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Tacos di Gamberetti Croccanti con Gusci di Formaggio

von
S
Sophie

Una deliziosa variante dei tacos di gamberetti, con gusci di formaggio croccanti e una salsa di yogurt piccante.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Tacos di Gamberetti Croccanti con Gusci di Formaggio

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 taz
    Yogurtto greco oder Panna acida
  • 2 c.
    Erba cipollina fresco oder Cipolla verde
  • 1 spicchio
    Spicchio d'aglio tritato oder Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Limone fresco oder Lime
  • 16
    Gambero medio oder Gambero
  • 1/2 c.no
    Sale kosher oder Sale marino
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko oder Pangrattato
  • 1 intero
    Uovo sbattuto oder Sostituto dell'uovo
  • 8 fetta
    Formaggio provolone oder Cheddar
  • 1 intero
    Avocado maturo oder Guacamole
  • 1 intero
    Scalogno tritato oder Cipolla rossa

Anleitung

1

Prepara la salsa di yogurt

Mescola lo yogurt, l'erba cipollina, l'aglio tritato e il succo di limone in una ciotola. Metti in frigorifero fino al momento dell'uso.

Lasciare raffreddare la salsa esalta i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yogurtto erba cipollina spicchio d'aglio limone
2

Prepara i gamberetti

Asciuga i gamberetti con carta assorbente e condisci con sale.

Gamberetti asciutti garantiscono una migliore panatura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero sale
3

Ricopri i gamberetti

Ricopri i gamberetti con uovo sbattuto, poi passali nel pangrattato. Metti su una teglia e riponi in frigorifero per 10 minuti.

Raffreddare aiuta la panatura ad aderire meglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero uovo pangrattato
4

Prepara i gusci di formaggio

Posiziona due fette di formaggio su carta da forno, sovrapponendole leggermente. Cuoci nel microonde per 55 secondi fino a quando non sono frizzanti e dorate. Modella in un guscio di taco e lascia raffreddare. Ripeti con le fette rimanenti.

Lavora rapidamente per modellare i gusci prima che si induriscano.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio
5

Friggi i gamberetti

Scalda l'olio in una grande pentola a 180°C. Friggi i gamberetti in lotti fino a doratura e croccantezza, circa 2 minuti per lotto. Scola su carta assorbente.

Mantieni la temperatura dell'olio per una frittura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero
6

Assembla i tacos

Assembla i tacos spalmando la salsa di yogurt sul guscio di formaggio, aggiungendo i gamberetti, fette di avocado e scalogno. Irrora con altra salsa se desiderato.

Servire immediatamente per la migliore consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio yogurtto gambero avocado scalogno

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per i tacos di gamberetti con gusci di formaggio croccanti e una salsa di yogurt piccante. Perfetti per una cena veloce e saporita, questo piatto combina gamberetti succulenti, avocado cremoso e un intingolo piccante per un'esperienza unica di taco.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine dai gamberetti e di grassi sani dall'avocado. I gusci di formaggio offrono un'alternativa a basso contenuto di carboidrati rispetto ai tradizionali gusci di taco, rendendola adatta per diete keto e low-carb.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, assicurati che i gamberetti siano asciutti prima di impanare per aiutare il pangrattato ad aderire meglio. Puoi anche preparare i gusci di formaggio in anticipo e conservarli in un contenitore ermetico fino al momento dell'uso.
🔄

Rezeptvarianten

Prova a utilizzare diversi tipi di formaggio per i gusci, come cheddar o Monterey Jack, per variare il sapore. Puoi anche sostituire i gamberetti con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali gamberetti e salsa avanzati separatamente in contenitori ermetici in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda i gamberetti in un forno preriscaldato per alcuni minuti per mantenere la loro croccantezza.
📚

Rezeptgeschichte

I gusci di formaggio sono diventati un'alternativa popolare a basso contenuto di carboidrati negli ultimi anni, offrendo una variante creativa ai tacos tradizionali. Questa ricetta combina questa tendenza con i sapori classici dei tacos di gamberetti.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questa ricetta è ricca di proteine e grassi sani, rendendola un pasto soddisfacente e nutriente. L'uso dei gusci di formaggio riduce anche il contenuto di carboidrati rispetto ai tacos tradizionali.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questi tacos di gamberetti croccanti con un'insalata di cetrioli rinfrescante o una leggera insalata di cavolo per un pasto completo. Un bicchiere di acqua frizzante con lime completa splendidamente i sapori.

Tags

veloce low-carb formaggio gamberetti tacos

Rezeptkategorien

Küche

altro americana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

friggere cuocere al microonde

Anlässe

cena infrasettimanale grigliata estiva riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergene

latte uova pesce glutine

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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