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Herzhafter marinierten gegrillter Steak

von
S
Sophie

Ein schmackhaftes und zartes Steak-Rezept, perfekt für jeden Anlass.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter marinierten gegrillter Steak

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1/4 tasse
    Balsamico-essig oder Rotweinessig
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 0.45 kgs
    Rinderflanksteak oder Rinder-rundsteak

Anleitung

1

Marinade zubereiten

In einer Rührschüssel das Olivenöl, den Balsamico-Essig, den gehackten Knoblauch und den schwarzen Pfeffer vermengen.

Die Marinade gründlich vermischen, damit sich alle Aromen gut verbinden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl balsamico-essig knoblauch schwarzer pfeffer
2

Steak marinieren

Das Rindersteak in eine Plastiktüte legen und die Marinade darüber gießen.

Sicherstellen, dass das Steak gleichmäßig mit der Marinade bedeckt ist, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderflanksteak marinade
3

Marinieren

Die Tüte verschließen und mindestens 30 Minuten, bis zu 3 Stunden im Kühlschrank lagern.

Je länger die Marinierung, desto geschmackvoller wird das Steak.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

marinade
4

Grill vorbereiten

Den Grill auf mittelhohe Hitze vorheizen.

Die Grillroste reinigen und ölen, um ein Ankleben zu verhindern.

5

Steak vorbereiten

Das Steak aus der Marinade nehmen und die Marinade entsorgen.

Das Steak vor dem Grillen auf Zimmertemperatur bringen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderflanksteak
6

Steak grillen

Das Steak 4-5 Minuten pro Seite grillen oder bis die gewünschte Garstufe erreicht ist.

Ein Fleischthermometer verwenden, um die Innentemperatur für die bevorzugte Garstufe zu überprüfen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderflanksteak
7

Steak ruhen lassen

Das Steak 5 Minuten ruhen lassen, bevor es dünn gegen die Faser aufgeschnitten wird.

Das Ruhen ermöglicht es den Säften, sich zu verteilen, wodurch das Steak saftiger wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderflanksteak
8

Servieren

Servieren Sie die Steakstücke mit Ihren Lieblingsbeilagen und genießen Sie.

Mit frischen Kräutern garnieren, um den Geschmack und die Präsentation zu verbessern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderflanksteak

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 2 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Eiweiß 22 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für einen herzhaften marinierten gegrillten Steak, das einfache Zutaten für einen Geschmacksrausch kombiniert. Perfekt für Familienessen oder besondere Anlässe.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine herzhafte Mahlzeit mit einem Gleichgewicht aus Protein und Geschmack genießen. Es ist perfekt für Zusammenkünfte oder ein zufriedenstellendes Abendessen.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse das Steak nach dem Grillen ruhen lassen, um die Säfte zu bewahren. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um die gewünschte Garstufe zu erreichen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Rindersteak durch Hähnchen oder Schweinefleisch ersetzen, um eine andere Variante zu erhalten. Passen Sie die Marinierzeit entsprechend an.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft wieder erhitzen, um die Zartheit zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Die London Broil-Methode ist eine klassische Art, Steak zuzubereiten, die für ihre Marinierung und Grilltechnik bekannt ist.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und Eisen und somit eine nahrhafte Option für Fleischliebhaber.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Steak mit einem frischen grünen Salat, geröstetem Gemüse oder einer Ofenkartoffel für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach gegrillt geschmackvoll

Rezeptkategorien

Küche

andere amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

grillen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen grillen

Ernährungsformen

kohlenhydratarm zuckerarm keto paleo halal koscher

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

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