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Herzhafte Frühstücksmuffin-Tassen

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung von Frühstücksmuffins, die herzhafte Wurst, Eier und Käse in einem flauschigen Biscuitteig vereint.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 18 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafte Frühstücksmuffin-Tassen

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Wurst frühstück oder Truthahnwurst
  • 1/2
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 4
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben oder Mozzarella
  • 1 pkg
    Keks gekühlt oder Croissantteig
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Ofen vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und eine perfekte Kruste.

2

Wurstgemisch kochen

Braten Sie in einer beschichteten Pfanne die Wurst und die Zwiebel bei mittlerer Hitze, bis die Wurst braun und die Zwiebel weich ist.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wurst zwiebel
3

Eier vorbereiten

In einer Rührschüssel die Eier verquirlen und mit schwarzem Pfeffer würzen.

Das gründliche Verquirlen der Eier sorgt für eine fluffige Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei schwarzer pfeffer
4

Füllung kombinieren

Fügen Sie die gekochte Wurstmischung und den geriebenen Käse zu den Eiern hinzu und rühren Sie um.

Lassen Sie die Wurstmischung leicht abkühlen, bevor Sie sie hinzufügen, um zu verhindern, dass der Käse vorzeitig schmilzt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wurst zwiebel cheddar käse
5

Biscuitkruste vorbereiten

Teilen Sie jeden Biscuit in zwei Hälften und drücken Sie jede Hälfte in die Vertiefungen eines Muffinblechs, um eine Kruste zu formen.

Stellen Sie sicher, dass der Biscuitteig den Boden und die Seiten jeder Muffin-Tasse bedeckt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

keks
6

Muffin-Tassen füllen

Löffeln Sie die Eimischung gleichmäßig in die vorbereiteten Biscuit-Tassen.

Füllen Sie jede Tasse bis etwa drei Viertel voll, um Platz für die Ausdehnung zu lassen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei wurst zwiebel cheddar käse
7

Muffin-Tassen backen

Backen Sie die Muffin-Tassen im vorgeheizten Ofen 15-18 Minuten lang, oder bis die Eier fest sind und die Biscuitkruste goldbraun ist.

Überprüfen Sie die Garstufe, indem Sie einen Zahnstocher in die Mitte stecken; er sollte sauber herauskommen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

keks ei
8

Abkühlen und servieren

Lassen Sie die Muffin-Tassen leicht abkühlen, bevor Sie sie servieren.

Das Abkühlen hilft, die Muffin-Tassen zu festigen und erleichtert das Herausnehmen aus dem Blech.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für herzhafte Frühstücksmuffin-Tassen. Perfekt für hektische Morgen, kombinieren diese einfach zuzubereitenden Tassen Wurst, Eier und Käse in einer flauschigen Biscuitkruste. Ideal für die Essensvorbereitung oder ein Familienbrunch.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle, sättigende Frühstücksoption suchen. Vollgepackt mit Protein und Geschmack sind diese Muffin-Tassen großartig für geschäftige Morgen oder als vorbereitete Mahlzeit.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie eine Prise rote Pfefferflocken zur Wurstmischung hinzu. Stellen Sie sicher, dass der Biscuitteig gleichmäßig in die Muffinform gedrückt wird, um eine gleichmäßige Kruste zu erhalten.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, Putenwurst oder eine vegetarische Wurstalternative für ein anderes Geschmacksprofil zu verwenden. Sie können auch mit verschiedenen Käsesorten experimentieren, wie z.B. Pepper Jack oder Mozzarella.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie übrig gebliebene Muffin-Tassen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie sie in der Mikrowelle für 30 Sekunden oder im Ofen bei 175°C für 5-7 Minuten.
📚

Rezeptgeschichte

Frühstücksmuffin-Tassen sind aufgrund ihrer Bequemlichkeit und Vielseitigkeit zu einer beliebten Wahl geworden. Dieses Rezept baut auf der Tradition auf, klassische Frühstückszutaten in einer tragbaren, köstlichen Form zu kombinieren.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion bietet eine ausgewogene Mischung aus Protein, Fetten und Kohlenhydraten, was sie zu einer gesunden Frühstücksoption macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Muffin-Tassen mit einem frischen Obstsalat oder einem Glas Orangensaft für ein vollständiges Frühstück.

Tags

schnell einfach frühstück brunch meal prep

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

frühstück brunch

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

frühstück brunch alltag familientreffen

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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