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Deliziosa Carne di Manzo e Riso Giapponese

von
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico Gyudon giapponese, questa ricetta offre sapori e consistenze arricchite per un pasto soddisfacente.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Deliziosa Carne di Manzo e Riso Giapponese

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Controfiletto di manzo senza ossa oder Pollo
  • 4
    Cipollotto fresco oder Cipollotto
  • 2 taz
    Riso a grani corti bianco oder Riso integrale
  • 3 taz
    Acqua oder Brodo
  • 1/4 taz
    Salsa di soia leggero oder Tamari
  • 1/4 taz
    Mirin oder Aceto di riso
  • 1 c.no
    Zenzero fresco oder Zenzero macinato

Anleitung

1

Preparare la carne

Affettare la carne di manzo in strisce sottili, circa 1/8 di pollice di spessore.

Congelare leggermente la carne prima di affettarla rende più facile tagliarla sottilmente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

controfiletto di manzo
2

Preparare le cipolle verdi

Tritare le cipolle verdi in pezzi di 1 pollice.

Usare sia la parte bianca che quella verde della cipolla per un mix di sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipollotto
3

Sciacquare il riso

Sciacquare il riso sotto acqua fredda fino a quando l'acqua non risulta chiara.

Questo rimuove l'amido in eccesso per un riso più soffice.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso a grani corti
4

Cuocere il riso

Cuocere il riso con 2 tazze d'acqua in un cuociriso o in una pentola.

Lasciare riposare il riso per 5 minuti dopo la cottura per una migliore consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso a grani corti acqua
5

Preparare la salsa

In una pentola, unire 1 tazza d'acqua, salsa di soia e mirin. Portare a ebollizione.

Mescolare di tanto in tanto per assicurarsi che la salsa sia ben amalgamata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

acqua salsa di soia mirin
6

Cuocere la carne

Aggiungere la carne alla salsa e cuocere fino a quando non è tenera, circa 5 minuti.

Non cuocere troppo la carne per mantenerla tenera.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

controfiletto di manzo
7

Aggiungere le cipolle verdi

Aggiungere le cipolle verdi e cuocere per altri 2 minuti.

Aggiungere le cipolle alla fine per mantenere la loro croccantezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipollotto
8

Assemblare il piatto

Servire il riso nelle ciotole, guarnire con carne e cipolle verdi, e irrorare con la salsa.

Guarnire con semi di sesamo o zenzero sottaceto per un sapore extra.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso a grani corti controfiletto di manzo cipollotto salsa di soia mirin

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 1 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri questa ricetta migliorata di Deliziosa Carne di Manzo e Riso Giapponese, una variante saporita del classico Gyudon. Con carne di manzo tenera, cipolle verdi aromatiche e riso cotto alla perfezione, questo piatto è un pasto veloce e soddisfacente per ogni occasione.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine ed energia, rendendola ideale per una dieta equilibrata. È perfetta per chi ama la cucina giapponese e desidera un pasto veloce ma nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore extra, marinare la carne in salsa di soia e mirin per 15 minuti prima di cucinarla. Utilizzare riso appena cotto per la migliore consistenza.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere verdure come carote o funghi per un valore nutrizionale e un sapore aggiuntivo. Sostituisci il pollo o il tofu al manzo per adattarti a diverse preferenze alimentari.
🗄️

Aufbewahrung

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscaldare delicatamente nel microonde o sul fornello.
📚

Rezeptgeschichte

Il Gyudon, un piatto giapponese popolare, è stato gustato per generazioni come pasto veloce e sostanzioso. Questa versione aggiunge un tocco moderno pur rimanendo fedele alle sue radici.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e carboidrati, fornendo energia e nutrienti essenziali. Regola la salsa di soia per un'opzione a basso contenuto di sodio.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto a una leggera zuppa di miso o a un contorno di verdure sottaceto per un pasto giapponese completo.

Tags

veloce sano giapponese manzo riso facile

Rezeptkategorien

Küche

giapponese

Mahlzeitart

cena

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

bollire saltare in padella

Anlässe

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri chetogenica halal

Allergene

soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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