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Porridge Cremoso Infuso con Earl Grey

von
S
Sophie

Una deliziosa variante del porridge classico, infuso con il sapore aromatico del tè Earl Grey e un tocco di agrumi.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Porridge Cremoso Infuso con Earl Grey

Zutaten

2 Portionen
|
  • 1 taz
    Latte intero oder Latte di mandorla
  • 1 taz
    Acqua
  • 1.5 c.
    Burro non salato oder Olio di cocco
  • 1/2 taz
    Avena acciaio tagliato oder Fiocchi d'avena
  • 2
    Sacchetto di tè earl grey
  • 1 c.no
    Scorza di limone fresco oder Scorza d'arancia
  • 2 c.
    Miele crudo oder Sciroppo d'acero

Anleitung

1

Preparare la base liquida

Unire il latte e l'acqua in una pentola e scaldare fino a quando inizia a sobbollire.

Usa una pentola a fondo spesso per evitare che si bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

latte acqua
2

Infondere il liquido con il tè

Togliere la pentola dal fuoco e lasciare in infusione le bustine di tè nel liquido per 5-10 minuti.

Coprire la pentola per mantenere il calore durante l'infusione.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sacchetto di tè
3

Tostare i fiocchi d'avena

In una padella, sciogliere il burro a fuoco basso e tostare i fiocchi d'avena fino a quando sono fragranti e dorati.

Mescolare costantemente per evitare di bruciare i fiocchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro avena
4

Preparare il liquido infuso

Rimuovere le bustine di tè dalla pentola, riportarla a fuoco medio e portare il liquido a un leggero bollore.

Strizzare delicatamente le bustine di tè per estrarre più sapore prima di scartarle.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

latte acqua
5

Cuocere il porridge

Aggiungere i fiocchi d'avena tostati nella pentola, ridurre il fuoco a basso e cuocere fino a quando non diventa denso e cremoso.

Mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

avena
6

Aromatizzare il porridge

Unire la scorza di limone e il miele, regolando la dolcezza a piacere.

Aggiungere un pizzico di sale per esaltare la dolcezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

scorza di limone miele
7

Servire e guarnire

Servire il porridge caldo, eventualmente guarnito con frutta fresca, noci o ulteriore miele.

Allungare con un po' di latte se il porridge è troppo denso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miele

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 4 g
Eiweiß 3 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Concediti una ciotola confortante di Porridge Cremoso Infuso con Earl Grey, una ricetta per la colazione che combina i ricchi sapori del tè Earl Grey con la bontà nutriente dei fiocchi d'avena. Perfetto per un pasto mattutino veloce e semplice.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi ama una colazione calda e confortante con un profilo di sapore unico. Il tè Earl Grey offre una nota aromatica sottile, mentre i fiocchi d'avena forniscono una base sostanziosa e nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per una consistenza più cremosa, usa latte intero o un'alternativa vegetale come il latte di mandorla. Tostare i fiocchi d'avena esalta il loro sapore nocciolato, quindi non saltare questo passaggio.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il miele con sciroppo d'acero o zucchero di canna per un profilo di dolcezza diverso. Aggiungi un pizzico di cannella o noce moscata per un calore extra.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda con un po' di latte per ripristinare la consistenza cremosa.
📚

Rezeptgeschichte

Il porridge è stato un alimento base per la colazione per secoli, e questa ricetta aggiunge una variante moderna incorporando il sapore classico del tè Earl Grey.
🥗

Nährwertangaben

Questo porridge è ricco di fibre e fornisce una buona fonte di energia per iniziare la giornata. L'aggiunta di tè e scorza di limone aggiunge antiossidanti e vitamina C.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo porridge con una tazza di tè Earl Grey appena preparato o un bicchiere di succo d'arancia per un'esperienza completa di colazione.

Tags

veloce sano confortevole colazione facile

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione spuntino

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

bollire cuocere a vapore saltare in padella

Anlässe

colazione quotidiano colazione del weekend

Ernährungsformen

vegetariano pescetariano halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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