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Delizia di Melanzane al Forno

di
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica melanzana alla parmigiana, questa ricetta combina strati di melanzane croccanti, ricca marinara e formaggio filante per un pasto confortante.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 35 min
Difficoltà
Delizia di Melanzane al Forno

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2
    Melanzana medio oppure Zucchina
  • 2
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 3 taz
    Salsa marinara preparato oppure Sugo di pomodoro
  • 2 taz
    Mozzarella grattugiato oppure Formaggio provolone
  • 1 taz
    Pangrattato condito oppure Panko
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio oppure Polvere di cipolla
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oppure Pecorino romano
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale

Istruzioni

1

Prepara il forno e la teglia

Preriscalda il forno a 190°C e ungere una teglia con olio d'oliva.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una consistenza croccante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
2

Affetta le melanzane

Affetta le melanzane in rondelle di 1/2 cm di spessore.

Fette uniformi assicurano una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

melanzana
3

Prepara il composto di uova

In una ciotola, sbatti le uova fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere a fondo assicura una copertura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
4

Mescola il composto di pangrattato

In un piatto fondo, unisci pangrattato, aglio in polvere, sale e pepe nero.

Mescola bene per distribuire uniformemente i condimenti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pangrattato polvere d'aglio sale pepe nero
5

Ricopri le fette di melanzana

Immergi ogni fetta di melanzana nel composto di uova, poi ricoprila con il composto di pangrattato.

Premi delicatamente per assicurarti che il pangrattato aderisca.

Ingredienti necessari per questo passaggio

melanzana uovo pangrattato
6

Rosola le fette di melanzana

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio e rosola le fette di melanzana su entrambi i lati.

Non sovraffollare la padella per mantenere la temperatura dell'olio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva melanzana
7

Assembla il piatto

Disponi le fette di melanzana rosolate nella teglia, seguite dalla salsa marinara, formaggio mozzarella e formaggio parmigiano. Ripeti gli strati fino a esaurire gli ingredienti.

Termina con uno strato di formaggio per una crosta dorata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

melanzana salsa marinara mozzarella formaggio parmigiano
8

Cuoci il piatto

Copri il piatto con un foglio di alluminio e cuoci per 25 minuti. Poi scopri e cuoci per altri 10 minuti fino a quando il formaggio è spumoso e dorato.

Lascia riposare per alcuni minuti prima di servire per far assestare gli strati.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mozzarella formaggio parmigiano
9

Servi e gusta

Servi caldo e goditi la tua deliziosa Delizia di Melanzane al Forno.

Accompagna con un'insalata fresca o pane croccante per un pasto completo.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 8 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 15 g
Fibre 4 g
Zuccheri 4 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva della Delizia di Melanzane al Forno, una variante più sana e semplice del piatto classico. Perfetta per cene in famiglia o occasioni speciali.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per i vegetariani e per chi cerca un pasto sostanzioso e senza carne. È ricca di sapore e fornisce una buona fonte di verdure e proteine.
💡

Consigli e Trucchi

Per una croccantezza extra, assicurati che le fette di melanzana siano uniformemente ricoperte di pangrattato. Lascia riposare il piatto per alcuni minuti dopo la cottura per far assestare gli strati.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere uno strato di spinaci saltati o funghi per un sapore e una nutrizione aggiuntivi. In alternativa, usa un mix di formaggi come provolone o gouda per un gusto unico.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno per mantenere la croccantezza.
📚

Storia della Ricetta

La melanzana alla parmigiana ha le sue radici nella cucina italiana, originando come un modo per utilizzare melanzane fresche in un piatto saporito e soddisfacente.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di calcio e vitamine grazie al formaggio e alle melanzane, rendendolo una scelta nutriente per un pasto equilibrato.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino rosso per un pasto completo ispirato all'Italia.

Tag

vegetariano facile italiano cibo confort al forno

Categorie Ricette

Cucina

italiana

Tipo di Pasto

cena pranzo brunch

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

cuocere al forno friggere

Occasioni

riunione di famiglia cena infrasettimanale cena condivisa cena

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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