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Delizia di Melanzane al Forno

von
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica melanzana alla parmigiana, questa ricetta combina strati di melanzane croccanti, ricca marinara e formaggio filante per un pasto confortante.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Delizia di Melanzane al Forno

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2
    Melanzana medio oder Zucchina
  • 2
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 3 taz
    Salsa marinara preparato oder Sugo di pomodoro
  • 2 taz
    Mozzarella grattugiato oder Formaggio provolone
  • 1 taz
    Pangrattato condito oder Panko
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio oder Polvere di cipolla
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oder Pecorino romano
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale

Anleitung

1

Prepara il forno e la teglia

Preriscalda il forno a 190°C e ungere una teglia con olio d'oliva.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una consistenza croccante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva
2

Affetta le melanzane

Affetta le melanzane in rondelle di 1/2 cm di spessore.

Fette uniformi assicurano una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

melanzana
3

Prepara il composto di uova

In una ciotola, sbatti le uova fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere a fondo assicura una copertura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo
4

Mescola il composto di pangrattato

In un piatto fondo, unisci pangrattato, aglio in polvere, sale e pepe nero.

Mescola bene per distribuire uniformemente i condimenti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pangrattato polvere d'aglio sale pepe nero
5

Ricopri le fette di melanzana

Immergi ogni fetta di melanzana nel composto di uova, poi ricoprila con il composto di pangrattato.

Premi delicatamente per assicurarti che il pangrattato aderisca.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

melanzana uovo pangrattato
6

Rosola le fette di melanzana

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio e rosola le fette di melanzana su entrambi i lati.

Non sovraffollare la padella per mantenere la temperatura dell'olio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva melanzana
7

Assembla il piatto

Disponi le fette di melanzana rosolate nella teglia, seguite dalla salsa marinara, formaggio mozzarella e formaggio parmigiano. Ripeti gli strati fino a esaurire gli ingredienti.

Termina con uno strato di formaggio per una crosta dorata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

melanzana salsa marinara mozzarella formaggio parmigiano
8

Cuoci il piatto

Copri il piatto con un foglio di alluminio e cuoci per 25 minuti. Poi scopri e cuoci per altri 10 minuti fino a quando il formaggio è spumoso e dorato.

Lascia riposare per alcuni minuti prima di servire per far assestare gli strati.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mozzarella formaggio parmigiano
9

Servi e gusta

Servi caldo e goditi la tua deliziosa Delizia di Melanzane al Forno.

Accompagna con un'insalata fresca o pane croccante per un pasto completo.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 8 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 4 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva della Delizia di Melanzane al Forno, una variante più sana e semplice del piatto classico. Perfetta per cene in famiglia o occasioni speciali.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per i vegetariani e per chi cerca un pasto sostanzioso e senza carne. È ricca di sapore e fornisce una buona fonte di verdure e proteine.
💡

Tipps & Tricks

Per una croccantezza extra, assicurati che le fette di melanzana siano uniformemente ricoperte di pangrattato. Lascia riposare il piatto per alcuni minuti dopo la cottura per far assestare gli strati.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere uno strato di spinaci saltati o funghi per un sapore e una nutrizione aggiuntivi. In alternativa, usa un mix di formaggi come provolone o gouda per un gusto unico.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno per mantenere la croccantezza.
📚

Rezeptgeschichte

La melanzana alla parmigiana ha le sue radici nella cucina italiana, originando come un modo per utilizzare melanzane fresche in un piatto saporito e soddisfacente.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di calcio e vitamine grazie al formaggio e alle melanzane, rendendolo una scelta nutriente per un pasto equilibrato.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo piatto con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino rosso per un pasto completo ispirato all'Italia.

Tags

vegetariano facile italiano cibo confort al forno

Rezeptkategorien

Küche

italiana

Mahlzeitart

cena pranzo brunch

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

cuocere al forno friggere

Anlässe

riunione di famiglia cena infrasettimanale cena condivisa cena

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte uova

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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