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Käse-Mais-Quesadilla-Delight

von
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Quesadilla-Rezept mit einer Käse-Mais-Füllung und einem Hauch von Würze.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Käse-Mais-Quesadilla-Delight

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 tasse
    Mais süß oder Gefrorener mais
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben oder Colby-jack-käse
  • 1 tasse
    Monterey-jack-käse gerieben oder Mozzarella
  • 1/4 tasse
    Salsa klumpig oder Pico de gallo
  • 2 el
    Koriander frisch oder Petersilie
  • 4
    Tortilla mehl oder Maistortilla
  • Salsa klumpig oder Scharfe soße

Anleitung

1

Füllung vorbereiten

Mischen Sie den süßen Mais, den geriebenen Cheddar-Käse, den geriebenen Monterey Jack-Käse, die grobe Salsa und frischen Koriander in einer Rührschüssel.

Mischen Sie die Zutaten gründlich, um eine gleichmäßige Verteilung der Aromen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mais cheddar käse monterey-jack-käse salsa koriander
2

Quesadillas zusammenstellen

Verteilen Sie die vorbereitete Füllung gleichmäßig über die Hälfte jeder Tortilla.

Füllen Sie die Tortillas nicht zu voll, um ein Überlaufen während des Kochens zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

füllung tortilla
3

Tortillas falten

Falten Sie jede Tortilla in der Mitte und drücken Sie sanft, um die Ränder zu versiegeln.

Sanftes Drücken hilft, die Füllung während des Kochens an ihrem Platz zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla
4

Quesadillas kochen

Erhitzen Sie eine 25-cm-Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie jede Quesadilla etwa 1-2 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun ist und der Käse geschmolzen ist.

Verwenden Sie einen Spatel, um die Quesadillas vorsichtig zu wenden, um ein Auslaufen der Füllung zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla
5

Servieren und genießen

Servieren Sie die Quesadillas warm mit zusätzlicher grober Salsa an der Seite.

Schneiden Sie die Quesadillas in Stücke für einfacheres Servieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Käse-Mais-Quesadillas, das geschmolzenen Käse, süßen Mais und würzige Salsa für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit kombiniert. Perfekt für hektische Wochentage oder zwanglose Zusammenkünfte.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die schnelle, köstliche und sättigende Mahlzeiten lieben. Es ist voller Geschmack und kann an Ihre Vorlieben angepasst werden.
💡

Tipps & Tricks

Für eine extra knusprige Quesadilla kochen Sie sie etwas länger auf jeder Seite. Sie können auch mit verschiedenen Käsemischungen experimentieren, um einzigartige Aromen zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, gewürfelte Paprika oder Jalapeños für einen würzigen Kick hinzuzufügen. Sie können auch Vollkorn-Tortillas für eine gesündere Option verwenden.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie übrig gebliebene Quesadillas in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage. Erwärmen Sie sie in einer Pfanne für die beste Textur.
📚

Rezeptgeschichte

Quesadillas sind ein traditionelles mexikanisches Gericht, das weltweit auf verschiedene Weise angepasst wurde. Diese Version hebt die Verwendung von Mais und Käse hervor, die Grundnahrungsmittel der mexikanischen Küche.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Rezept bietet eine gute Quelle für Kalzium und Protein aus dem Käse sowie eine Portion Ballaststoffe aus dem Mais und den Tortillas.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Quesadillas mit einem frischen grünen Salat oder einer Beilage Guacamole für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach käsehaltig mexikanisch vegetarisch

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

hauptgericht vorspeise

Zubereitungsarten

frittieren andere

Anlässe

abendessen unter der woche snack familientreffen filmabend brunch

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal

Allergene

milch gluten

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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