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Herzhafter Rinderleber mit karamellisierten Zwiebeln

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Rinderleber mit Zwiebeln, die die Aromen mit einem Hauch von Knoblauch und einer knusprigen Panade verstärkt.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Rinderleber mit karamellisierten Zwiebeln

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Rinderleber frisch oder Hühnermagen
  • 0.05 kg
    Butter ungesalzen oder Ghee
  • 2
    Zwiebel gelb oder Rote zwiebel
  • 1 tl
    Gewürzsalz oder Normales salz
  • 1/4 l
    Milch ganz oder Buttermilch
  • 1 tasse
    Semmelbrösel fein oder Panko
  • 1/2 tl
    Knoblauchpulver oder Gehackter knoblauch
  • 1
    Ei groß oder Eiersatz

Anleitung

1

Leber einweichen

Die Leber 20 Minuten in Milch einweichen, um sie zart zu machen und starke Aromen zu reduzieren.

Das Einweichen der Leber in Milch hilft, ihren Geschmack zu mildern und sie schmackhafter zu machen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderleber milch
2

Butter erhitzen

Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.

Verwenden Sie ungesalzene Butter, um die Salzigkeit des Gerichts zu kontrollieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter
3

Zwiebeln karamellisieren

Die geschnittenen Zwiebeln in die Pfanne geben und kochen, bis sie goldbraun und karamellisiert sind, dabei gelegentlich umrühren.

Die Zwiebeln langsam garen, um ihre natürliche Süße hervorzuheben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel
4

Panade vorbereiten

Semmelbrösel und Knoblauchpulver in einem flachen Teller vermischen.

Das Hinzufügen von Knoblauchpulver zu den Semmelbröseln verstärkt den Geschmack der Panade.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

semmelbrösel knoblauchpulver
5

Ei verquirlen

Das Ei in einem anderen flachen Teller verquirlen.

Das gründliche Verquirlen des Eies sorgt für eine gleichmäßige Beschichtung der Leber.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei
6

Leber panieren

Die Leber aus der Milch nehmen, mit Küchenpapier trocken tupfen und zuerst in das Ei, dann in die Semmelbröselmischung tauchen.

Sicherstellen, dass die Leber vollständig beschichtet ist, um eine knusprige Textur zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderleber ei semmelbrösel
7

Leber braten

Etwas mehr Butter in der Pfanne erhitzen und die Leber 2-3 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie goldbraun und durchgegart ist.

Vermeiden Sie es, die Leber zu lange zu garen, um sie zart zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderleber butter
8

Servieren

Servieren Sie die Leber mit den karamellisierten Zwiebeln und genießen Sie.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderleber zwiebel

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 12.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 1 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für herzhafte Rinderleber mit karamellisierten Zwiebeln, das mit einer knusprigen Panade und einem Hauch von Knoblauch für ein verbessertes Geschmacksprofil begeistert.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Eisen und Protein, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen macht, die ihre Nährstoffaufnahme steigern möchten. Die karamellisierten Zwiebeln fügen eine süße Note hinzu, die den kräftigen Geschmack der Leber ausgleicht.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse sollte die Leber frisch sein und in Milch eingeweicht werden, um starke Aromen zu reduzieren. Verwenden Sie eine Pfanne mit schwerem Boden für gleichmäßiges Garen und um eine perfekte Karamellisierung der Zwiebeln zu erreichen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können einen Spritzer Balsamico-Essig zu den Zwiebeln hinzufügen, um eine würzige Note zu erhalten, oder Panko-Semmelbrösel für eine extra knusprige Panade verwenden.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Sanft in einer Pfanne erhitzen, um die Textur zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Rinderleber und Zwiebeln ist ein traditionelles Gericht, das in vielen Kulturen genossen wird und für seine ernährungsphysiologischen Vorteile und tröstlichen Aromen bekannt ist.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Eisen, Vitamin A und Protein, was es zu einer nahrhaften Option für eine ausgewogene Ernährung macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit cremigem Kartoffelpüree und gedämpften grünen Bohnen für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

eisenreich schnell komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren frittieren

Anlässe

alltag abendessen unter der woche

Ernährungsformen

kohlenhydratarm zuckerarm keto

Allergene

milch eier

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

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