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Herzhafter Hähnchenbraten mit einer würzigen Glasur

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Hackbratens, dieser Hähnchenbraten ist geschmackvoll, saftig und mit einer würzigen Glasur überzogen.

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Vorbereitungszeit (Min) 25 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Hähnchenbraten mit einer würzigen Glasur

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.45 kgs
    Hühnchen gemahlen oder Truthahn
  • 1 tasse
    Semmelbrösel einfach oder Panko
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben oder Pecorino romano
  • 2
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1/4 tasse
    Ketchup oder Tomatensauce
  • 1/4 tasse
    Grillsauce oder Honigsenf
  • 1/4 tasse
    Ketchup oder Tomatenmark
  • 1/4 tasse
    Grillsauce oder Teriyakisauce

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Zutaten vermengen

In einer großen Rührschüssel das Hackfleisch, Semmelbrösel, geriebenen Parmesan, Eier, Ketchup und BBQ-Sauce vermengen. Mischen, bis alles gerade so kombiniert ist.

Vermeiden Sie es, zu viel zu mischen, um den Braten zart zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen semmelbrösel parmesan ei ketchup grillsauce
3

In die Kastenform geben

Die Mischung in eine Kastenform geben und sanft andrücken, um sie gleichmäßig zu formen.

Ein Spatel kann helfen, eine glatte Oberfläche zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnermischung
4

Glasur zubereiten

In einer kleinen Schüssel Ketchup und BBQ-Sauce für die Glasur vermengen. Diese gleichmäßig über die Oberseite des Bratens verteilen.

Die Glasur verleiht eine würzige Süße, die den herzhaften Braten ergänzt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ketchup grillsauce
5

Backen

Im vorgeheizten Ofen 1 Stunde backen, oder bis die Innentemperatur 74°C erreicht.

Ein Fleischthermometer sorgt dafür, dass der Braten durchgegart ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchenlaib
6

Servieren

Den Braten 15 Minuten ruhen lassen, bevor Sie ihn schneiden und servieren.

Das Ruhen lässt die Säfte sich verteilen, wodurch die Scheiben ordentlicher werden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchenlaib

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 9.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 4 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie dieses Rezept für einen herzhaften Hähnchenbraten, eine geschmackvolle und saftige Alternative zum traditionellen Hackbraten. Hergestellt aus Hackfleisch, Semmelbröseln und einer würzigen Glasur, ist es perfekt für Abendessen unter der Woche.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für mageres Protein dank des Hackfleischs. Es ist auch vielseitig und kann mit einer Vielzahl von Beilagen kombiniert werden, was es zu einer gesunden Mahlzeit macht.
💡

Tipps & Tricks

Für einen saftigeren Braten vermeiden Sie es, die Zutaten zu stark zu mischen. Lassen Sie den Braten nach dem Backen ruhen, damit er seine Form beim Schneiden behält.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Hackfleisch durch Putenhackfleisch ersetzen, um einen anderen Geschmack zu erzielen. Das Hinzufügen von fein gehacktem Gemüse wie Paprika oder Karotten kann die Textur und Nährstoffe verbessern.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Scheiben im Mikrowellenherd oder Ofen für die besten Ergebnisse wieder aufwärmen.
📚

Rezeptgeschichte

Hackbraten ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und hat sich im Laufe der Zeit mit regionalen Zutaten weiterentwickelt. Diese Hähnchenversion bietet eine leichtere Variante des traditionellen Gerichts.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Hähnchenbraten hat im Vergleich zu Rinderhackbraten weniger Fett, was ihn zu einer gesünderen Wahl macht. Er ist auch reich an Protein und kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Hähnchenbraten mit Kartoffelpüree und gedämpften grünen Bohnen für ein klassisches Wohlfühlgericht.

Tags

einfach gesund preiswert schnelle Zubereitung

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

zuckerarm halal

Allergene

milch eier

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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