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Spiedini di Gamberi e Verdure al Tequila e Lime

by
S
Sophie

Un piatto vibrante e saporito perfetto per la stagione delle grigliate, che combina gamberi marinati e verdure fresche.

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Preparation time (min) 50 min
Cooking time (min) 12 min
Difficulty
Spiedini di Gamberi e Verdure al Tequila e Lime

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Tequila argento or Vino bianco
  • 2
    Lime fresco or Limone
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Paprica
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 16
    Gambero medio or Pollo
  • 2
    Zucchina piccolo or Zucca gialla
  • 1
    Peperone rosso or Peperone giallo
  • 1
    Cipolla rosso or Cipolla bianca
  • 8
    Fungo pulsante or Portobello

Instructions

1

Preparare la marinata

Unire il tequila, il succo di lime, l'aglio tritato, il cumino e l'olio d'oliva in una ciotola.

Usa succo di lime fresco per il miglior sapore.

Ingredients needed for this step

tequila lime aglio cumino olio d'oliva
2

Marinare i gamberi e le verdure

Aggiungere i gamberi e le verdure tritate alla marinata, assicurandosi che siano ben ricoperti.

Marinare in frigorifero per mantenere freschi gli ingredienti.

Ingredients needed for this step

gambero zucchina peperone cipolla fungo
3

Refrigerare gli ingredienti marinati

Coprire la ciotola e refrigerare per almeno 30 minuti.

Una marinatura più lunga migliora il sapore.

Ingredients needed for this step

gambero zucchina peperone cipolla fungo
4

Assemblare gli spiedini

Infilare i gamberi e le verdure sugli spiedini, alternando per una presentazione colorata.

Lasciare un piccolo spazio tra i pezzi per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

gambero zucchina peperone cipolla fungo
5

Preparare la griglia

Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto e ungere leggermente le griglie.

Assicurati che la griglia sia pulita per evitare che si attacchino.

6

Grigliare gli spiedini

Posizionare gli spiedini sulla griglia e cuocere per 10-12 minuti, girando di tanto in tanto, fino a quando i gamberi sono rosa e le verdure sono tenere.

Evitare di cuocere troppo i gamberi per mantenerli succosi.

Ingredients needed for this step

gambero zucchina peperone cipolla fungo
7

Servire e gustare

Servire gli spiedini caldi con il contorno a scelta.

Guarnire con coriandolo fresco o spicchi di lime per un sapore aggiuntivo.

Ingredients needed for this step

gambero zucchina peperone cipolla fungo

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 5.5 g
  • Saturated Fat: 0.7 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per gli Spiedini di Gamberi e Verdure al Tequila e Lime. Questo piatto combina gamberi succulenti e verdure fresche marinate in una miscela di tequila e lime, poi grigliati alla perfezione. Ideale per le grigliate estive o una cena veloce in settimana, questa ricetta è facile da preparare e ricca di sapore.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre dai gamberi e vitamine essenziali dalle verdure fresche. È bassa in calorie e carboidrati, rendendola adatta a una varietà di preferenze dietetiche.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, immergi gli spiedini di legno in acqua per 30 minuti prima di grigliare per evitare che brucino. Usa succo di lime fresco per un sapore più vibrante. Regola il livello di spezie aggiungendo un pizzico di fiocchi di peperoncino alla marinata.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i gamberi con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Sperimenta con altre verdure come pomodorini o asparagi per una maggiore varietà.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda su una griglia o in una padella per mantenere la consistenza grigliata.
📚

Recipe History

I piatti infilzati sono stati apprezzati in varie culture per secoli, spesso come modo per cuocere carne e verdure su una fiamma aperta. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con una marinata al tequila e lime.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questa ricetta è bassa in grassi e alta in proteine, fornendo nutrienti essenziali pur essendo leggera e soddisfacente.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questi spiedini con un contorno di riso al coriandolo e lime o un'insalata verde fresca. Un margarita ghiacciato o acqua frizzante con lime completa perfettamente i sapori.

Tags

grigliato frutti di mare sano veloce facile

Recipe Categories

Cuisine

messicana caraibica

Meal Type

cena pranzo spuntino

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

grigliare crudo

Occasions

grigliata estiva cena infrasettimanale riunione di famiglia barbecue

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri chetogenica pescetariano paleolitica halal kosher

Allergens

pesce

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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