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Karotten-Zimt-Pfannkuchen

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Pfannkuchen, die die natürliche Süße von Karotten und einen Hauch von Zimt integriert.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Karotten-Zimt-Pfannkuchen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 tasse
    Weizenmehl allzweck oder Vollkornmehl
  • 1 tl
    Backpulver
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen oder Muskatnuss
  • 1/4 tl
    Salz
  • 3/4 tasse
    Milch fettarm oder Mandelmilch
  • 1 ganz
    Ei groß oder Leinsamen-ei
  • 1/4 tasse
    Apfelmus ungesüßt oder Zerdrückte banane
  • 1 tasse
    Karotte frisch oder Zucchini

Anleitung

1

Trockene Zutaten vorbereiten

Mehl, Backpulver, Zimt und Salz in einer Rührschüssel vermengen.

Das Sieben der trockenen Zutaten kann helfen, einen glatteren Teig zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weizenmehl backpulver zimt salz
2

Nasse Zutaten vorbereiten

In einer anderen Schüssel Milch, Ei und Apfelmus verquirlen.

Stellen Sie sicher, dass das Ei vollständig eingearbeitet ist, um eine gleichmäßige Textur zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

milch ei apfelmus
3

Karotte einarbeiten

Die Karotte fein reiben und zur nassen Mischung hinzufügen.

Verwenden Sie die kleinste Seite der Reibe für eine feinere Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

karotte
4

Teig mischen

Die nassen und trockenen Zutaten kombinieren und nur so lange mischen, bis sie gerade vermischt sind.

Übermixen vermeiden, um die Pfannkuchen fluffig zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weizenmehl backpulver zimt salz milch ei apfelmus karotte
5

Griddle vorbereiten

Eine Griddle bei mittlerer Hitze erhitzen und leicht einfetten.

Stellen Sie sicher, dass die Griddle gleichmäßig erhitzt ist, bevor Sie den Teig hinzufügen.

6

Pfannkuchen kochen

Gießen Sie 1/4 Tasse Teig auf die Griddle für jeden Pfannkuchen. Kochen, bis Blasen auf der Oberfläche entstehen, dann umdrehen und bis goldbraun kochen.

Die Pfannkuchen vorsichtig umdrehen, um ihre Form zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

teig
7

Servieren und genießen

Servieren Sie die Pfannkuchen warm mit Ihren Lieblingsbelägen.

Erwägen Sie, sie mit einem Klecks Joghurt und einer Prise Zimt für zusätzlichen Geschmack zu servieren.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 3.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 36 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 6 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das perfekte Frühstücksrezept mit diesen Karotten-Zimt-Pfannkuchen. Hergestellt aus vollwertigen Zutaten, sind diese Pfannkuchen fluffig, geschmackvoll und einfach zuzubereiten. Ideal für einen gemütlichen Morgen oder einen besonderen Brunch.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Pfannkuchen sind eine großartige Möglichkeit, Gemüse in Ihr Frühstück zu integrieren. Die Karotten fügen natürliche Süße und einen Schub an Vitaminen hinzu, während der Zimt einen warmen und beruhigenden Geschmack bietet. Ideal für Familien und gesundheitsbewusste Menschen.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Touch können Sie diese Pfannkuchen mit einem Klecks griechischem Joghurt und einem Schuss Honig toppen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Griddle gleichmäßig erhitzt ist, um ein perfektes Goldbraun auf jedem Pfannkuchen zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können eine Handvoll gehackte Nüsse oder Rosinen in den Teig geben, um zusätzliche Textur und Geschmack zu erhalten. Alternativ können Sie den Zimt durch Muskatnuss oder Ingwer ersetzen, um ein anderes Gewürzprofil zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie übrig gebliebene Pfannkuchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erhitzen Sie sie in einem Toaster oder in einer Pfanne für die besten Ergebnisse.
📚

Rezeptgeschichte

Pfannkuchen sind seit Jahrhunderten ein Frühstücksgrundnahrungsmittel, mit Variationen in Küchen weltweit. Dieses Rezept fügt eine moderne Wendung hinzu, indem es Karotten integriert, inspiriert von der Beliebtheit von Karottenkuchen.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieser Pfannkuchen bietet eine gute Quelle für Ballaststoffe und Vitamine, dank der Karotten. Sie sind eine ausgewogene Option für ein nahrhaftes Frühstück.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Pfannkuchen mit einer Tasse frisch gebrühtem Kaffee oder einem Glas Orangensaft für ein vollständiges Frühstückserlebnis.

Tags

schnell gesund familienfreundlich vegetarisch frühstück

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

frühstück brunch

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

grillen

Anlässe

alltag brunch

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

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