My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Tacos di Gamberetti Croccanti con Gusci di Formaggio

by
S
Sophie

Una deliziosa variante dei tacos di gamberetti, con gusci di formaggio croccanti e una salsa di yogurt piccante.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Tacos di Gamberetti Croccanti con Gusci di Formaggio

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 taz
    Yogurtto greco or Panna acida
  • 2 c.
    Erba cipollina fresco or Cipolla verde
  • 1 spicchio
    Spicchio d'aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Limone fresco or Lime
  • 16
    Gambero medio or Gambero
  • 1/2 c.no
    Sale kosher or Sale marino
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko or Pangrattato
  • 1 intero
    Uovo sbattuto or Sostituto dell'uovo
  • 8 fetta
    Formaggio provolone or Cheddar
  • 1 intero
    Avocado maturo or Guacamole
  • 1 intero
    Scalogno tritato or Cipolla rossa

Instructions

1

Prepara la salsa di yogurt

Mescola lo yogurt, l'erba cipollina, l'aglio tritato e il succo di limone in una ciotola. Metti in frigorifero fino al momento dell'uso.

Lasciare raffreddare la salsa esalta i sapori.

Ingredients needed for this step

yogurtto erba cipollina spicchio d'aglio limone
2

Prepara i gamberetti

Asciuga i gamberetti con carta assorbente e condisci con sale.

Gamberetti asciutti garantiscono una migliore panatura.

Ingredients needed for this step

gambero sale
3

Ricopri i gamberetti

Ricopri i gamberetti con uovo sbattuto, poi passali nel pangrattato. Metti su una teglia e riponi in frigorifero per 10 minuti.

Raffreddare aiuta la panatura ad aderire meglio.

Ingredients needed for this step

gambero uovo pangrattato
4

Prepara i gusci di formaggio

Posiziona due fette di formaggio su carta da forno, sovrapponendole leggermente. Cuoci nel microonde per 55 secondi fino a quando non sono frizzanti e dorate. Modella in un guscio di taco e lascia raffreddare. Ripeti con le fette rimanenti.

Lavora rapidamente per modellare i gusci prima che si induriscano.

Ingredients needed for this step

formaggio
5

Friggi i gamberetti

Scalda l'olio in una grande pentola a 180ยฐC. Friggi i gamberetti in lotti fino a doratura e croccantezza, circa 2 minuti per lotto. Scola su carta assorbente.

Mantieni la temperatura dell'olio per una frittura uniforme.

Ingredients needed for this step

gambero
6

Assembla i tacos

Assembla i tacos spalmando la salsa di yogurt sul guscio di formaggio, aggiungendo i gamberetti, fette di avocado e scalogno. Irrora con altra salsa se desiderato.

Servire immediatamente per la migliore consistenza.

Ingredients needed for this step

formaggio yogurtto gambero avocado scalogno

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 7 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

๐Ÿ“

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per i tacos di gamberetti con gusci di formaggio croccanti e una salsa di yogurt piccante. Perfetti per una cena veloce e saporita, questo piatto combina gamberetti succulenti, avocado cremoso e un intingolo piccante per un'esperienza unica di taco.
๐Ÿ’ช

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta รจ una grande fonte di proteine dai gamberetti e di grassi sani dall'avocado. I gusci di formaggio offrono un'alternativa a basso contenuto di carboidrati rispetto ai tradizionali gusci di taco, rendendola adatta per diete keto e low-carb.
๐Ÿ’ก

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, assicurati che i gamberetti siano asciutti prima di impanare per aiutare il pangrattato ad aderire meglio. Puoi anche preparare i gusci di formaggio in anticipo e conservarli in un contenitore ermetico fino al momento dell'uso.
๐Ÿ”„

Recipe Variations

Prova a utilizzare diversi tipi di formaggio per i gusci, come cheddar o Monterey Jack, per variare il sapore. Puoi anche sostituire i gamberetti con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa.
๐Ÿ—„๏ธ

Storage Instructions

Conserva eventuali gamberetti e salsa avanzati separatamente in contenitori ermetici in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda i gamberetti in un forno preriscaldato per alcuni minuti per mantenere la loro croccantezza.
๐Ÿ“š

Recipe History

I gusci di formaggio sono diventati un'alternativa popolare a basso contenuto di carboidrati negli ultimi anni, offrendo una variante creativa ai tacos tradizionali. Questa ricetta combina questa tendenza con i sapori classici dei tacos di gamberetti.
๐Ÿฅ—

Nutritional Information

Ogni porzione di questa ricetta รจ ricca di proteine e grassi sani, rendendola un pasto soddisfacente e nutriente. L'uso dei gusci di formaggio riduce anche il contenuto di carboidrati rispetto ai tacos tradizionali.
๐Ÿฝ๏ธ

Pairing Suggestions

Abbina questi tacos di gamberetti croccanti con un'insalata di cetrioli rinfrescante o una leggera insalata di cavolo per un pasto completo. Un bicchiere di acqua frizzante con lime completa splendidamente i sapori.

Tags

veloce low-carb formaggio gamberetti tacos

Recipe Categories

Cuisine

altro americana

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

friggere cuocere al microonde

Occasions

cena infrasettimanale grigliata estiva riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergens

latte uova pesce glutine

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

ยฉ My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience