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Marinata Agrumata e Salata

von
S
Sophie

Una marinata saporita che combina salsa di soia, agrumi e spezie per elevare la tua esperienza di grigliata.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Marinata Agrumata e Salata

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 taz
    Salsa di soia leggero oder Tamari
  • 1/2 taz
    Succo d'arancia fresco spremuto oder Succo di limone
  • 1/4 taz
    Zucchero di canna leggero oder Miele
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio tritato oder Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Zenzero grattugiato oder Zenzero macinato
  • 1 c.no
    Scorza d'arancia grattugiato oder Scorza di limone

Anleitung

1

Preparare la base della marinata

In una ciotola per mescolare, unisci la salsa di soia, il succo d'arancia e lo zucchero di canna.

Assicurati che lo zucchero sia completamente sciolto per una dolcezza uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia succo d'arancia zucchero di canna
2

Aggiungere gli ingredienti freschi

Aggiungi l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato e la scorza d'arancia al composto.

Lo zenzero e la scorza freschi forniscono un sapore più vivace.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spicchio d'aglio zenzero scorza d'arancia
3

Mescolare bene

Sbatti gli ingredienti insieme fino a ottenere un composto ben amalgamato.

Sbattere a fondo assicura che tutti i sapori siano distribuiti uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia succo d'arancia zucchero di canna spicchio d'aglio zenzero scorza d'arancia
4

Marinare la carne

Versa la marinata sulla carne scelta in un contenitore adatto per il frigorifero.

Assicurati che la carne sia completamente sommersa per una marinatura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia succo d'arancia zucchero di canna spicchio d'aglio zenzero scorza d'arancia
5

Lasciare marinare

Copri e metti in frigorifero per almeno 8 ore o durante la notte.

Marinare durante la notte permette ai sapori di penetrare profondamente nella carne.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia succo d'arancia zucchero di canna spicchio d'aglio zenzero scorza d'arancia
6

Cucinare la carne

Griglia o gratina la carne marinata fino a cottura desiderata.

Scarta qualsiasi marinata avanzata che è stata a contatto con carne cruda.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia succo d'arancia zucchero di canna spicchio d'aglio zenzero scorza d'arancia
7

Servire e gustare

Servi la carne cotta con i tuoi contorni preferiti e gusta.

Guarnisci con erbe fresche come coriandolo o prezzemolo per una freschezza aggiuntiva.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 80 kcal
Fett 0.2 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 15 g
Eiweiß 1 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la marinata perfetta per le tue grigliate con questa Marinata Agrumata e Salata. Combinando salsa di soia, succo d'arancia e un tocco di dolcezza, questa ricetta garantisce carne tenera e saporita ogni volta. Ideale per manzo, maiale o pollo, è un must per ogni appassionato di barbecue.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa marinata è un ottimo modo per infondere sapore nelle tue carni senza aggiungere calorie eccessive. L'uso del succo di agrumi non solo ammorbidisce la carne, ma fornisce anche una dose di vitamina C. Perfetta per chi cerca un'opzione più sana e saporita.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza succo d'arancia e scorza freschi per un sapore più vibrante. Assicurati anche che la carne sia completamente sommersa nella marinata per una distribuzione uniforme del sapore. Marinare sempre in frigorifero per mantenere la sicurezza alimentare.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il succo d'arancia con succo d'ananas per un tocco tropicale. Aggiungi un pizzico di fiocchi di peperoncino per un tocco piccante o usa miele invece di zucchero di canna per un profilo di dolcezza diverso.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva qualsiasi marinata non utilizzata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Non riutilizzare la marinata che è stata a contatto con carne cruda per prevenire la contaminazione incrociata.
📚

Rezeptgeschichte

Le marinature sono state utilizzate per secoli per ammorbidire e insaporire le carni. Questa ricetta trae ispirazione dalla cucina asiatica, dove salsa di soia e agrumi sono comunemente abbinati per creare sapori equilibrati e saporiti.
🥗

Nährwertangaben

Questa marinata è povera di grassi e calorie, rendendola una scelta sana per migliorare il sapore dei tuoi piatti. La salsa di soia fornisce umami, mentre il succo di agrumi aggiunge una nota rinfrescante.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Questa marinata si abbina meravigliosamente a verdure grigliate, riso al vapore o un'insalata verde fresca. Completa perfettamente i sapori affumicati delle carni grigliate.

Tags

veloce facile sano saporito

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

grigliare grigliare al forno

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva barbecue

Ernährungsformen

senza lattosio senza uova vegetariano vegano pescetariano halal kosher macrobiotico

Allergene

soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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