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Creamy Pea Toast Delight

von
S
Sophie

A comforting and quick dish featuring creamy peas served over crispy toast.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Creamy Pea Toast Delight

Zutaten

2 Portionen
|
  • 1 cup
    Green peas frozen oder Canned peas
  • 2 tbsp
    Butter unsalted oder Margarine
  • 2 tbsp
    Flour all-purpose oder Cornstarch
  • 1 cup
    Milk whole oder Plant-based milk
  • 1/2 tsp
    Salt
  • 1/4 tsp
    Pepper black oder White pepper
  • 2 slice
    Bread toasted oder Gluten-free bread

Anleitung

1

Melt the butter

Melt the butter in a small saucepan over medium heat.

Ensure the butter doesn't brown to maintain a smooth flavor.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter
2

Add the flour

Whisk in the flour gradually to form a smooth paste.

Whisk continuously to avoid lumps.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

flour
3

Incorporate the milk

Slowly pour in the milk while whisking, and cook until the mixture thickens.

Keep stirring to prevent the mixture from sticking to the pan.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

milk
4

Add the peas

Stir in the peas and cook until heated through.

If using frozen peas, ensure they are thawed beforehand.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

green peas
5

Season the mixture

Season with salt and pepper to taste.

Taste the mixture before adding salt to avoid over-seasoning.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salt pepper
6

Prepare the toast

Toast the bread slices until golden and crispy.

Use your favorite type of bread for a personalized touch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bread
7

Assemble the dish

Spoon the creamy pea mixture over the toasted bread slices and serve warm.

Garnish with a sprinkle of fresh herbs for added flavor and presentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

green peas bread

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 185 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate 24 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 2 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover this easy and delicious Creamy Pea Toast Delight recipe. Perfect for a quick meal, it combines creamy peas with crispy toast for a comforting dish.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is a great source of fiber and protein from the peas, and it provides a comforting and satisfying meal. It's perfect for those looking for a quick yet nutritious option.
💡

Tipps & Tricks

For an extra touch, sprinkle some grated cheese on top before serving. You can also add a pinch of nutmeg to the creamy mixture for a unique flavor.
🔄

Rezeptvarianten

Try using whole grain or sourdough bread for a different texture and flavor. You can also add cooked mushrooms or diced ham to the creamy mixture for added variety.
🗄️

Aufbewahrung

Store any leftover creamy peas in an airtight container in the refrigerator for up to 2 days. Reheat gently on the stove, adding a splash of milk if needed.
📚

Rezeptgeschichte

Creamed peas on toast is a classic comfort food that has been enjoyed for generations. Its simplicity and deliciousness make it a timeless favorite.
🥗

Nährwertangaben

This dish is rich in vitamins and minerals from the peas and provides a good balance of carbohydrates and fats. It's a wholesome choice for a quick meal.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair this dish with a fresh green salad or a cup of tomato soup for a complete and satisfying meal.

Tags

creamy vegetarian easy quick toast

Rezeptkategorien

Küche

other

Mahlzeitart

snack brunch lunch

Gang

appetizer side dish

Zubereitungsarten

sautéing boiling other

Anlässe

everyday brunch snack

Ernährungsformen

vegetarian low-sugar pescatarian halal kosher

Allergene

milk gluten

Jahreszeiten

spring all-season

Schwierigkeitsgrad

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