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Pollo all'Aglio con Crosta di Erbe

von
S
Sophie

Una deliziosa variante del pollo all'aglio, con una crosta croccante infusa di erbe e carne succosa e tenera.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Pollo all'Aglio con Crosta di Erbe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oder Pecorino romano
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa senza pelle oder Coscia di pollo
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero oder Pepe bianco
  • 1 taz
    Pangrattato panko oder Pangrattato
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oder Prezzemolo essiccato

Anleitung

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 220°C (425°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una crosta croccante.

2

Preparare l'olio all'aglio

Trita l'aglio e mescolalo con l'olio d'oliva in una ciotola piccola.

Lascia che l'aglio si infonda nell'olio per alcuni minuti per un sapore migliore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aglio olio d'oliva
3

Preparare il mix di pangrattato

In un'altra ciotola, unisci il pangrattato, il formaggio Parmigiano, il prezzemolo, il sale e il pepe.

Mescola bene per garantire una distribuzione uniforme dei sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pangrattato formaggio parmigiano prezzemolo sale pepe
4

Ricoprire il pollo

Immergi ogni petto di pollo nella miscela di aglio e olio d'oliva, quindi ricoprilo con il mix di pangrattato.

Premi il pangrattato sul pollo per assicurarti che aderisca bene.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo aglio olio d'oliva pangrattato
5

Cuocere il pollo

Posiziona i petti di pollo ricoperti in una teglia e cuoci nel forno preriscaldato per 30-35 minuti.

Controlla la temperatura interna del pollo per assicurarti che raggiunga i 74°C (165°F).

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
6

Servire il pollo

Servi il pollo caldo, guarnito con ulteriore prezzemolo se desiderato.

Accompagna con un contorno di verdure arrosto o un'insalata fresca per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prezzemolo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 220 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 25 g

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📝

Über dieses Rezept

Questa ricetta di Pollo all'Aglio con Crosta di Erbe offre un piatto saporito e croccante, perfetto per cene in settimana o occasioni speciali. Con un mix di aglio, erbe e Parmigiano, questo piatto è sicuro di impressionare.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre ed è povera di carboidrati, rendendola adatta a chi cerca un'opzione di pasto sana ma deliziosa.
💡

Tipps & Tricks

Per una crosta extra croccante, utilizza pangrattato panko e tostalo leggermente prima di ricoprire il pollo. Assicurati che il pollo sia ricoperto uniformemente per un sapore coerente.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire i petti di pollo con cosce di pollo per un'opzione più succosa o aggiungere un tocco di spezia con un pizzico di pepe di cayenna nel mix di pangrattato.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno per mantenere la croccantezza della crosta.
📚

Rezeptgeschichte

Il pollo all'aglio è stato un piatto amato in molte cucine, noto per la sua semplicità e ricco sapore. Questa versione aggiunge un tocco moderno con una crosta erbacea.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione fornisce un buon equilibrio di proteine e grassi sani, con carboidrati minimi, rendendola una scelta nutriente.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo piatto con un'insalata verde fresca o verdure arrosto per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

facile croccante saporito veloce sano

Rezeptkategorien

Küche

altro italiana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri senza zuccheri halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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