My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Delizia Cremosa di Patate e Spinaci

von
S
Sophie

Una zuppa confortante e cremosa che combina i sapori terrosi delle patate e degli spinaci, guarnita con un tocco di formaggio.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Delizia Cremosa di Patate e Spinaci

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 c.
    Burro non salato oder Margarina
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • Sedano fresco oder Porro
  • 2 c.
    Farina universale oder Amido di mais
  • 4 taz
    Acqua oder Brodo vegetale
  • 3 intero
    Patata rossiccio oder Yukon gold
  • 1 c.no
    Sale kosher oder Sale marino
  • 4 taz
    Spinaci bambino oder Cavolo riccio
  • 1/2 taz
    Crema pesante oder Panna e latte
  • 1/2 taz
    Formaggio grana svizzero oder Cheddar
  • 1/4 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oder Pecorino

Anleitung

1

Sciogliere il burro

Fai sciogliere il burro in una grande pentola a fuoco medio.

Assicurati che il burro non bruci per mantenere un sapore delicato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro
2

Soffriggere le verdure

Aggiungi la cipolla e il sedano tritati nella pentola e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono, circa 5 minuti.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla sedano
3

Incorporare la farina

Cospargi la farina sulle verdure e mescola per ricoprire uniformemente.

Questo passaggio aiuta ad addensare la zuppa in seguito.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina
4

Aggiungere liquido e patate

Aggiungi gradualmente l'acqua mescolando, poi aggiungi le patate a dadini e il sale.

Assicurati che le patate siano completamente sommerse per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

acqua patata sale
5

Cuocere le patate

Porta il composto a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire fino a quando le patate sono tenere, circa 20 minuti.

Controlla la cottura delle patate con una forchetta.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata
6

Aggiungere gli spinaci

Aggiungi gli spinaci e cuoci fino a quando non si appassiscono, circa 2 minuti.

Aggiungi gli spinaci appena prima di servire per mantenere il loro colore vivace.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinaci
7

Incorporare la panna

Incorpora la panna e riscalda senza far bollire.

Evita di far bollire per prevenire la cagliatura della panna.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

crema
8

Servire e guarnire

Servi la zuppa calda, guarnita con formaggio svizzero e parmigiano grattugiato.

Servi con pane croccante per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio formaggio parmigiano

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 8 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 1 g
Eiweiß 3.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri il cibo confortante definitivo con questa ricetta della Delizia Cremosa di Patate e Spinaci. Perfetta per una cena accogliente, questa zuppa combina la ricchezza delle patate, la freschezza degli spinaci e una guarnizione di formaggio per un pasto soddisfacente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di vitamine e minerali grazie agli spinaci e alle patate, mentre il formaggio aggiunge un tocco di golosità. È perfetta per chi cerca un piatto sano ma confortante.
💡

Tipps & Tricks

Per una consistenza più liscia, puoi frullare la zuppa prima di aggiungere gli spinaci. Regola il condimento secondo il tuo gusto e sperimenta con diverse guarnizioni di formaggio per varietà.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire gli spinaci con cavolo riccio o bietola per un profilo di sapore diverso. Aggiungere un pizzico di noce moscata può esaltare la base cremosa della zuppa.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua o brodo se necessario.
📚

Rezeptgeschichte

Le zuppe di patate e spinaci sono state un alimento base in molte cucine, celebrate per la loro semplicità e qualità nutriente. Questa versione aggiunge un tocco moderno con una guarnizione di formaggio.
🥗

Nährwertangaben

Questa zuppa è ricca di fibre, vitamine A e C grazie agli spinaci, e fornisce una buona fonte di calcio dal formaggio.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa zuppa con una fetta di pane croccante o un'insalata leggera per un pasto completo.

Tags

cibo confortante ricetta facile vegetariano zuppa formaggiosa

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

zuppa piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella bollire

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cibo confortante invernale

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano kosher halal

Allergene

latte sedano glutine

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis