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Cremige Zitronen-Hühnchen-Pasta

von
S
Sophie

Ein köstliches cremiges Pasta-Gericht mit zartem Hühnchen und einem Hauch von Zitrone.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige Zitronen-Hühnchen-Pasta

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen und haut oder Putenbrust
  • 1/2 tasse
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 4 ganz
    Frühlingszwiebel frisch oder Schalotte
  • 1/2 tl
    Rote pfefferflocken getrocknet oder Paprika
  • 3 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 1 ganz
    Zitrone frisch oder Limette
  • 1 tl
    Gewürzsalz oder Normales salz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben oder Pecorino romano
  • 300 g
    Nudel gekocht oder Glutenfreies pasta
  • 1 tasse
    Schlagsahne oder Halbfettcreme

Anleitung

1

Hähnchen vorbereiten

Schneide die Hähnchenbrust in dünne Streifen.

Schneide das Hähnchen in gleichmäßige Streifen für gleichmäßiges Garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
2

Pfanne erhitzen

Erhitze die Butter und das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Verwende eine Mischung aus Butter und Öl, um zu verhindern, dass die Butter verbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter olivenöl
3

Aromaten anbraten

Füge die Frühlingszwiebeln, die roten Pfefferflocken und den Knoblauch zur Pfanne hinzu und brate sie 2 Minuten an.

Ständig rühren, um ein Verbrennen des Knoblauchs zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

frühlingszwiebel rote pfefferflocken knoblauch
4

Hähnchen garen

Rühre den Zitronensaft ein und füge die Hähnchenstreifen hinzu. Mit Gewürzsalz und schwarzem Pfeffer würzen.

Stelle sicher, dass das Hähnchen gleichmäßig mit den Gewürzen bedeckt ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zitrone hähnchenbrust gewürzsalz schwarzer pfeffer
5

Hähnchen simmern

Reduziere die Hitze auf niedrig und koche, bis das Hähnchen vollständig gar ist, etwa 15 Minuten.

Decke die Pfanne ab, um die Feuchtigkeit zu halten und das Hähnchen gleichmäßig zu garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
6

Die Sauce zubereiten

Füge die Sahne und den Parmesan zur Pfanne hinzu und rühre, bis alles gut vermischt ist.

Ständig rühren, um ein Gerinnen der Sahne zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schlagsahne parmesan
7

Pasta und Sauce kombinieren

Vermenge die gekochte Pasta mit der Sauce, bis sie gut bedeckt ist.

Verwende eine Zange, um sicherzustellen, dass die Pasta gleichmäßig mit der Sauce bedeckt ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

nudel
8

Das Gericht servieren

Serviere die Pasta warm, garniert mit zusätzlichem Parmesan, falls gewünscht.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

parmesan

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 320 kcal
Fett 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10 g
Kohlenhydrate 25 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das Rezept für Cremige Zitronen-Hühnchen-Pasta, ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht mit zartem Hühnchen, einer cremigen Sauce und einem erfrischenden Hauch von Zitrone. Perfekt für ein schnelles Abendessen oder einen besonderen Anlass.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die ein cremiges Pasta-Gericht mit einem erfrischenden Zitrus-Twist lieben. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit mit Proteinen, Kohlenhydraten und einem Hauch von Genuss.
💡

Tipps & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, verwende frisch geriebenen Parmesan und frisch gepressten Zitronensaft. Koche das Hähnchen nicht zu lange, damit es zart und saftig bleibt.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst das Hähnchen durch Garnelen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Füge Spinat oder getrocknete Tomaten für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge einen Schuss Milch hinzu, falls die Sauce eindickt.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Gericht ist inspiriert von der klassischen italienisch-amerikanischen Küche, die cremige Saucen mit Pasta und Protein kombiniert, um eine tröstliche Mahlzeit zu schaffen.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine gute Proteinquelle durch das Hähnchen und Kalzium durch den Parmesan. Passe die Sahne und den Käse für eine leichtere Version an.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach familienfreundlich Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

italienisch amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren andere

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Ernährungsformen

nussfrei zuckerarm halal

Allergene

milch gluten

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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