My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Ciotola di Riso con Salsiccia e Fagioli Rossi

von
S
Sophie

Un piatto sostanzioso e saporito che combina salsiccia saporita, fagioli teneri e spezie aromatiche servito su riso soffice.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Ciotola di Riso con Salsiccia e Fagioli Rossi

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Salsiccia affumicato oder Kielbasa
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Cipolla bianca
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Peperone rosso oder Peperone verde
  • 1 lat
    Fagiolo rosso in scatola oder Fagiolo nero
  • 1 lat
    Pomodoro a cubetti in scatola oder Pomodoro fresco
  • 1/2 c.no
    Timo secco oder Origano
  • 1/4 c.no
    Pepe di cayenna oder Paprica
  • 2 taz
    Riso integrale cotto oder Riso bianco

Anleitung

1

Prepara la salsiccia

Taglia la salsiccia affumicata a pezzi di dimensioni morsi.

Assicurati di fare fette uniformi per una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsiccia
2

Cuoci la salsiccia

Scalda una padella a fuoco medio e cuoci la salsiccia fino a doratura.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsiccia
3

Prepara le verdure

Trita la cipolla, l'aglio e il peperone a pezzetti piccoli.

Mantieni i pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla spicchio d'aglio peperone
4

Cuoci le verdure

Aggiungi le verdure tritate nella padella e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Cuoci fino a quando le cipolle diventano trasparenti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla spicchio d'aglio peperone
5

Unisci fagioli e pomodori

Aggiungi i fagioli rossi e i pomodori a cubetti nella padella, compresi i loro succhi.

Mescola bene per unire tutti gli ingredienti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fagiolo rosso pomodoro a cubetti
6

Condisci il composto

Condisci con timo, pepe di cayenna, sale e pepe a piacere.

Regola il condimento secondo il tuo gusto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

timo pepe di cayenna
7

Fai sobbollire il piatto

Fai sobbollire il composto per 10 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Copri la padella per mantenere l'umidità.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fagiolo rosso pomodoro a cubetti
8

Assembla il piatto

Servi il composto di fagioli e salsiccia sopra il riso integrale cotto.

Guarnisci con prezzemolo fresco per un tocco di colore e sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso integrale

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 7 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per una ciotola di riso con salsiccia e fagioli rossi. Questo piatto combina salsiccia affumicata, fagioli rossi teneri e spezie aromatiche, il tutto servito su riso soffice. Perfetto per un pasto veloce e soddisfacente, questa ricetta è facile da seguire e offre un sapore incredibile.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e fibre, grazie ai fagioli e alla salsiccia. È un pasto equilibrato che è sia saziante che nutriente, rendendolo un'ottima opzione per una cena in famiglia.
💡

Tipps & Tricks

Per un ulteriore strato di sapore, prova a usare paprika affumicata o aggiungere un pizzico di salsa piccante. Puoi anche guarnire con prezzemolo fresco o cipollotti per un tocco di colore e freschezza.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire la salsiccia con un'alternativa vegetale per una versione vegetariana. Inoltre, prova a usare quinoa invece del riso per una consistenza diversa e nutrienti aggiuntivi.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel microonde o sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua se necessario per mantenere l'umidità.
📚

Rezeptgeschichte

I fagioli rossi e riso è un piatto classico con radici nella cucina creola e cajun, tradizionalmente servito il lunedì nelle famiglie della Louisiana. Questa versione aggiunge un tocco moderno pur onorando le sue origini.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e fibre, rendendolo un pasto soddisfacente e salutare. L'uso del riso integrale aggiunge cereali integrali alla tua dieta, contribuendo a un pasto equilibrato.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo piatto con un'insalata verde fresca o verdure al vapore per un pasto completo. Un bicchiere di tè freddo o una birra leggera si abbina perfettamente ai sapori.

Tags

veloce sano adatto alle famiglie facile cibo confort

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella stagionatura altro

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis