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Spiedini di Gamberi e Verdure al Tequila e Lime

von
S
Sophie

Un piatto vibrante e saporito perfetto per la stagione delle grigliate, che combina gamberi marinati e verdure fresche.

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Vorbereitungszeit (Min) 50 min
Garzeit (Min) 12 min
Schwierigkeitsgrad
Spiedini di Gamberi e Verdure al Tequila e Lime

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 taz
    Tequila argento oder Vino bianco
  • 2
    Lime fresco oder Limone
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oder Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Cumino macinato oder Paprica
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale
  • 16
    Gambero medio oder Pollo
  • 2
    Zucchina piccolo oder Zucca gialla
  • 1
    Peperone rosso oder Peperone giallo
  • 1
    Cipolla rosso oder Cipolla bianca
  • 8
    Fungo pulsante oder Portobello

Anleitung

1

Preparare la marinata

Unire il tequila, il succo di lime, l'aglio tritato, il cumino e l'olio d'oliva in una ciotola.

Usa succo di lime fresco per il miglior sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tequila lime aglio cumino olio d'oliva
2

Marinare i gamberi e le verdure

Aggiungere i gamberi e le verdure tritate alla marinata, assicurandosi che siano ben ricoperti.

Marinare in frigorifero per mantenere freschi gli ingredienti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero zucchina peperone cipolla fungo
3

Refrigerare gli ingredienti marinati

Coprire la ciotola e refrigerare per almeno 30 minuti.

Una marinatura più lunga migliora il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero zucchina peperone cipolla fungo
4

Assemblare gli spiedini

Infilare i gamberi e le verdure sugli spiedini, alternando per una presentazione colorata.

Lasciare un piccolo spazio tra i pezzi per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero zucchina peperone cipolla fungo
5

Preparare la griglia

Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto e ungere leggermente le griglie.

Assicurati che la griglia sia pulita per evitare che si attacchino.

6

Grigliare gli spiedini

Posizionare gli spiedini sulla griglia e cuocere per 10-12 minuti, girando di tanto in tanto, fino a quando i gamberi sono rosa e le verdure sono tenere.

Evitare di cuocere troppo i gamberi per mantenerli succosi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero zucchina peperone cipolla fungo
7

Servire e gustare

Servire gli spiedini caldi con il contorno a scelta.

Guarnire con coriandolo fresco o spicchi di lime per un sapore aggiuntivo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero zucchina peperone cipolla fungo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 5.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate 6 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per gli Spiedini di Gamberi e Verdure al Tequila e Lime. Questo piatto combina gamberi succulenti e verdure fresche marinate in una miscela di tequila e lime, poi grigliati alla perfezione. Ideale per le grigliate estive o una cena veloce in settimana, questa ricetta è facile da preparare e ricca di sapore.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre dai gamberi e vitamine essenziali dalle verdure fresche. È bassa in calorie e carboidrati, rendendola adatta a una varietà di preferenze dietetiche.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, immergi gli spiedini di legno in acqua per 30 minuti prima di grigliare per evitare che brucino. Usa succo di lime fresco per un sapore più vibrante. Regola il livello di spezie aggiungendo un pizzico di fiocchi di peperoncino alla marinata.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire i gamberi con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Sperimenta con altre verdure come pomodorini o asparagi per una maggiore varietà.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda su una griglia o in una padella per mantenere la consistenza grigliata.
📚

Rezeptgeschichte

I piatti infilzati sono stati apprezzati in varie culture per secoli, spesso come modo per cuocere carne e verdure su una fiamma aperta. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con una marinata al tequila e lime.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questa ricetta è bassa in grassi e alta in proteine, fornendo nutrienti essenziali pur essendo leggera e soddisfacente.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questi spiedini con un contorno di riso al coriandolo e lime o un'insalata verde fresca. Un margarita ghiacciato o acqua frizzante con lime completa perfettamente i sapori.

Tags

grigliato frutti di mare sano veloce facile

Rezeptkategorien

Küche

messicana caraibica

Mahlzeitart

cena pranzo spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

grigliare crudo

Anlässe

grigliata estiva cena infrasettimanale riunione di famiglia barbecue

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri chetogenica pescetariano paleolitica halal kosher

Allergene

pesce

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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