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Zuppa Vellutata di Asparagi e Porri

von
S
Sophie

Una deliziosa e cremosa zuppa di asparagi arricchita dalla dolcezza sottile dei porri, perfetta per ogni occasione.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Zuppa Vellutata di Asparagi e Porri

Zutaten

4 Portionen
|
  • 500 g
    Spargola fresco oder Asparago surgelato
  • 2
    Porro medio oder Cipolla
  • 2 c.
    Burro non salato oder Olio d'oliva
  • 1 l
    Brodo vegetale a basso contenuto di sodio oder Brodo di pollo
  • 1
    Patata medio oder Patata dolce
  • 1 c.no
    Timo essiccato oder Timo fresco
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe bianco macinato oder Pepe nero
  • 100 ml
    Crema pesante oder Metà e metà

Anleitung

1

Preparare gli asparagi

Prepara gli asparagi sciacquandoli e tagliando le estremità dure. Taglia i gambi in pezzi più piccoli, riservando le punte per la guarnizione.

Usa asparagi freschi per il miglior sapore e consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spargola
2

Preparare i porri

Affetta i porri, scartando le punte verdi scure, e sciacquali bene per rimuovere eventuali residui di terra.

I porri possono trattenere sporco tra i loro strati, quindi sciacquali bene.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

porro
3

Soffriggere i porri

In una pentola, sciogli il burro a fuoco medio. Aggiungi i porri e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono, circa 5 minuti.

Cuoci i porri delicatamente per evitare di farli dorare, il che può alterare il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro non salato porro
4

Cuocere le verdure

Aggiungi i pezzi di asparagi (escludendo le punte), la patata a dadini, il brodo vegetale, il timo, il sale e il pepe nella pentola. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire fino a quando le verdure sono tenere, circa 15 minuti.

Sobbollire delicatamente aiuta i sapori a mescolarsi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spargola patata brodo vegetale timo essiccato sale pepe bianco
5

Frullare la zuppa

Rimuovi la pentola dal fuoco e lascia raffreddare leggermente la zuppa. Frulla la zuppa in lotti fino a ottenere una consistenza liscia.

Frullare in lotti previene il riempimento eccessivo del frullatore e garantisce la sicurezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spargola patata brodo vegetale
6

Filtrare la zuppa

Filtra la zuppa frullata attraverso un setaccio fine di nuovo nella pentola per una consistenza extra liscia.

Filtrare rimuove eventuali pezzi fibrosi per una finitura vellutata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spargola patata brodo vegetale
7

Aggiungere la panna

Incorpora la panna e le punte di asparagi riservate. Riscalda delicatamente fino a quando non è tutto caldo.

Evita di far bollire dopo aver aggiunto la panna per prevenire la cagliatura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

crema spargola
8

Servire la zuppa

Servi la zuppa calda, guarnita con le punte di asparagi e un filo di panna se desiderato.

Accompagna con pane croccante per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

crema spargola

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 65 kcal
Fett 3.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Kohlenhydrate 8.2 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 1.2 g
Eiweiß 1.8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta per la Zuppa Vellutata di Asparagi e Porri, un piatto cremoso e saporito preparato con asparagi freschi, porri e un tocco di panna. Perfetta per una cena accogliente o un antipasto elegante.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa zuppa è ricca di nutrienti grazie agli asparagi freschi e ai porri, fornendo una buona dose di vitamine e fibre. È un'ottima opzione per un pasto leggero ma soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per una consistenza più liscia, assicurati di frullare bene la zuppa e filtrarla se necessario. Aggiungere un cucchiaio di panna acida o yogurt prima di servire può esaltare il sapore.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire i porri con scalogni per un profilo di sapore leggermente diverso o aggiungere un pugno di spinaci per un tocco di verde in più.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fuoco per mantenere la consistenza cremosa.
📚

Rezeptgeschichte

Le zuppe di asparagi sono state gustate per secoli, spesso come piatto primaverile quando gli asparagi sono di stagione. Questa versione incorpora i porri per un tocco moderno.
🥗

Nährwertangaben

Questa zuppa è povera di calorie e ricca di nutrienti, rendendola una scelta sana. L'aggiunta di panna può essere regolata per adattarsi alle preferenze dietetiche.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questa zuppa con una baguette croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

cremoso sano facile primavera vegetariano

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

spuntino pranzo cena

Gang

zuppa

Zubereitungsarten

saltare in padella sbollentare sbollentare sbollentare sbollentare

Anlässe

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

primavera tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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