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Deliziosa Carne di Manzo e Riso Giapponese

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico Gyudon giapponese, questa ricetta offre sapori e consistenze arricchite per un pasto soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Deliziosa Carne di Manzo e Riso Giapponese

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Controfiletto di manzo senza ossa oppure Pollo
  • 4
    Cipollotto fresco oppure Cipollotto
  • 2 taz
    Riso a grani corti bianco oppure Riso integrale
  • 3 taz
    Acqua oppure Brodo
  • 1/4 taz
    Salsa di soia leggero oppure Tamari
  • 1/4 taz
    Mirin oppure Aceto di riso
  • 1 c.no
    Zenzero fresco oppure Zenzero macinato

Istruzioni

1

Preparare la carne

Affettare la carne di manzo in strisce sottili, circa 1/8 di pollice di spessore.

Congelare leggermente la carne prima di affettarla rende più facile tagliarla sottilmente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

controfiletto di manzo
2

Preparare le cipolle verdi

Tritare le cipolle verdi in pezzi di 1 pollice.

Usare sia la parte bianca che quella verde della cipolla per un mix di sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipollotto
3

Sciacquare il riso

Sciacquare il riso sotto acqua fredda fino a quando l'acqua non risulta chiara.

Questo rimuove l'amido in eccesso per un riso più soffice.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso a grani corti
4

Cuocere il riso

Cuocere il riso con 2 tazze d'acqua in un cuociriso o in una pentola.

Lasciare riposare il riso per 5 minuti dopo la cottura per una migliore consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso a grani corti acqua
5

Preparare la salsa

In una pentola, unire 1 tazza d'acqua, salsa di soia e mirin. Portare a ebollizione.

Mescolare di tanto in tanto per assicurarsi che la salsa sia ben amalgamata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

acqua salsa di soia mirin
6

Cuocere la carne

Aggiungere la carne alla salsa e cuocere fino a quando non è tenera, circa 5 minuti.

Non cuocere troppo la carne per mantenerla tenera.

Ingredienti necessari per questo passaggio

controfiletto di manzo
7

Aggiungere le cipolle verdi

Aggiungere le cipolle verdi e cuocere per altri 2 minuti.

Aggiungere le cipolle alla fine per mantenere la loro croccantezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipollotto
8

Assemblare il piatto

Servire il riso nelle ciotole, guarnire con carne e cipolle verdi, e irrorare con la salsa.

Guarnire con semi di sesamo o zenzero sottaceto per un sapore extra.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso a grani corti controfiletto di manzo cipollotto salsa di soia mirin

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 5.5 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 20 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 1 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri questa ricetta migliorata di Deliziosa Carne di Manzo e Riso Giapponese, una variante saporita del classico Gyudon. Con carne di manzo tenera, cipolle verdi aromatiche e riso cotto alla perfezione, questo piatto è un pasto veloce e soddisfacente per ogni occasione.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine ed energia, rendendola ideale per una dieta equilibrata. È perfetta per chi ama la cucina giapponese e desidera un pasto veloce ma nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore extra, marinare la carne in salsa di soia e mirin per 15 minuti prima di cucinarla. Utilizzare riso appena cotto per la migliore consistenza.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere verdure come carote o funghi per un valore nutrizionale e un sapore aggiuntivo. Sostituisci il pollo o il tofu al manzo per adattarti a diverse preferenze alimentari.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscaldare delicatamente nel microonde o sul fornello.
📚

Storia della Ricetta

Il Gyudon, un piatto giapponese popolare, è stato gustato per generazioni come pasto veloce e sostanzioso. Questa versione aggiunge un tocco moderno pur rimanendo fedele alle sue radici.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e carboidrati, fornendo energia e nutrienti essenziali. Regola la salsa di soia per un'opzione a basso contenuto di sodio.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto a una leggera zuppa di miso o a un contorno di verdure sottaceto per un pasto giapponese completo.

Tag

veloce sano giapponese manzo riso facile

Categorie Ricette

Cucina

giapponese

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

bollire saltare in padella

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri chetogenica halal

Allergeni

soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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