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Piselli Neri e Riso in Stile Meridionale

von
S
Sophie

Un piatto saporito e sostanzioso ispirato alla tradizione culinaria meridionale, perfetto per riunioni o un pasto confortante.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 120 min
Schwierigkeitsgrad
Piselli Neri e Riso in Stile Meridionale

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1 c.no
    Sale
  • 1 c.no
    Paprica affumicato
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Polvere di cipolla
  • 1/2 c.no
    Timo essiccato
  • 1/2 c.no
    Basilico secco
  • 4 fetta
    Pancetta affumicato
  • 1 intero
    Cipolla giallo
  • 1 intero
    Peperone verde
  • Sedano
  • 2 fog
    Foglia di alloro
  • 1 taz
    Fagiolo occhio nero secco
  • 2 spicchio
    Aglio fresco
  • 200 g
    Salsiccia affumicato
  • 1 taz
    Riso grano lungo
  • 6 taz
    Brodo di pollo

Anleitung

1

Mescola le spezie

Prepara il mix di spezie unendo tutte le spezie in una ciotola piccola.

Mescolare le spezie in anticipo assicura una distribuzione uniforme dei sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sale paprica pepe nero polvere d'aglio polvere di cipolla timo essiccato basilico secco
2

Cuoci la pancetta

Cuoci la pancetta in una grande pentola a fuoco medio fino a renderla croccante.

Cuocere lentamente la pancetta fa sciogliere il grasso, che aggiunge sapore al piatto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pancetta
3

Soffriggi le verdure

Aggiungi la cipolla tritata, il peperone e il sedano nella pentola e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola frequentemente per evitare che le verdure si attacchino alla pentola.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla peperone sedano
4

Unisci gli ingredienti e fai sobbollire

Incorpora il mix di spezie, le foglie di alloro e i piselli neri, poi aggiungi 4 tazze di brodo di pollo.

Raschiare il fondo della pentola per incorporare tutti i pezzi dorati per un sapore extra.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela di spezie foglia di alloro fagiolo occhio nero brodo di pollo
5

Fai sobbollire il composto

Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire per 1 ora, mescolando di tanto in tanto.

Controlla i piselli per la cottura; dovrebbero essere teneri ma non molli.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fagiolo occhio nero brodo di pollo
6

Aggiungi la salsiccia

Aggiungi la salsiccia affettata e il brodo di pollo rimanente, poi riporta a ebollizione.

Affetta la salsiccia uniformemente per garantire una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsiccia brodo di pollo
7

Cuoci il riso

Incorpora il riso, copri la pentola e inforna in un forno preriscaldato a 350°F (175°C) per 20 minuti.

Assicurati che la pentola sia adatta al forno per evitare di trasferire il composto in un altro recipiente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso
8

Completa e servi

Rimuovi dal forno, sgranare il riso con una forchetta e servi caldo.

Guarnisci con erbe fresche come prezzemolo per un tocco di colore e sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 1 g
Eiweiß 6 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri questa ricetta di Piselli Neri e Riso in Stile Meridionale, un delizioso twist sul classico Hoppin' John. Ricca di salsiccia affumicata, spezie aromatiche e teneri piselli neri, questo piatto è un pasto confortante e saporito per ogni occasione.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è un'opzione sana e sostanziosa, con piselli neri e riso ricchi di proteine, rendendola un pasto equilibrato e soddisfacente. È una scelta eccellente per chi cerca comfort food con un tocco nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore affumicato extra, considera di usare paprika affumicata nel mix di spezie. Puoi anche guarnire con prezzemolo fresco tritato o cipolle verdi per un tocco di freschezza.
🔄

Rezeptvarianten

Per una versione vegetariana, sostituisci la salsiccia con salsiccia vegetale o omettila del tutto e aggiungi più verdure come carote o zucchine. Puoi anche usare quinoa invece del riso per una consistenza diversa.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua o brodo per mantenere l'umidità.
📚

Rezeptgeschichte

L'Hoppin' John è un piatto tradizionale meridionale con radici nella cucina africana e caraibica. Viene spesso servito il giorno di Capodanno come simbolo di buona fortuna e prosperità.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di proteine e fibre, grazie ai piselli neri e al riso. È anche ricco di vitamine e minerali provenienti dalle verdure e dalle erbe.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con pane di mais o un semplice insalata verde per un pasto completo. Un bicchiere di tè freddo o limonata completa i sapori in modo delizioso.

Tags

cibo confortante cucina meridionale pasto sostanzioso cena facile adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella cuocere al forno altro

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Ernährungsformen

senza glutine basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

solfiti

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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