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Insalata di Pasta Italiana Piccante

von
S
Sophie

Questa Insalata di Pasta Italiana Piccante è una deliziosa variante della classica, con verdure vivaci e un condimento piccante.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Pasta Italiana Piccante

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Pasta spirale tricolore oder Pasta a spirale regolare
  • 200 g
    Pomodoro ciliegia oder Pomodoro d'uva
  • 1 intero
    Cetriolo inglese oder Cetriolo regolare
  • 1 intero
    Peperone verde oder Peperone rosso
  • 1 intero
    Peperone rosso oder Peperone giallo
  • 1/4 l
    Condimento italiano piccante oder Condimento italiano regolare
  • 100 g
    Formaggio parmigiano grattugiato oder Formaggio pecorino

Anleitung

1

Cuocere la pasta

Cuocere la pasta in una pentola grande di acqua salata bollente fino a quando è al dente, seguendo le istruzioni sulla confezione.

Aggiungere un po' di sale all'acqua bollente esalta il sapore della pasta.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta
2

Raffreddare la pasta

Scolare la pasta e sciacquarla sotto acqua fredda per fermare il processo di cottura e raffreddarla.

Sciacquare la pasta evita anche che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta
3

Preparare le verdure

In una ciotola grande per mescolare, unire i pomodorini, il cetriolo a dadini e i peperoni tritati.

Tagliare le verdure a pezzi della dimensione di un boccone per facilitarne il consumo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro cetriolo peperone
4

Mescolare pasta e verdure

Aggiungere la pasta cotta alla ciotola con le verdure e mescolare delicatamente per unire.

Mescolare delicatamente per evitare di rompere la pasta.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta pomodoro cetriolo peperone
5

Aggiungere condimento e formaggio

Versare il condimento italiano piccante sulla pasta e sulle verdure, quindi cospargere con formaggio Parmigiano grattugiato.

Assicurarsi che il condimento ricopra uniformemente tutti gli ingredienti per il miglior sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

condimento italiano formaggio parmigiano
6

Raffreddare l'insalata

Coprire la ciotola e refrigerare l'insalata per almeno due ore per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Raffreddare l'insalata esalta il sapore e la rende più rinfrescante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta pomodoro cetriolo peperone condimento italiano formaggio parmigiano
7

Servire l'insalata

Prima di servire, dare un'ultima mescolata all'insalata e regolare il condimento se necessario.

Se la pasta ha assorbito troppo condimento, aggiungere un po' di più per rinfrescare l'insalata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta pomodoro cetriolo peperone condimento italiano formaggio parmigiano

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri l'Insalata di Pasta Italiana Piccante, un piatto rinfrescante e saporito perfetto per ogni occasione. Questa ricetta combina verdure colorate, pasta al dente e un condimento italiano piccante per un piatto che è tanto visivamente attraente quanto delizioso.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di verdure fresche, fornendo vitamine essenziali e fibre. L'uso di un condimento italiano leggero la rende una scelta più sana rispetto alle alternative cremose, rendendola adatta a chi cerca di gustare un pasto nutriente ma saporito.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, lasciare raffreddare l'insalata per almeno due ore per permettere agli ingredienti di amalgamarsi. Puoi anche prepararla un giorno prima, rendendola un'opzione comoda per i raduni.
🔄

Rezeptvarianten

Sentiti libero di aggiungere i tuoi ingredienti preferiti come olive, cuori di carciofo o pollo grigliato per personalizzarla. Puoi anche sperimentare con diverse forme di pasta per una consistenza unica.
🗄️

Aufbewahrung

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Se la pasta assorbe il condimento, basta aggiungere un po' di condimento prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

Le insalate di pasta sono state un pilastro della cucina italo-americana, spesso servite a picnic e potlucks. Questa versione aggiunge una svolta moderna con i suoi colori vivaci e il condimento piccante.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è un piatto bilanciato, offrendo carboidrati dalla pasta, vitamine dalle verdure e grassi sani dal condimento.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata a carni grigliate o frutti di mare per un pasto completo. Si sposa anche con una varietà di bevande, dall'acqua frizzante a un vino bianco fresco.

Tags

veloce facile vegetariano estate italiano

Rezeptkategorien

Küche

italiana mediterranea

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino brunch

Gang

insalata contorno

Zubereitungsarten

bollire crudo

Anlässe

picnic grigliata estiva brunch riunione di famiglia cena condivisa barbecue

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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