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Cremige Parmesan Penne Delikatesse

von
S
Sophie

Ein cremiges und schmackhaftes Nudelgericht, das schnell und einfach zuzubereiten ist, perfekt für eine sättigende Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 5 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige Parmesan Penne Delikatesse

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 tasse
    Leichter sauerrahm leicht oder Griechischer joghurt
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben oder Pecorino romano
  • n.b.
    Salz oder Meersalz
  • n.b.
    Pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 400 g
    Penne oder Fusilli

Anleitung

1

Bereiten Sie das Nudelwasser vor

Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen.

Das Salzen des Wassers verbessert den Geschmack der Nudeln.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salz
2

Kochen Sie die Nudeln

Kochen Sie die Penne im kochenden Wasser bis sie al dente sind.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

penne
3

Die Nudeln abgießen

Die gekochten Nudeln abgießen und beiseite stellen.

Bewahren Sie eine Tasse Nudelwasser auf, um die Konsistenz der Sauce bei Bedarf anzupassen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

penne
4

Bereiten Sie die Sauce vor

In einem Kochtopf die leichte Sauerrahm und den geriebenen Parmesan bei schwacher Hitze vermengen.

Ständig rühren, um zu verhindern, dass der Käse klumpt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

leichter sauerrahm parmesan
5

Würzen Sie die Sauce

Würzen Sie die Sauce mit frisch gemahlenem Pfeffer und zusätzlichem Salz, falls nötig.

Die Sauce vor dem Hinzufügen von Salz probieren, um Überwürzen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salz pfeffer
6

Nudeln und Sauce kombinieren

Die gekochten Penne in einer großen Servierplatte mit der heißen Sauce vermengen.

Gründlich mischen, um die Nudeln gleichmäßig mit der Sauce zu bedecken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

penne leichter sauerrahm parmesan
7

Servieren und garnieren

Servieren Sie die Nudeln warm, garniert mit zusätzlichem Parmesan, wenn gewünscht.

Sofort servieren, um das Gericht in seiner besten Form zu genießen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

parmesan

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 8 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 36 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die Cremige Parmesan Penne Delikatesse, ein schnelles und einfaches Nudelrezept mit einer köstlichen Sauce aus leichter Sauerrahm und Parmesan. Perfekt für eine sättigende Mahlzeit in weniger als 30 Minuten.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine schnelle und köstliche Mahlzeit suchen. Der leichte Sauerrahm sorgt für eine cremige Textur, ohne zu schwer zu sein, und der Parmesan verleiht einen herzhaften Geschmack.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmacks-Kick können Sie eine Prise rote Pfefferflocken zur Sauce hinzufügen. Achten Sie darauf, die Nudeln al dente zu kochen, um die beste Textur zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Penne durch andere Nudelsorten wie Fusilli oder Rigatoni ersetzen. Für einen Protein-Kick fügen Sie gegrilltes Hähnchen oder sautierte Garnelen hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, bei Bedarf einen Schuss Milch hinzufügen, um die Sauce zu lockern.
📚

Rezeptgeschichte

Nudelgerichte mit cremigen Saucen sind seit Jahrhunderten ein Grundpfeiler der italienischen Küche und haben sich zu unzähligen Variationen entwickelt, die weltweit genossen werden.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Kohlenhydraten und Proteinen, wobei der Parmesan Käse Calcium liefert und der leichte Sauerrahm den Fettgehalt reduziert.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

schnell einfach cremig nudeln parmesan

Rezeptkategorien

Küche

italienisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

kochen sautieren

Anlässe

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm zuckerfrei pescetarisch halal koscher

Allergene

milch

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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