce, Maisstärke, Ingwer, Honig, Ketchup, Chilisauce und Sesamöl glatt verrühren.

Passen Sie die Süße oder Schärfe nach Ihrem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sojasauce maisstärke ingwer honig ketchup chilisauce sesamöl
5

Öl erhitzen

Erhitzen Sie eine kleine Menge Öl in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Verwenden Sie mittlere Hitze, um ein Verbrennen der Zutaten zu vermeiden.

6

Zwiebel und Knoblauch anbraten

Die gehackte Zwiebel etwa 3 Minuten anbraten, bis sie weich ist, dann den gehackten Knoblauch und die roten Pfefferflocken hinzufügen und weitere 2 Minuten kochen.

Ständig rühren, um ein Verbrennen des Knoblauchs zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel knoblauchzehe rote pfefferflocken
7

Sojasaucenmischung hinzufügen

Gießen Sie die Sojasaucenmischung in den Kochtopf und rühren Sie ständig, bis sie eindickt und blubbert.

Ständig rühren, um eine glatte Konsistenz zu erreichen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sojasauce maisstärke ingwer honig ketchup chilisauce sesamöl
8

Hähnchen anbraten

Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und bräunen Sie die Hähnchenschenkel von allen Seiten leicht an.

Das Anbraten fügt Geschmack hinzu und hilft, die Säfte einzuschließen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenschenkel
9

Hähnchen in die Auflaufform legen

Legen Sie das gebräunte Hähnchen in die vorbereitete Auflaufform und gießen Sie die Glasur darüber, sodass jedes Stück bedeckt ist.

Wenden Sie die Hähnchenteile, um sie gleichmäßig mit der Glasur zu bedecken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenschenkel sojasauce maisstärke ingwer honig ketchup chilisauce sesamöl
10

Hähnchen backen

Backen Sie das Hähnchen im vorgeheizten Ofen 45 Minuten lang und bepinseln Sie es während der Hälfte der Zeit mit der Glasur.

Das Bepinseln sorgt dafür, dass das Hähnchen saftig und geschmackvoll bleibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenschenkel sojasauce maisstärke ingwer honig ketchup chilisauce sesamöl
11

Hähnchen servieren

Servieren Sie das Hähnchen heiß mit Ihren bevorzugten Beilagen, wie gedämpftem Reis oder Gemüse.

Mit Sesamsamen oder gehackten Frühlingszwiebeln garnieren für eine ansprechendere Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenschenkel

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 6 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das perfekte Rezept für asiatisch-glasiertes Honighühnchen, ein Gericht, das zartes Hähnchen mit einer geschmackvollen Glasur aus Sojasauce, Honig und Gewürzen kombiniert. Perfekt für das Abendessen, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und wird sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die geschmackvolle Mahlzeiten mit einer Balance aus süß und herzhaft genießen. Es ist perfekt für Familienessen oder um Gäste zu bewirten.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Zutaten und passen Sie die Süße der Glasur nach Ihrem Geschmack an. Servieren Sie es mit gedämpftem Reis oder Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können Hähnchenschenkel durch Hähnchenkeulen ersetzen oder sogar Tofu für eine vegetarische Version verwenden. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie mehr oder weniger Chiliflocken hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Asiatisch inspirierte Glasgerichte sind aufgrund ihrer reichen Aromen und Vielseitigkeit beliebt. Dieses Rezept greift auf traditionelle Techniken zurück und fügt eine moderne Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Proteinquelle und bietet ein Gleichgewicht von Kohlenhydraten und Fetten. Passen Sie den Zuckergehalt an Ihre diätetischen Bedürfnisse an.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit gedämpftem Jasminreis, sautiertem Gemüse oder einem frischen Gurkensalat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

einfaches Abendessen asiatisch inspiriert Hühnchen Rezept Familienessen

Rezeptkategorien

Küche

chinesisch andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen sautieren pfannenrühren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

halal

Allergene

sojabohnen

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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