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Herzhafte italienische Fleischbällchen

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen italienischen Fleischbällchen, perfekt für eine herzhafte Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 180 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafte italienische Fleischbällchen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Gemahlenes rindfleisch mager oder Gemahlenes truthahn
  • 0.23 kgs
    Italienische wurst mild oder Scharfe italienische wurst
  • 1
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1/4 tasse
    Parmesan gerieben oder Pecorino romano
  • 1/4 tl
    Cayenne gemahlen oder Paprika
  • 1/2 tl
    Knoblauchpulver oder Gehackter knoblauch
  • 1/2 tl
    Zwiebelpulver oder Gehackte zwiebel
  • 2 tasse
    Spaghetti-sauce marinara oder Hausgemachte tomatensauce

Anleitung

1

Fleischbällchen-Mischung vorbereiten

Vermengen Sie das Rinderhackfleisch, die italienische Wurst, das Ei, den Parmesan, Cayennepfeffer, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver in einer Rührschüssel, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

Sanft mischen, um zu vermeiden, dass das Fleisch überarbeitet wird, was die Fleischbällchen zäh machen kann.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlenes rindfleisch italienische wurst ei parmesan cayenne knoblauchpulver zwiebelpulver
2

Fleischbällchen formen

Formen Sie die Mischung zu gleich großen Bällen, etwa so groß wie ein Golfball.

Verwenden Sie einen kleinen Eisportionierer für einheitliche Größen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fleischbällchenmischung
3

Fleischbällchen anbraten

Erhitzen Sie eine Bratpfanne bei mittlerer Hitze und bräunen Sie die Fleischbällchen von allen Seiten, etwa 5 Minuten pro Seite.

Die Fleischbällchen vorsichtig wenden, um ihre Form zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fleischbällchenmischung
4

Fleischbällchen in den Schongarer geben

Übertragen Sie die gebräunten Fleischbällchen in einen Schongarer und gießen Sie die Marinara-Sauce darüber.

Stellen Sie sicher, dass die Fleischbällchen vollständig in der Sauce eingetaucht sind, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fleischbällchenmischung spaghetti-sauce
5

Fleischbällchen kochen

Kochen Sie auf hoher Stufe für 2-3 Stunden oder auf niedriger Stufe für 4-6 Stunden.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fleischbällchenmischung spaghetti-sauce
6

Servieren und genießen

Servieren Sie die Fleischbällchen über gekochter Pasta oder in einem Brötchen mit geschmolzenem Käse.

Mit frischem Basilikum oder Petersilie garnieren für einen Farbtupfer und zusätzlichen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fleischbällchenmischung

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 3 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für herzhafte italienische Fleischbällchen, das Rinderhackfleisch, italienische Wurst und eine Mischung aus aromatischen Gewürzen kombiniert. Perfekt für ein gemütliches Abendessen, serviert über Pasta oder in einem Sandwich.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein und verwendet gesunde Zutaten, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine sättigende Mahlzeit macht. Es ist vielseitig und kann an verschiedene diätetische Vorlieben angepasst werden.
💡

Tipps & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack versuchen Sie, frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie zur Fleischmischung hinzuzufügen. Achten Sie darauf, dass die Fleischbällchen gleichmäßig groß sind, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können gemahlenen Truthahn oder Hähnchen für eine leichtere Version verwenden. Fügen Sie in der Mitte jeder Fleischbällchen einen Hauch von Mozzarella hinzu für eine käsige Überraschung.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie übrig gebliebene Fleischbällchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Sanft in einem Topf mit Sauce erhitzen, um die Feuchtigkeit zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Fleischbällchen sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der italienischen Küche und werden oft mit Pasta oder als eigenständiges Gericht serviert. Dieses Rezept zollt den traditionellen Methoden Tribut und fügt gleichzeitig eine moderne Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieser Fleischbällchen bietet eine gute Quelle für Protein und essentielle Nährstoffe, was sie zu einer ausgewogenen Ergänzung Ihrer Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Fleischbällchen mit einem kräftigen Rotwein oder einem frischen grünen Salat für ein komplettes Esserlebnis.

Tags

einfach herzhaft Komfortessen familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

italienisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

frittieren langsamgaren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty sonstiges

Ernährungsformen

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