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Herzhafter Rindfleisch- und Tomaten-Pasta-Eintopf

von
S
Sophie

Eine herzhafte und geschmackvolle Ein-Topf-Mahlzeit, perfekt für ein schnelles und zufriedenstellendes Abendessen.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Rindfleisch- und Tomaten-Pasta-Eintopf

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 1 ganz
    Paprika grün oder Rote paprika
  • 0.23 kgs
    Gemahlenes rindfleisch mager oder Gemahlenes truthahn
  • 2 tasse
    Tomate gewürfelt oder Konservierte gewürfelte tomate
  • 1 tl
    Knoblauchpulver oder Gehackter knoblauch
  • 1/2 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1/2 tasse
    Ketchup oder Tomatenmark
  • 1 tasse
    Ellbogen-makkaroni oder Penne

Anleitung

1

Öl erhitzen

Erhitze einen Schuss Öl in einem gusseisernen Topf bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß ist, bevor du die Zutaten hinzufügst, um ein Ankleben zu verhindern.

2

Gemüse anbraten

Füge die gehackte Zwiebel und Paprika hinzu und koche, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um ein Anbrennen zu vermeiden und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel paprika
3

Fleisch anbraten

Füge das Rinderhackfleisch hinzu, zerbrich es mit einem Löffel und brate es, bis es braun ist.

Falls nötig, überschüssiges Fett abgießen, um das Gericht leicht zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlenes rindfleisch
4

Tomaten und Gewürze hinzufügen

Rühre die gewürfelten Tomaten, Knoblauchpulver, Salz, schwarzen Pfeffer und Ketchup ein.

Gut mischen, um alle Aromen gleichmäßig zu kombinieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate knoblauchpulver salz schwarzer pfeffer ketchup
5

Köcheln lassen

Bringe die Mischung zum sanften Kochen, reduziere dann die Hitze und lasse sie 10 Minuten köcheln.

Decke den Topf ab, um die Feuchtigkeit zu halten und die Aromen zu intensivieren.

6

Pasta hinzufügen

Füge die Ellbogen-Makkaroni hinzu, rühre um und koche, bis die Pasta zart ist.

Füge einen Spritzer Wasser hinzu, wenn die Mischung zu dick wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ellbogen-makkaroni
7

Anrichten

Serviere warm, garniert mit frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Serviere mit einem Beilagensalat für eine vollständige Mahlzeit.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 6.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das Rezept für den herzhaften Rindfleisch- und Tomaten-Pasta-Eintopf, eine schnelle und köstliche Ein-Topf-Mahlzeit, die Rinderhackfleisch, frisches Gemüse und zarte Pasta in einer reichhaltigen Tomatensauce kombiniert. Perfekt für Abendessen unter der Woche.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine ausgewogene Mahlzeit, die Protein aus dem Rindfleisch, Vitamine aus dem Gemüse und Energie aus der Pasta bietet. Es ist eine gesunde Wahl für Familien.
💡

Tipps & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, verwende frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie als Garnitur. Für einen würzigeren Kick füge eine Prise rote Pfefferflocken hinzu.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst das Rinderhackfleisch durch Puten- oder Hühnerhackfleisch für eine magerere Option ersetzen. Für eine vegetarische Version verwende pflanzliche Fleischalternativen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie auf dem Herd oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Gericht ist inspiriert von traditionellen Gulasch-Rezepten, die für moderne Küchen mit einem Fokus auf Einfachheit und Geschmack angepasst wurden.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine gute Balance von Makronährstoffen, einschließlich Protein, Kohlenhydraten und Fetten, sowie wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere dieses Gericht mit einem einfachen grünen Salat und einer Scheibe knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund kinderfreundlich preiswert

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren kochen

Anlässe

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Ernährungsformen

zuckerarm halal koscher

Allergene

gluten

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