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Kräuterkruste Schweinefilet mit Knoblauch-Senf

von
S
Sophie

Dieses Rezept bietet ein schmackhaftes und aromatisches Schweinefilet, das mit einer Mischung aus Kräutern und Knoblauch-Senf überzogen ist, perfekt für ein köstliches Abendessen.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Kräuterkruste Schweinefilet mit Knoblauch-Senf

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 tasse
    Dijon-senf glatt oder Vollkornsenf
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 2 zweig
    Rosmarin frisch oder Getrockneter rosmarin
  • 1 tasse
    Semmelbrösel leicht geröstet oder Panko
  • 0.91 kgs
    Schweinefilet beschnitten oder Hähnchenbrust
  • n.b.
    Salz fein oder Meersalz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Schweinefilet würzen

Würzen Sie die Schweinefilets großzügig mit Salz und Pfeffer.

Verwenden Sie frisch gemahlenen Pfeffer für einen kräftigeren Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinefilet salz schwarzer pfeffer
3

Mit Senf bestreichen

Verteilen Sie den Dijon-Senf gleichmäßig über die Schweinefilets mit einem Spatel.

Stellen Sie sicher, dass der Senf das Schweinefleisch vollständig bedeckt, um eine geschmackvolle Kruste zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dijon-senf schweinefilet
4

Kräutermischung vorbereiten

In einer Rührschüssel die Semmelbrösel, den gehackten Knoblauch und den gehackten Rosmarin vermengen.

Hacke den Rosmarin fein, um seinen Geschmack gleichmäßig zu verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

semmelbrösel knoblauch rosmarin
5

Schweinefilet panieren

Wälzen Sie das mit Senf bestrichene Schweinefleisch in der Semmelbröselmischung und drücken Sie sanft, damit es haftet.

Drücken Sie die Semmelbrösel fest, um eine gut haftende Kruste zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

semmelbrösel schweinefilet
6

Für das Backen vorbereiten

Legen Sie das panierte Schweinefleisch auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.

Verwenden Sie Backpapier, um ein Ankleben zu verhindern und die Reinigung zu erleichtern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinefilet
7

Schweinefleisch rösten

Rösten Sie das Schweinefleisch im Ofen für 25 Minuten oder bis die Innentemperatur 68°C erreicht.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer für präzises Garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinefilet
8

Schweinefleisch ruhen lassen

Lassen Sie das Schweinefleisch 5 Minuten ruhen, bevor Sie es aufschneiden.

Das Ruhen ermöglicht es den Säften, sich zu verteilen, wodurch das Fleisch saftig bleibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinefilet
9

Servieren und genießen

Schneiden Sie das Schweinefleisch und servieren Sie es mit Ihren Lieblingsbeilagen.

Arrangieren Sie die Scheiben ordentlich für eine ansprechende Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinefilet

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 180 kcal
Fett 6.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 0.5 g
Eiweiß 25 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Kräuterkruste Schweinefilet mit Knoblauch-Senf. Dieses Gericht kombiniert zartes Schweinefleisch mit einer geschmackvollen Kräuter- und Knoblauchkruste, die perfekt geröstet ist. Ideal für ein schnelles und dennoch beeindruckendes Abendessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein und verwendet frische Kräuter und Knoblauch, die eine nahrhafte und geschmackvolle Mahlzeit bieten. Es ist perfekt für diejenigen, die nach einer gesunden und dennoch zufriedenstellenden Abendessenoption suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für eine extra knusprige Kruste rösten Sie die Semmelbrösel leicht, bevor Sie sie mit den Kräutern vermischen. Lassen Sie das Schweinefleisch nach dem Rösten ruhen, um sicherzustellen, dass sich die Säfte gleichmäßig verteilen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Schweinefilet durch Hähnchenbrust ersetzen, um eine andere Variante zu erhalten. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern wie Thymian oder Oregano für ein einzigartiges Geschmacksprofil.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig im Ofen, um die Textur der Kruste zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Kräuterkrusten bei Fleischgerichten sind ein Klassiker der europäischen Küche, der eine Möglichkeit bietet, den Geschmack zarter Stücke mit aromatischen Kräutern und Gewürzen zu verbessern.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine großartige Quelle für mageres Protein und enthält nützliche Verbindungen aus dem Knoblauch und den Kräutern.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat. Ein Glas trockener Weißwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

schnell einfach geschmackvoll kräuterkruste schwein abendessen gesund

Rezeptkategorien

Küche

französisch andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

rösten

Anlässe

alltag familientreffen abendessen unter der woche

Ernährungsformen

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Allergene

senf gluten

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